Zur Zeit trainieren wir Online, Outdoor und Indoor. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.
Online: Du kannst gemeinsam über Zoom zu festen Terminen trainieren oder alleine mit Vimeo-Videos wann Du willst.

Präsenzkurse Indoor & Outdoor finden nach den aktuellen Coronaregeln der Region Hannover statt



Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Schwanger & Fit ... Für SCHWANGERE ab der 13. SSW: verfügbar für 3 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (3 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 25€
Beginn: Donnerstag, den 03.11.2022 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Kangatraining, Schwanger & Fit, Mama Fit um 8, Beckenbodengymnastik ODER Beckenboden intensiv (Mo-So zeitunabhängig verfügbar 24/7), 13€ pro Aufzeichnung

Schwanger & fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 130€


Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Dienstag, den 29.11.2022 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ , kein Training in den Winterferien und am 31.1.23

Schwanger & fit! 8-Wochen-Kurs 99€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)


Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 4 Wochen- Kurs (50€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW
Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs, kein Training in den Weihnachtsferien
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 HannoverWeg
↑ 8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geburtshaus Herrenhausen, Nienburger Str. 6, 30167 Hannover
↑ 5-Wochen-Kurs (65€), Präsenzkurs
Beginn: Montag, den 16.01.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs, kein Training in den Zeugnisferien
Beginn: Montag, den 16.01.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: bei Dir zu Hause
↑ Schwanger & Fit Online, 8-Wochen-Kurs (99€), Online über Zoom

Kangatraining 8-Wochen-Kurs 99€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)


Beginn: Dienstag, den 01.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 8-Wochen-Kurs 99€ * Präsenzkurs
Beginn: Dienstag, den 01.11.2022 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Di 10:30-11:30 Uhr, 8-Wochen-Kurs 99€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Freitag, den 04.11.2022 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
8-Wochen-Kurs 99€ , Präsenzkurs
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 11.11.2022 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€)
Beginn: Mittwoch, den 16.11.2022 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 6-Wochen-Kurs 75€
Beginn: Dienstag, den 10.01.2023 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Di 10:30-11:30 Uhr, 8-Wochen-Kurs 99€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Mittwoch, den 11.01.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 99€
Beginn: Mittwoch, den 11.01.2023 um 11:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH, Turn- KLubb zu Hannover, Maschstr. 16, 30169 Hannover
8-Wochen-Kurs, 99€, Präsenzkurs
Beginn: Mittwoch, den 11.01.2023 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Tanzschule Teichert, Göttinger Chaussee 115, 30459 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 99€
Beginn: Dienstag, den 17.01.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 8-Wochen-Kurs 99€ * Präsenzkurs
Beginn: Freitag, den 20.01.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
9-Wochen-Kurs 111€ , Präsenzkurs
Beginn: Freitag, den 27.01.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€)
Beginn: Mittwoch, den 08.03.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 99€

Rückenfit (Präventionskurs nach §20) 8-Wochen-Kurs 105€


Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 105€ , Präventionskurs nach §20

Mama Fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 130€


Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ , kein Training in den Herbstferien

Rückbildung - Beckenbodengymnastik (8-Wochen-Präventions-Kurs nach §20 für 105€)


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett - auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF zum Download.
Beginn: Montag, den 26.09.2022 um 11:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby
Beginn: Donnerstag, den 03.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit oder ohne Baby, ONLINE über Zoom
Beginn: Dienstag, den 15.11.2022 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Beginn: Dienstag, den 15.11.2022 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ WARTELISTE für die Beckenbodengymnastik-Kurse ab Di, 15.11. um 18.15 Uhr oder um 19.30 Uhr
Beginn: Dienstag, den 15.11.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Beginn: Freitag, den 18.11.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Beginn: Freitag, den 18.11.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
↑ WARTELISTE für den Kurs ab 18.11.22 um 9.15 Uhr
Beginn: Montag, den 21.11.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby
Beginn: Montag, den 21.11.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ WARTELISTE für den Kurs ab Mo, 21.11.22 um 9.15 Uhr
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 HannoverWeg
↑ 8-Wochen-Kurs (99€) am abend ohne Baby, ACHTUNG die ist KEIN Präventionskurs nach §20
Beginn: Montag, den 19.12.2022 um 11:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby
Beginn: Donnerstag, den 22.12.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit oder ohne Baby, ONLINE über Zoom
Beginn: Mittwoch, den 11.01.2023 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Tanzschule Teichert, Göttinger Chaussee 115, 30459 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Beginn: Dienstag, den 24.01.2023 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Beginn: Dienstag, den 24.01.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Beginn: Freitag, den 03.02.2023 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Beginn: Montag, den 06.02.2023 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby

Stabile Mitte (Dein Kurs für eine starke Körpermitte bei Rektusdiastase oder Körpermittenschwäche)


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Kurs (99€) + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich

