Zur Zeit trainieren wir Online, Outdoor und Indoor. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.
Online: Du kannst gemeinsam über Zoom zu festen Terminen trainieren oder alleine mit Vimeo-Videos wann Du willst.


Schwanger & fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 130€


Beginn: Donnerstag, den 02.09.2021 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
↑ Schwanger und Fit Workout - GanzkörperWorkout für Schwangere* Präventionskurs nach §20 * 10-Wochen-Kurs 130€ BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Freitag, den 03.09.2021 um 09:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ Kein Training in den Herbstferien
Beginn: Dienstag, den 07.09.2021 um 19:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ Kein Training in den Herbstferien

Schwanger & fit! 8-Wochen-Kurs 99€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)


Beginn: Montag, den 06.09.2021 um 19:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 6-Wochen-Kurs (75€)
Beginn: Donnerstag, den 09.09.2021 um 12:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geburtshaus Herrenhausen, Nienburger Str. 6, 30167 Hannover
↑ 5-Wochen-Kurs (65€)

Online Training in den Sommerferien - Start jeder Zeit möglich


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
8-Wochen-Online-Kurs "GESUNDE ERNÄHRUNG" Präventionskurs nach §20 (mögl. Kostenerstattung durch die Krankenkasse 75-119€)
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... ->9-Wochen-Kurs (99€) + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Sommerpaket für Mamas...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts.............. ->4-Wochen-Kurs (50€)
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Sommerpaket für Schwangere...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts.............. ->4-Wochen-Kurs (50€)
Beginn: Montag, den 02.08.2021 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
SOMMERPAKET für Mamas, Trainingsplan für 4 Wochen mit kürzenern und längeren Video-Workouts, 2x pro Woche Live Training über Zoom (Di 10:30 Uhr + Do 20 Uhr), 4-Wochen-Kurs 50€ *

Mama Fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 130€


Beginn: Donnerstag, den 02.09.2021 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
↑ Mama Fit Workout - GanzkörperWorkout für Mamas * Präventionskurs nach §20 * 10-Wochen-Kurs 130€ BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Montag, den 06.09.2021 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ Mama Fit Workout - der ideale Kurs nach der Rückbildung * Präventionskurs nach §20 10-Wochen-Kurs 130€
Beginn: Dienstag, den 07.09.2021 um 20:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10 Wochen- Kurs (130€), ideal im Anschluss an die Rückbildung * erstattungsfähiger Präventionskurs nach §20

Kangatraining 8-Wochen-Kurs 99€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)


Beginn: Dienstag, den 03.08.2021 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Di 10:30-11:30 Uhr, 4-Wochen-Kurs 50€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Dienstag, den 31.08.2021 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Di 10:30-11:30 Uhr, 7-Wochen-Kurs 87€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Montag, den 06.09.2021 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 6-Wochen-Kurs (75€)
Beginn: Dienstag, den 07.09.2021 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 6-Wochen-Kurs 75€ *
Beginn: Mittwoch, den 08.09.2021 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 6-Wochen-Kurs 75€ * Kein Training in den Herbstferien *
Beginn: Mittwoch, den 08.09.2021 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Mi 9:30-10:30 Uhr, 6-Wochen-Kurs 75€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Mittwoch, den 08.09.2021 um 11:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH, Turn- KLubb zu Hannover, Maschstr. 16, 30169 Hannover
6-Wochen-Kurs, 75€
Beginn: Donnerstag, den 09.09.2021 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TSV Anderten, Walter Clemens Platz 1, 30559 Hannover
Anderten, 6-Wochen-Kurs 75€
Beginn: Donnerstag, den 09.09.2021 um 10:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: TuS Bothfeld, Carl-Loges-Straße 12, 30657 Hannover
Bothfeld, 6-Wochen-Kurs 75€
Beginn: Freitag, den 10.09.2021 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
5-Wochen-Kurs 65€ *

Buggy Sport- Outdoor-Kurs mit Baby im Kinderwagen/Trage/Buggy 8-Wochen-Kurs 99€ / 10-Wochen-Präventionskurs 130€


Beginn: Freitag, den 03.09.2021 um 10:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Präventions-Kurs für 130€ (Erstattung durch die Krankenkasse bis zu 100%) - Outdoor Anna-Teiche, Eilenriede & Hermann-Löns-Park mit Baby im Buggy/KiWa oder Trage. Kein Training in den Herbstferien.
Beginn: Montag, den 06.09.2021 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 6 Wochen- Kurs (75€) Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage
Beginn: Mittwoch, den 08.09.2021 um 11:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 10 Wochen- Präventions-Kurs (130€) Outdoor an der Leine / Ihme, Georgengarten & Welfengarten mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage * bis zu 100% Erstattung durch die Krankenkasse

