Zur Zeit trainieren wir Online, Outdoor und Indoor. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.
Online: Du kannst gemeinsam über Zoom zu festen Terminen trainieren oder alleine mit Vimeo-Videos wann Du willst.

 


Schwanger & Fit Cardio (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ / 10-Wo-Kurs 169€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Ausgebucht
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 8x 60 Minuten (139€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere
Kurs buchen
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, 19.08.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 10 x 60 Minuten (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training 14. und 21.10.26! Mamas und Schwangere trainieren gemeinsam
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 08.10.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 15.10.,22.10.,24.12.,31.12.26 und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 28.12.26 und 4.1.27!

Schwanger Fit Beckenboden - Vorbereitung auf die Geburt (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ /10-Wo-Kurs 169€

Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Borchers
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präsenzkurs für Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präsenzkurs für Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 08.10.2026 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Borchers
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präsenzkurs für Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 15.10.,22.10.,24.12.,31.12.26 und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präsenzkurs für Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 28.12.26 und 4.1.27!

Schwanger & fit Workout Kraft (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ /10-Wo-Kurs 169€

Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 18:45 Uhr
Mit: Jessica König
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Dienstag, 18.08.2026 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 139€ ab der 13. SSW bis zum ET
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 08.10.2026 um 18:45 Uhr
Mit: Jessica König
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 27.10.2026 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 169€ ab der 13. SSW bis zum ET, Kein Training am 29.12.26 und 5.1.27!

Beckenboden Rückbildung (Präventions-Kurs nach §20) 8-Wo-Kurs PRÄSENZ 139€/ 10-Wo-Kurs PRÄSENZ 169€ / 8-Wo-Kurs Online 119€

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett - auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF zum Download.
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby,
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 14.08.2026 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Ausgebucht
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 10:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Dienstag, 18.08.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby,
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 18.08.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ WARTELISTE für den Beckenbodengymnastikkurs 18.8.
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 19.08.2026 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
↑ 8-Wochen-Präventionskurs (119€) nach §20, mit oder ohne Baby, ONLINE über Zoom incl. der Aufzeichnungen, Krankenkassenzuschuss bis zu 100% *
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 01.10.2026 um 11:00 Uhr
Mit: Frauke Parzies
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 10x 60 Minuten (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, Kurs mit Baby
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 09.10.2026 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby. Kein Training am 16.10.,23.10., 25.12.26. und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 10:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby, kein Training am 28.12.26 und 4.1.2027!
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 27.10.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby, Kein Training am 29.12.26 und 5.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 29.10.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby, Kein Training am 24.12.,31.12.26 und 7.1.27!

Kangatraining (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ / 10-Wo-Kurs 169€, (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 24.06.2026 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
↑ Online über Zoom, Cardio am Abend, ohne Baby, Mi 20.15-21.15 Uhr, 8x 60 Minuten 119€ inkl. Aufzeichnungen, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%,
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 14.08.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%,
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 14.08.2026 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
↑ 8x 60 Minuten, 139€ , Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%,
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Mittwoch, 19.08.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 14. und 21.10.2026!
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 09.10.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 16.10.,23.10., 25.12.26. und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 09.10.2026 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
↑ 10x 60 Minuten, 169€ , Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, Kein Training am 16.10.,23.10., 25.12.26. und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 27.10.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
↑ Südstadt, 10x 60 Minuten (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 29.12.26 und 5.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 29.10.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby, Kein Training am 24.12.,31.12.26 und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 11.11.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 23.12., 30.12.26 und 6.1.27!!!

Mama (Fit um 8) Cardio (Präventionskurs nach §20 für Powerfrauen am Abend) 8-Wo-Kurs 139€/ 10-Wo-Kurs 169€

Kurs buchen
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präsenzkurs, Kein Training in den Ferien und an Feiertagen, Kurs für Schwangere & Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Mittwoch, 19.08.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 10 x 60 Minuten (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training 14. und 21.10.26! Mamas und Schwangere trainieren gemeinsam.
Kurs buchen
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präsenzkurs, Kein Training in den Ferien und an Feiertagen, Kurs für Schwangere & Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 28.12.26 und 4.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 11.11.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 10 x 60 Minuten (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 23.12., 30.12.26 und 6.1.27!!!

