Online-Stunden für zu Hause

(Klick hier für den Stundenplan)

Training für Schwangere und Mütter – pro Woche 5 verschiedene Trainingseinheiten. Zusätzlich kannst Du noch mit 2 Vimeo-Videos zu jeder Zeit Trainieren. ( 8-Wochen-Kurs 99€, 1 Woche 15€ )

Präventionskurs für Schwangere  – pro Woche 2 verschiedene Trainingseinheiten (Di 19Uhr + Do 10 Uhr). Zusätzlich kannst Du noch an den meisten Zoom-Stunden teilnehmen und mit 2 Vimeo-Videos zu jeder Zeit Trainieren. ( 10-Wochen-Kurs 130€, erstattungsfähig durch die Krankenkasse )

Kurs „feste Körpermitte“ für Mütter – mit 5-Wochen-Therapieplan, 10-15 Minuten tägliches Training,  5x Zoom-Einheit (mittwochs 18.30 Uhr). Trainingsviedeos, Infomaterial, Anleitungen für einen stärkeren Rücken, schmalere Tallie, kräftigen Beckenboden und geringere Rektusdiastase ( 5-Wochen-Kurs 80€)

Ernährungskurs + Online- Training für Mütter – pro Woche 5 verschiedene Trainingseinheiten. Zusätzlich kannst Du noch mit 2 Vimeo-Videos zu jeder Zeit Trainieren + 8-Wochen Präventionskurs „gesunde Ernährung“ ( 8-Wochen-Kurs 149€, mit 75-119€ Kostenerstattung durch die KK)

Online-Kurse per STREAM (Vimeo), Training wann Du willst, Start jeder Zeit:

Kangatraining (Kursinhalte) – 4 Traininseinheiten, 4 Wochen verfügbar für 30€
Schwanger & Fit (Kursinhalte) – 3 Trainingseinheiten, 3 Wochen verfügbar für 25€
Feste Körpermitte / Rektusdiastase- Kurs (Kursinhalte) – 5-Wochen-Kurs incl. Trainingsplan, Videos, Handouts und Tipps für den Alltag für 65€
Ernährungskurs (Kursinhalte) –  8-Wochen Präventionskurs „gesunde Ernährung“ ( 8-Wochen-Kurs 119€, mit 75-119€ Kostenerstattung durch die KK)

Online Stunde Live per ZOOM für zu Hause * Trainiere gemeinsam in der Gruppe

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Kurs buchen

Beginn: Montag, den 22.02.2021 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
8-Wochen-Online-Kurs Präventionskurs nach §20 "GESUNDE ERNÄHRUNG" ** in Kombination mit Online-Training bis zum 17.4.21* (149€) *** mögl. Kostenerstattung durch die Krankenkasse 75-119€***

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Beginn: Montag, den 22.02.2021 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
6 WOCHEN Online Training für Schwangere + Mamas mit und ohne Baby vom 22.2.-17.4.21 ** 5x Live-Training pro Woche (Zoom) ** + 2 Video-Streams (Vimeo)** mit dem Mama und Fit Team: Kangatraining, Ganzkörperworkout, Beckenboden-Kurs ** 75€

Online STREAM für zu Hause * Trainiere mit Vimeo-Videos wann Du möchtest

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Kurs buchen

Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
STREAM ...............Kangatraining/Intervalltraining ............................................................ Für MAMAS mit und ohne Baby: verfügbar für 4 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (4 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 30€

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
STREAM ...............Schwanger & Fit .................................................................................... Für SCHWANGERE ab der 13. SSW: verfügbar für 3 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (3 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 25€

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte...........zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte .............. ->8-Wochen-Kurs (99€) Dieser Kurs findet ONLINE statt! + Anleitung Test Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich

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Beginn: Montag, den 22.02.2021 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
8-Wochen-Online-Kurs Präventionskurs nach §20 "GESUNDE ERNÄHRUNG" (119€) *** mögl. Kostenerstattung durch die Krankenkasse 75-119€*** START JEDER ZEIT MÖGLICH !!

Spiele & Mehr für Babys

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Ausgebucht

Beginn: Dienstag, den 16.02.2021 um 11:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
Singen, Fingerspiele, Babymassage, Handling, Materialien entdecken, Austausch mit anderern Eltern über Zoom* 4-Wochen-Kurs 20€

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Beginn: Dienstag, den 16.02.2021 um 11:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
Singen, Fingerspiele, Babymassage, Handling, Materialien entdecken, Austausch mit anderern Eltern über Zoom* WARTELISTE FÜR DEN 4-Wochen-Kurs 20€ ab 16.2.21

Nach Eingang der Überweisung erhältst Du Deine Zugangsdaten.
Viel Spaß!