Beckenboden Power (Präventionskurs nach §20) 8/10-Wochen-Kurs 105/130€


Beginn: Donnerstag, den 05.08.2021 um 20:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Do 20-21 Uhr, 4-Wochen-Kurs 50€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Donnerstag, den 02.09.2021 um 20:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Do 20-21 Uhr, 7-Wochen-Kurs 87€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Dienstag, den 07.09.2021 um 20:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10 Wochen * Beckenboden- Kurs (130€) erstattungsfähiger Präventionskurs nach §20

Rückenfit (Präventionskurs nach §20) 8-Wochen-Kurs 105€


Beginn: Mittwoch, den 08.09.2021 um 19:30 Uhr
Mit: Jana Jütte
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 105€ , Präventionskurs nach §20
Beginn: Mittwoch, den 17.11.2021 um 19:30 Uhr
Mit: Jana Jütte
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 105€ , Präventionskurs nach §20

Stabile Mitte (Dein Kurs für eine starke Körpermitte bei Rektusdiastase oder Körpermittenschwäche) 9 Wochen 119€


Beginn: Montag, den 30.08.2021 um 18:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
9-Wochen-Kurs (119€)

Mama Fit um 8 (Fitness für Powerfrauen am Abend) 8-Wochen-Kurs 99€


Beginn: Montag, den 06.09.2021 um 20:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
6-Wochen-Kurs (75€)

Ringelpietz (Eltern-Kind-Tanzen) 8-Wochen-Kurs 99€


Beginn: Mittwoch, den 08.09.2021 um 15:30 Uhr
Mit: Anne Bödeker
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
6-Wochen-Kurs (75€)*
Beginn: Mittwoch, den 03.11.2021 um 15:30 Uhr
Mit: Anne Bödeker
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€)*

Wellness-Massage (für Schwangere & Mamas) 20 Min. 20€ / 30 Min. 30€ / 60 Min. 50€


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Nimm Dir eine Auszeit! 20 Minuten Wellness-Nacken-Schulter-Massage (20€) ODER 30 Minuten Rücken-Wellness-Massage (25€) ODER 60 Minuten Ganzkörper-Wellness-Massage (50€) *** Für Schwangere und Mütter *** Termine nach Vereinbarung

Kineso- Taping (für Schwangere & Mamas) 20€


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Für Schwangere und Mütter Bei Rückenschmerzen, Kapaltunnelsyndrom, Nackenverspannungen, Milchstau, zur Unterstützung der Rückbildung, Narbenminderung,...

Online STREAM für zu Hause * Trainiere mit Vimeo-Videos wann Du möchtest


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Kangatraining/Intervalltraining ... Für MAMAS mit und ohne Baby: verfügbar für 4 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (4 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 30€
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Schwanger & Fit ... Für SCHWANGERE ab der 13. SSW: verfügbar für 3 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (3 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 25€

Online Stunde Live per ZOOM für zu Hause * Trainiere gemeinsam in der Gruppe (Einstieg jeder Zeit möglich)


Beginn: Dienstag, den 03.08.2021 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
KANGATRAINING,Online über Zoom, Di 10:30-11:30 Uhr, 4-Wochen-Kurs 50€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Donnerstag, den 05.08.2021 um 20:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
BECKENBODEN-Kurs, Online über Zoom, Do 20-21 Uhr, 4-Wochen-Kurs 50€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Dienstag, den 31.08.2021 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
KANGATRAINING, Online über Zoom, Di 10:30-11:30 Uhr, 7-Wochen-Kurs 87€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Donnerstag, den 02.09.2021 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
↑ Mama Fit Workout - GanzkörperWorkout für Mamas * Präventionskurs nach §20 * 10-Wochen-Kurs 130€ BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Donnerstag, den 02.09.2021 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
Schwanger und Fit Workout - 10 Wochen Online Training für Schwangere 13.-40. SSW ** (Zoom) ** Präventionskurs nach §20 ** 130€ ** BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Donnerstag, den 02.09.2021 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
Spiele & Mehr FÜR BABYS 2-12 MONATE: Singen, Fingerspiele, Babymassage, Handling, Materialien entdecken, Austausch mit anderern Eltern über Zoom* 7-Wochen-Kurs 35€
Beginn: Donnerstag, den 02.09.2021 um 20:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
BECKENBODEN-Kurs, Online über Zoom, Do 20-21 Uhr, 7-Wochen-Kurs 87€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Mittwoch, den 08.09.2021 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
KANGATRAINING, Online über Zoom, Mi 9:30-10:30 Uhr, 6-Wochen-Kurs 75€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren

Gutschein bestellen


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Hier kannst Du einen Gutschein im Wert Deiner Wahl bestellen

Spiele & Mehr (für Babys) 5-Wochen-Kurs 25€


Beginn: Donnerstag, den 02.09.2021 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
Spiele & Mehr FÜR BABYS 2-12 MONATE: Singen, Fingerspiele, Babymassage, Handling, Materialien entdecken, Austausch mit anderern Eltern über Zoom* 7-Wochen-Kurs 35€