Mama Fit Workout Kraft (Präventionskurs nach §20) 8- Wo- Kurs 139€/ 10-Wo- Kurs 169€

Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 17:30 Uhr
Mit: Inga Pulver-Schuback
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 139€
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 17:30 Uhr
Mit: Inga Pulver-Schuback
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ WARTELISTE für den Mama Fit Workout Kurs um 17.30 Uhr ab dem 13.8.
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Borchers
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Ausgebucht
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 18:45 Uhr
Mit: Inga Pulver-Schuback
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 139€
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Jessica König
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 08.10.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Borchers
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby, kein Training am 15.10.,22.10.,24.12.,31.12.26 und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 08.10.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Jessica König
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby

Baby Zeit (3-12 Monate) 8x 60 Min. 129€

Ausgebucht
Beginn: Sonntag, 02.11.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
interne Umbuchung, bitte diese Mail nicht beachten (Abs.)

Musik-Minis für Babys 4-12 Monate (129€)

Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 26.08.2026 um 15:00 Uhr
Mit: Lisa Shi
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ Kurs für 3-12 Monate alte Babys mit einer Begleitperson, 6-Wochen-Kurs, 45 Minuten, (97€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Musik-Maxis für Kinder (1-3 Jahre) 129€

Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, 19.08.2026 um 16:00 Uhr
Mit: Lisa Shi
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ Musik-Maxis-Kurs für 1-3 Jährige mit einer Begleitperson, 7-Wochen-Kurs (113€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 19.08.2026 um 16:00 Uhr
Mit: Lisa Shi
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ WARTELISTE für den Musik-Maxis-Kurs für 1-3 Jährige mit einer Begleitperson

Beckenboden Kraft (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€/ 10-Wo-Kurs 169€ ( Einstieg in laufenden Kurs möglich!)

Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 19.08.2026 um 18:45 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), ohne Baby, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss, kein Training am 14. und 21.10.2026!
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 01.10.2026 um 09:45 Uhr
Mit: Frauke Parzies
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 10x 60 Minuten (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, Kurs mit Baby
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 11.11.2026 um 18:45 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), ohne Baby, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss, kein Training am 23.12., 30.12.26 und 6.1.27!

Ringelpietz (Eltern-Kind-Bewegungskurs) MINI für 1-2,5 jährige, MIDI für 2-4 jährige und MAXI für 4-6 jährige, 8-Wo-Kurs 129€

Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 26.08.2026 um 15:30 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ MIDI Präsenzkurs für 2-4 Jährige mit einer Begleitperson, 7x45 Minuten, Thema: Sommer/ Herbst (113€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 26.08.2026 um 16:30 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ MAXI Präsenzkurs für 4-6 Jährige mit einer Begleitperson, 7x45 Minuten, Thema: Sommer/ Herbst (113€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 28.10.2026 um 15:30 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ MIDI Präsenzkurs für 2-4 Jährige mit einer Begleitperson, 8x45 Minuten, Thema: Herbst/ der Winter kommt (129€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 28.10.2026 um 16:30 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ MAXI Präsenzkurs für 4-6 Jährige mit einer Begleitperson, 8x45 Minuten, Thema: Herbst/ der Winter kommt (129€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Stabile Mitte (Dein Kurs für eine starke Körpermitte bei Rektusdiastase oder Körpermittenschwäche) 189€

Ausgebucht
Beginn: Sonntag, 07.06.2026 um 00:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Genaues Start-Datum, Wochentag, Uhrzeit und Kursort wird noch bekannt gegeben.
Unverbindliche Warteliste für den 10-Wochen-Kurs Rektusdiastase(189€), incl. 8-Wochen-Therapieplan, Irgendwann

Pilates PowerMitte (Pilates meets Beckenboden) (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs PRÄSENZ 139€/ 10-Wo-Kurs PRÄSENZ 169€/ 8-Wo-Kurs ONLINE 119€

Kurs buchen
Beginn: Montag, 06.07.2026 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
↑ Online über Zoom, Mo 20.15-21.15 Uhr, 8x 60 Minuten 119€, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100% * Kein Training vom 20.07. - 16.08.2026!!!
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 21.08.2026 um 18:00 Uhr
Mit: Kristina Akritidou
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby,
Ausgebucht
Beginn: Samstag, 22.08.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Kristina Akritidou
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Ausgebucht
Beginn: Samstag, 22.08.2026 um 11:15 Uhr
Mit: Kristina Akritidou
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby

