Online Training mit Videos on Demand

*Mit Videos on Demand*

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4- Wochen-Kurs Trainingsplan für Schwangere
zum Ausdrucken und Abhaken, 24 Video-Streams (Vimeo) kurze und längere Workouts
**Ganzkörperworkout, Yoga, Rücken-Workout/Stretching
** alle Videos stehen 5 Wochen lang zur Verfügung
** 50€
(Trainingsplan für Schwangere)

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4- Wochen-Kurs Trainingsplan für Mamas mit Focus auf den Beckenboden
zum Ausdrucken und Abhaken, – ideal zur Vorbereitung, zusätzlich zur oder im Anschluss an die Rückbildung
** 25 Video-Streams (Vimeo) kurze und längere Workouts
** Ganzkörperworkout, Beckenboden-Übungen, Rücken-Stretching, Yoga
**alle Videos stehen 5 Wochen lang zur Verfügung
**  50€

(Trainingsplan für Mamas )

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8- Wochen-Kurs Trainingsplan Rektusdiastase-Kurs / stabile Körpermitte
… zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte …
-> 8-Wochen-Kurs
+ Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag
Start jeder Zeit möglich
** 99€

Training mit Videos on Demand - volle Flexibilität für Zuhause

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Kangatraining/Intervalltraining ... Für MAMAS mit und ohne Baby: verfügbar für 4 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (4 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 30€

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Kurs (99€) + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Video-Training für Mamas...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts....Fokus auf den Beckenboden.......... ->4-Wochen-Kurs (50€)

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Online-Training für Schwangere...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts.............. ->4-Wochen-Kurs (50€)

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Viel Spaß!