Zur Zeit trainieren wir Online, Outdoor und Indoor. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.
Online: Du kannst gemeinsam über Zoom zu festen Terminen trainieren oder alleine mit Vimeo-Videos wann Du willst.

Präsenzkurse Indoor & Outdoor finden unter 2G bzw. 2G+ statt!


Schwanger & fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 130€

Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 30.08.2022 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ , kein Training in den Herbstferien
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 22.11.2022 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ , kein Training in den Winterferien und am 31.1.23

Schwanger & fit! 8-Wochen-Kurs 99€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Kurs buchen
Beginn: Montag, den 29.08.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 6 Wochen- Kurs (75€) Outdoor am Maschsee
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, den 29.08.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Nina Bethe
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 6-Wochen-Kurs (75€), Präsenzkurs 3G+
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 29.08.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Nina Bethe
Ort: bei Dir zu Hause
↑ 6-Wochen-Kurs (75€), Online über Zoom
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 29.09.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 HannoverWeg
↑ 8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 03.11.2022 um 11:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Geburtshaus Herrenhausen, Nienburger Str. 6, 30167 Hannover
↑ 5-Wochen-Kurs (65€), Präsenzkurs , ein Training am 24.11.22
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 4 Wochen- Kurs (50€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs, kein Training in den Weihnachtsferien
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: bei Dir zu Hause
↑ 7-Wochen-Kurs (87€), Online über Zoom

Kangatraining 8-Wochen-Kurs 99€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 26.08.2022 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
8-Wochen-Kurs 99€ , Präsenzkurs
Ausgebucht
Beginn: Montag, den 29.08.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 6-Wochen-Kurs (75€)
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 30.08.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 7-Wochen-Kurs 87€ * Präsenzkurs
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 30.08.2022 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Di 10:30-11:30 Uhr, 7-Wochen-Kurs 87€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 01.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 7-Wochen-Kurs 87€ * Präsenzkurs
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, den 02.11.2022 um 11:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH, Turn- KLubb zu Hannover, Maschstr. 16, 30169 Hannover
8-Wochen-Kurs, 99€
Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 04.11.2022 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
8-Wochen-Kurs 99€ , Präsenzkurs
Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 11.11.2022 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€)
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 16.11.2022 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 6-Wochen-Kurs 75€
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, den 11.01.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 99€

Rückenfit (Präventionskurs nach §20) 8-Wochen-Kurs 105€

Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 03.11.2022 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 105€ , Präventionskurs nach §20

Mama Fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 130€

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Beginn: Donnerstag, den 06.10.2022 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ , kein Training in den Herbstferien

Rückbildung - Beckenbodengymnastik (8-Wochen-Präventions-Kurs nach §20 für 105€)

Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, den 25.08.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit oder ohne Baby, ONLINE über Zoom
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Montag, den 29.08.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby
Ausgebucht
Beginn: Dienstag, den 30.08.2022 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Ausgebucht
Beginn: Dienstag, den 30.08.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 02.09.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Ausgebucht
Beginn: Montag, den 26.09.2022 um 11:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 03.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit oder ohne Baby, ONLINE über Zoom
Ausgebucht
Beginn: Dienstag, den 08.11.2022 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 08.11.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Freitag, den 11.11.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 21.11.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby

Stabile Mitte (Dein Kurs für eine starke Körpermitte bei Rektusdiastase oder Körpermittenschwäche)

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Kurs (99€) + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich
Ausgebucht
Beginn: Montag, den 05.09.2022 um 18:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen-Kurs (149€) mit 6 Präsenzterminen in der Elternschule und einem 8-Wochen-Therapieplan für zu Hause

Mama Fit um 8 (Fitness für Powerfrauen am Abend) 8-Wochen-Kurs 99€

Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Montag, den 29.08.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Nina Bethe
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
6-Wochen-Kurs (75€), Präsenzkurs
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 26.09.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Nina Bethe
Ort: bei Dir zu Hause
2-Wochen-Schnupper - Kurs (25€), Online über Zoom 19.30-20.30 Uhr, 26.9.+10.10.22 * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 29.09.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Nina Bethe
Ort: bei Dir zu Hause
7-Wochen-Kurs (87€), Online über Zoom 19.30-20.30 Uhr * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren

Online STREAM für zu Hause * Trainiere mit Vimeo-Videos wann Du möchtest

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Kangatraining/Intervalltraining ... Für MAMAS mit und ohne Baby: verfügbar für 4 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (4 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 30€
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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Schwanger & Fit ... Für SCHWANGERE ab der 13. SSW: verfügbar für 3 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (3 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 25€
Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Kurs (99€) + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 25.08.2022 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Kangatraining, Schwanger & Fit, Mama Fit um 8, Beckenbodengymnastik ODER Beckenboden intensiv (Mo-So zeitunabhängig verfügbar 24/7), 13€ pro Aufzeichnung

