Mit den Online-Stunden möchten wir euch das Leben zuhause etwas „versüssen“, Euch fit halten und Euer Immunsystem stärken!
Sicheres Training in Corona-Zeiten! Du kannst trotzdem mit uns trainieren: Bei Dir zu Hause oder wo immer Du möchtest – einfach online. Gemeinsam in der Gruppe zu festen Zeiten mit Zoom oder allein mit Vimeo.
Zu jeder Zeit, an jedem Ort und so oft Du willst. Allein oder mit Deiner Familie.
Onlie-Kurse LIVE gemeinsam in der Gruppe (Zoom) ab 1.11.2021:
(Klick hier für den Stundenplan)
Training für Schwangere und Mütter – pro Woche 5 verschiedene Trainingseinheiten. Zusätzlich kannst Du noch mit 2 Vimeo-Videos zu jeder Zeit Trainieren. ( 8-Wochen-Kurs 99€, 1 Woche 15€ )
Präventionskurs für Schwangere – pro Woche 2 verschiedene Trainingseinheiten (Di 19Uhr + Do 10 Uhr). Zusätzlich kannst Du noch an den meisten Zoom-Stunden teilnehmen und mit 2 Vimeo-Videos zu jeder Zeit Trainieren. ( 10-Wochen-Kurs 130€, erstattungsfähig durch die Krankenkasse )
Kurs „feste Körpermitte“ für Mütter – mit 5-Wochen-Therapieplan, 10-15 Minuten tägliches Training, 5x Zoom-Einheit (mittwochs 18.30 Uhr). Trainingsviedeos, Infomaterial, Anleitungen für einen stärkeren Rücken, schmalere Tallie, kräftigen Beckenboden und geringere Rektusdiastase ( 5-Wochen-Kurs 80€)
Ernährungskurs + Online- Training für Mütter – pro Woche 5 verschiedene Trainingseinheiten. Zusätzlich kannst Du noch mit 2 Vimeo-Videos zu jeder Zeit Trainieren + 8-Wochen Präventionskurs „gesunde Ernährung“ ( 8-Wochen-Kurs 149€, mit 75-119€ Kostenerstattung durch die KK)
Online-Kurse per STREAM (Vimeo), Training wann Du willst, Start jeder Zeit:
Kangatraining (Kursinhalte) – 4 Traininseinheiten, 4 Wochen verfügbar für 30€
Schwanger & Fit (Kursinhalte) – 3 Trainingseinheiten, 3 Wochen verfügbar für 25€
Feste Körpermitte / Rektusdiastase- Kurs (Kursinhalte) – 5-Wochen-Kurs incl. Trainingsplan, Videos, Handouts und Tipps für den Alltag für 65€
Ernährungskurs (Kursinhalte) – 8-Wochen Präventionskurs „gesunde Ernährung“ ( 8-Wochen-Kurs 119€, mit 75-119€ Kostenerstattung durch die KK)