Mama Fit um 8 (Fitness für Powerfrauen am Abend) 8-Wochen-Kurs 99€


Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Beginn: Montag, den 16.01.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs, Kein Training in den Zeugnisferien
Beginn: Montag, den 16.01.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: bei Dir zu Hause
8-Wochen-Kurs (99€), Online über Zoom 19.30-20.30 Uhr * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren

Schnupperstunde / Probestunde - unverbindlich zum Ausprobieren und Reinschnuppern


Beginn: Dienstag, den 29.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, Probestunde Kangatraining 10€ * Präsenzkurs

Beckenboden Power


Beginn: Donnerstag, den 03.11.2022 um 20:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Do 20-21 Uhr, 8-Wochen-Kurs 99€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 20:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Do 20-21 Uhr, 8-Wochen-Kurs 99€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren

Ringelpietz (Eltern-Kind-Bewegungskurs) für 1,5-4 Jährige


Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Mittwoch, den 28.09.2022 um 16:15 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 7-Wochen-Kurs (87€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Beginn: Samstag, den 05.11.2022 um 10:15 Uhr
Mit: Sara Litterst
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
6-Wochen-Kurs (75€) * Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! Präsenzkurs
Beginn: Mittwoch, den 07.12.2022 um 16:15 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 8-Wochen-Kurs (99€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Beginn: Samstag, den 14.01.2023 um 10:15 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€) * Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! Präsenzkurs
Beginn: Mittwoch, den 15.02.2023 um 16:15 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 8-Wochen-Kurs (99€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Wellness-Massage (für Schwangere & Mamas) 20 Min. 20€ / 30 Min. 30€ / 60 Min. 60€


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Nimm Dir eine Auszeit! 20 Minuten Wellness-Nacken-Schulter-Massage (20€) ODER 30 Minuten Rücken-Wellness-Massage (30€) ODER 60 Minuten Ganzkörper-Wellness-Massage (60€) *** Für Schwangere und Mütter *** Termine nach Vereinbarung

Kineso- Taping (für Schwangere & Mamas) 20€


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Für Schwangere und Mütter Bei Rückenschmerzen, Kapaltunnelsyndrom, Nackenverspannungen, Milchstau, zur Unterstützung der Rückbildung, Narbenminderung,...

KangaMix Outdoor - für Schwangere und Mamas (6 Wochen - 75€)


Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 4 Wochen- Kurs (50€) Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage

Beckenboden Check Up (140€)


Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 12:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 12:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 23:50 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
WARTELISTE für Beckenboden-Check-Up, wir planen einen weiteren Termin. Klicke hier auf "buchen" für die Vorab-Info

Entspannungskurs für Mamas & Schwangere (10-Wochen-Präventionskurs 130€ )


Beginn: Samstag, den 10.12.2022 um 09:00 Uhr
Mit: Katharina Hansen
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
Deine entspannte Auszeit mit progressiver Muskelentspannung, winterliche Traumreise, incl. Tee & Kekse, 120 Minuten 25€
Beginn: Samstag, den 10.12.2022 um 15:00 Uhr
Mit: Katharina Hansen
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
Deine entspannte Auszeit mit progressiver Muskelentspannung, winterliche Traumreise, incl. Tee & Kekse, 120 Minuten 25€
Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 18:15 Uhr
Mit: Katharina Hansen
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
Mix-Kurs Autogenes Training + Progressive Muskelrelaxation (PMR), 10-Wochen-Präventionskurs, 130€

Musik-Forscher für Kinder (1-3 Jahre)


Beginn: Mittwoch, den 05.10.2022 um 15:00 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 7-Wochen-Kurs (87€)
Beginn: Mittwoch, den 15.02.2023 um 15:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 8-Wochen-Kurs (99€)

Training mit Videos on Demand - volle Flexibilität für Zuhause


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Kangatraining/Intervalltraining ... Für MAMAS mit und ohne Baby: verfügbar für 4 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (4 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 30€
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Kurs (99€) + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Video-Training für Mamas...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts....Fokus auf den Beckenboden.......... ->4-Wochen-Kurs (50€)
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Online-Training für Schwangere...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts.............. ->4-Wochen-Kurs (50€)

kostenloser Online Regenerationsplan fürs Wochenbett


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett - auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF zum Download.

Ergänzender Video-Rückbildungs-Kurs


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
- logisch aufgebautes 10-Wochen-Onlineprogramm parallel zum Kurs vor Ort oder später - Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 3 Jahre - Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. - Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag - 25€ (statt 50€)

Beikost (29€)


Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
Beikost für Babys ab ca. 5 Monate, online über Zoom

Gutschein bestellen


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Hier kannst Du einen Gutschein im Wert Deiner Wahl bestellen


Gewählter Kurs

Online-Kurs Rektusdiastase & stabile Körpermitte: Online-Kurs, Teilnahme jederzeit möglich.

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