Schnupperstunde / Probestunde - unverbindlich zum Ausprobieren und Reinschnuppern

Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 29.09.2022 um 20:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Probestunde Beckenboden Power, Online über Zoom, Do 20-21 Uhr, 10€

Beckenboden Power

Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 25.08.2022 um 20:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Do 20-21 Uhr, 8-Wochen-Kurs 99€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren

Ringelpietz (Eltern-Kind-Tanzen) für 1,5-4 Jährige

Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Samstag, den 27.08.2022 um 10:15 Uhr
Mit: Sara Litterst
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
7-Wochen-Kurs (87€) * Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! Präsenzkurs
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 28.09.2022 um 16:15 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 7-Wochen-Kurs (87€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, den 28.09.2022 um 16:15 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
WARTELISTE für Kurs ab 31.8. um 16.15 Uhr
Kurs buchen
Beginn: Samstag, den 29.10.2022 um 10:15 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€) * Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! Präsenzkurs
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, den 23.11.2022 um 16:15 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 8-Wochen-Kurs (99€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Wellness-Massage (für Schwangere & Mamas) 20 Min. 20€ / 30 Min. 30€ / 60 Min. 60€

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Nimm Dir eine Auszeit! 20 Minuten Wellness-Nacken-Schulter-Massage (20€) ODER 30 Minuten Rücken-Wellness-Massage (30€) ODER 60 Minuten Ganzkörper-Wellness-Massage (60€) *** Für Schwangere und Mütter *** Termine nach Vereinbarung

Kineso- Taping (für Schwangere & Mamas) 20€

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Für Schwangere und Mütter Bei Rückenschmerzen, Kapaltunnelsyndrom, Nackenverspannungen, Milchstau, zur Unterstützung der Rückbildung, Narbenminderung,...

KangaMix Outdoor - für Schwangere und Mamas (6 Wochen - 75€)

Kurs buchen
Beginn: Montag, den 29.08.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 6 Wochen- Kurs (75€) Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 4 Wochen- Kurs (50€) Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage

Buggy Sport (5-Wochen-Kurs 65€ / 10-Wochen-Präventionskurs 130€)

Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 02.09.2022 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 7-Wochen-Kurs Buggy Sport für 87€ (KEIN Präventions-Kurs) - Outdoor Anna-Teiche, Eilenriede & Hermann-Löns-Park mit Baby im Buggy/KiWa oder Trage.

Beckenboden Check Up (140€)

Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 12:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
WARTELISTE für Beckenboden-Check-Up, wir planen einen weiteren Termin. Klicke hier auf "buchen" für die Vorab-Info

Entspannungskurs für Mamas & Schwangere (10-Wochen-Präventionskurs 130€ )

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Beginn: Donnerstag, den 06.10.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Katharina Hansen
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
Mix-Kurs Autogenes Training + Progressive Muskelrelaxation (PMR), 10-Wochen-Präventionskurs, 130€

Musik-Forscher für Kinder (1-3 Jahre)

Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, den 05.10.2022 um 15:00 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 7-Wochen-Kurs (87€)

Sommerpakete - fit durch den Sommer!

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Kurs (99€) + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich
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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Sommerpaket für Mamas...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts....Fokus auf den Beckenboden.......... ->4-Wochen-Kurs (50€)
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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Sommerpaket für Schwangere...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts.............. ->4-Wochen-Kurs (50€)

Sportpaket - fit ins neue Jahr

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
3 WOCHEN ***Weichnachtspaket für MAMAS*** vom 23.12.2021 - 12.01.2022 --> Einstieg jeder Zeit möglich ++ Trainingsplan zum Ausdrucken und Abhaken ++ 14 Video-Streams (Vimeo) kleine und große Workouts** Kangatraining, Ganzkörperworkout, Beckenboden-Übungen, Rücken-Stretching **38€
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Beginn: Jederzeit
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3 WOCHEN ***Weichnachtspaket für Schwangere*** vom 23.12.2021 - 12.01.2022 --> Start auch jeder Zeit später möglich ++ Trainingsplan zum Ausdrucken und Abhaken ++ 8 Video-Streams (Vimeo) kleine und große Workouts** Intervall-Training, Ganzkörperworkout, Yoga, Rücken-Workout/Stretching **38€

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