Mit den Online-Stunden möchten wir euch das Leben zuhause etwas „versüssen“, Euch fit halten und Euer Immunsystem stärken!

Sicheres Training in Corona-Zeiten!  Du kannst trotzdem mit uns trainieren: Bei Dir zu Hause oder wo immer Du möchtest – einfach online. Gemeinsam in der Gruppe zu festen Zeiten mit Zoom oder allein mit Vimeo.
Zu jeder Zeit, an jedem Ort und so oft Du willst. Allein oder mit Deiner Familie.

Onlie-Kurse LIVE gemeinsam in der Gruppe (Zoom) ab 1.11.2021:

(Klick hier für den Stundenplan)

Training für Schwangere und Mütter – pro Woche 5 verschiedene Trainingseinheiten. Zusätzlich kannst Du noch mit 2 Vimeo-Videos zu jeder Zeit Trainieren. ( 8-Wochen-Kurs 99€, 1 Woche 15€ )

Präventionskurs für Schwangere  – pro Woche 2 verschiedene Trainingseinheiten (Di 19Uhr + Do 10 Uhr). Zusätzlich kannst Du noch an den meisten Zoom-Stunden teilnehmen und mit 2 Vimeo-Videos zu jeder Zeit Trainieren. ( 10-Wochen-Kurs 130€, erstattungsfähig durch die Krankenkasse )

Kurs „feste Körpermitte“ für Mütter – mit 5-Wochen-Therapieplan, 10-15 Minuten tägliches Training,  5x Zoom-Einheit (mittwochs 18.30 Uhr). Trainingsviedeos, Infomaterial, Anleitungen für einen stärkeren Rücken, schmalere Tallie, kräftigen Beckenboden und geringere Rektusdiastase ( 5-Wochen-Kurs 80€)

Ernährungskurs + Online- Training für Mütter – pro Woche 5 verschiedene Trainingseinheiten. Zusätzlich kannst Du noch mit 2 Vimeo-Videos zu jeder Zeit Trainieren + 8-Wochen Präventionskurs „gesunde Ernährung“ ( 8-Wochen-Kurs 149€, mit 75-119€ Kostenerstattung durch die KK)

 

Online-Kurse per STREAM (Vimeo), Training wann Du willst, Start jeder Zeit:

Kangatraining (Kursinhalte) – 4 Traininseinheiten, 4 Wochen verfügbar für 30€
Schwanger & Fit
(Kursinhalte) – 3 Trainingseinheiten, 3 Wochen verfügbar für 25€
Feste Körpermitte / Rektusdiastase- Kurs (Kursinhalte) – 5-Wochen-Kurs incl. Trainingsplan, Videos, Handouts und Tipps für den Alltag für 65€
Ernährungskurs (Kursinhalte) –  8-Wochen Präventionskurs „gesunde Ernährung“ ( 8-Wochen-Kurs 119€, mit 75-119€ Kostenerstattung durch die KK)


Online Stunde Live per ZOOM für zu Hause * Trainiere gemeinsam in der Gruppe


Beginn: Montag, den 22.02.2021 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
8-Wochen-Online-Kurs Präventionskurs nach §20 "GESUNDE ERNÄHRUNG" ** in Kombination mit Online-Training bis zum 17.4.21* (149€) *** mögl. Kostenerstattung durch die Krankenkasse 75-119€***
Beginn: Montag, den 22.02.2021 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
6 WOCHEN Online Training für Schwangere + Mamas mit und ohne Baby vom 22.2.-17.4.21 ** 5x Live-Training pro Woche (Zoom) ** + 2 Video-Streams (Vimeo)** mit dem Mama und Fit Team: Kangatraining, Ganzkörperworkout, Beckenboden-Kurs ** 75€

Online STREAM für zu Hause * Trainiere mit Vimeo-Videos wann Du möchtest


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
STREAM ...............Kangatraining/Intervalltraining ............................................................ Für MAMAS mit und ohne Baby: verfügbar für 4 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (4 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 30€
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
STREAM ...............Schwanger & Fit .................................................................................... Für SCHWANGERE ab der 13. SSW: verfügbar für 3 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (3 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 25€
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte...........zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte .............. ->8-Wochen-Kurs (99€) Dieser Kurs findet ONLINE statt! + Anleitung Test Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich
Beginn: Montag, den 22.02.2021 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
8-Wochen-Online-Kurs Präventionskurs nach §20 "GESUNDE ERNÄHRUNG" (119€) *** mögl. Kostenerstattung durch die Krankenkasse 75-119€*** START JEDER ZEIT MÖGLICH !!

Spiele & Mehr für Babys


Beginn: Dienstag, den 16.02.2021 um 11:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
Singen, Fingerspiele, Babymassage, Handling, Materialien entdecken, Austausch mit anderern Eltern über Zoom* 4-Wochen-Kurs 20€
Beginn: Dienstag, den 16.02.2021 um 11:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
Singen, Fingerspiele, Babymassage, Handling, Materialien entdecken, Austausch mit anderern Eltern über Zoom* WARTELISTE FÜR DEN 4-Wochen-Kurs 20€ ab 16.2.21

Nach Eingang der Überweisung erhältst Du Deine Zugangsdaten.
Viel Spaß!

 

 

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