Schnupperstunde / Probestunde - 17€

Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, 20.08.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ Kangatraining Probestunde (17€) in Pattensen
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, 20.08.2026 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Borchers
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ Schwanger Fit Beckenboden, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Donnerstag, 20.08.2026 um 17:30 Uhr
Mit: Inga Pulver-Schuback
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ Mama Fit Workout (ohne Baby) Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Donnerstag, 20.08.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Borchers
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ Mama Fit Workout, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, 20.08.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Jessica König
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ Mama Fit Workout Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 24.08.2026 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: online bei Dir zu Hause
↑ Pilates PowerMitte, Online über Zoom, Mo 20.15-21.15 Uhr, Probestunde (17€)

Barretraining (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ / 10-Wo-Kurs 169€, (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Ausgebucht
Beginn: Dienstag, 18.08.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby,
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 27.10.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby

KangaMix Outdoor - für Schwangere und Mamas (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€/ 10-Wo-Kurs 169€

Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 8x 60 Minuten (139€) Outdoor am Maschsee für Schwangere und Mamas mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage

Mama-Baby-Yoga (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ / 10-Wo-Kurs 169€

Kurs buchen
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby, kein Training am 28.12.2026 und 4.01.2027!

Buggy Sport (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ / 10-Wo-Kurs 169€

Ausgebucht
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs Buggy Sport für 139€ (Präventions-Kurs mit Krankenkassen-Erstattung) Outdoor

Kineso- Taping (für Schwangere & Mamas) 20€

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Für Schwangere und Mütter Bei Rückenschmerzen, Kapaltunnelsyndrom, Nackenverspannungen, Milchstau, zur Unterstützung der Rückbildung, Narbenminderung,...

Mama-Urlaub im Juni 2027 (309€) : 2 Übernachtungen, Vollverpflegung, Kurtaxe, 3 Sporteinheiten

Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 6, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 6, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 5, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 5, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 4, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 4, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 3, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 3, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 2, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 2, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 1, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 1, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 10, Zirkuswagen neben dem Haus, 1 Platz im Queen-Sizebett (1,40)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 10, Zirkuswagen neben dem Haus, 1 Platz im Einzelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,60)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,60)
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,40)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, 18.06.2027 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
↑ Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Training mit Videos on Demand - volle Flexibilität für Zuhause 49€/119€

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
...Kangatraining/Intervalltraining ... Für MAMAS mit und ohne Baby: verfügbar für 4 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (4 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 30€
Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Online-Kurs Rektusdiastase & stabile Körpermitte on Demand ...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Therapieplan + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan zum Abhaken, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich 99€
Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
10- Wochen-Rückbildungskurs für Mamas und Frauen mit Fokus auf den Beckenboden - logisch aufgebautes 10-Wochen-Onlineprogramm parallel zum Kurs vor Ort oder später - Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 6 Monate - Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. - Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag - statt 49€

FEM-Fit (Onlinekurs) - präventives Ganzkörperkrafttraining nach §20 für Frauen (129€)

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Der Kurs „FEM-Fit (Onlinekurs) – präventives Ganzkörperkrafttraining für Frauen" ist ein Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und der präventiven Gesundheitsressourcen, im Speziellen der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Es handelt sich um einen Functional-Fitness-Kurs; also ein ganzheitliches Training, das die fünf wichtigsten motorischen Grundfähigkeiten trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.

Personal Training (Vorgespräch, Einzelstunde, 5er-Karte, 10er-Karte)

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Personal Training 1:1 für Schwangere, Mütter, Frauen - Individuelle Beratung, Übungen, Alltagstipps - Einzelstunde incl. Vorgespräch (110€), Gültigkeit: 1 Monat
Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Personal Training 1:1 für Schwangere, Mütter, Frauen - Individuelle Beratung, Übungen, Alltagstipps - 5er-Karte(5x60 Minuten) incl. Vorgespräch (420€), Gültigkeit: 3 Monate
Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Personal Training 1:1 für Schwangere, Mütter, Frauen - Individuelle Beratung, Übungen, Alltagstipps - 10ner-Karte(10x60 Minuten) incl. Vorgespräch (780€), Gültigkeit: 6 Monate

kostenloser Online Regenerationsplan fürs Wochenbett 0€

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett - auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF zum Download.

Charitystunde für ALLE zum 15. Geburtstag von Mama und Fit (kostenlos, auf Spendenbasis für einen guten Zweck)

Kurs buchen
Beginn: Samstag, 26.09.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
↑ Jubiläum Charity-Stunde für ALLE! Die Teilnahme ist kostenlos. Wenn du magst, spendest du für einen guten Zweck, wir verdoppeln die Spendensumme. Wir freuen uns auf Dich!

Zoom Aufzeichnung 13€ (1 Woche lang verfügbar)

Kurs buchen
Beginn: Montag, 01.12.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Video bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Pilates PowerMitte (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage
Kurs buchen
Beginn: Montag, 01.12.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Video bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Kangatraining (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage
Kurs buchen
Beginn: Montag, 01.12.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Video bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Schwanger & Fit (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage
Kurs buchen
Beginn: Montag, 01.12.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Video bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Mama Fit um 8 (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage
Kurs buchen
Beginn: Montag, 01.12.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Video bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Beckenbodentraining zur Rückbildung (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage
Kurs buchen
Beginn: Montag, 01.12.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Video bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Schwanger & Fit Workout (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage
Kurs buchen
Beginn: Montag, 01.12.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Video bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Kangatraining Doppeltfit (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage

Gutschein bestellen

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Hier kannst Du einen Gutschein im Wert Deiner Wahl bestellen

Langhanteltraining (8-Wo-Kurs 129€)

Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 24.09.2026 um 15:00 Uhr
Mit: Jeannette Lange
Ort: TKH, Turn- KLubb zu Hannover, Maschstr. 16, 30169 Hannover
8-Wochen-Kurs 129€, Selbstzahler Kein Training am 29.10.

Einzelstunden für Hansefit und Wellhub- Mitglieder, kostenlos (0€)

Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, 20.08.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ Einzelstunde Kangatraining , nur für Wellhub und Hansefit Mitglieder
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Donnerstag, 20.08.2026 um 17:30 Uhr
Mit: Inga Pulver-Schuback
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ Einzelstunde Mama Fit Workout (ohne Baby), nur für Wellhub und Hansefit Mitglieder
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, 20.08.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Borchers
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ Einzelstunde Mama Fit Workout, nur für Wellhub und Hansefit Mitglieder
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, 20.08.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Jessica König
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ Einzelstunde Mama Fit Workout, nur für Wellhub und Hansefit Mitglieder
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, 27.08.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Borchers
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ Einzelstunde Mama Fit Workout, nur für Wellhub und Hansefit Mitglieder
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, 27.08.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Jessica König
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ Einzelstunde Mama Fit Workout, nur füt Wellhub und Hansefit Mitglieder

Mama-Urlaub im Kloster, Herbst 2026 (333€) : 2 Übernachtungen, Vollverpflegung, Kurtaxe, 5 Entspannungseinheiten

Kurs buchen
Beginn: Sonntag, 13.09.2026 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
unverbindliche Interessentinnen- Liste für unseren Mama-Urlaub im Kloster im Weserbergland, vorr. Herbst 2026

Speed Dating für Freundinnen

Kurs buchen
Beginn: Sonntag, 06.12.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
WARTELISTE für Deinen Abend um neue Freundinnen, Mamas, Gleichgesinnte kennezulernen. Kurzes 2-Minuten-Speed-Date mit anschließendem gemütlichen Austausch und Getränken, wir informieren Dich, sobald ein Termin feststeht (irgendein Freitag 20-22 Uhr)

Yoga für Schwangere (8x60 Min 129€, 10x60 Min 163€) Selbstzahlerkurs

Ausgebucht
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Laura Grote
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (129€), ohne Baby, Selbstzahlerkurs,
Kurs buchen
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Laura Grote
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (129€), ohne Baby, Selbstzahlerkurs,

Yoga für Frauen und Mamas (8x60 Min 129€, 10x60 Min 163€) Selbstzahlerkurs

Ausgebucht
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Laura Grote
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (129€), ohne Baby, Selbstzahlerkurs,
Kurs buchen
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Laura Grote
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (129€), ohne Baby, Selbstzahlerkurs,


Gewählter Kurs

Langhanteltraining (KursNr. LH-JL-DO-0926): Beginn am Donnerstag, den 24.09.2026 um 15:00 Uhr

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Empfehlung: Ergänzender Video-Kurs

FIT NACH DER GEBURT – Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe!

Dieser ONLINE-Rückbildungs-Kurs begleitet bzw. ergänzt Deinen Kurs bei Deiner Postnataltrainerin. So erzielst Du das beste Ergebnis: Gehe regelmäßig zum Kurs vor Ort und trainiere noch 1 bis 2 Mal zuhause mit den kurzen Vimeo-Videos.

—> logisch aufgebautes 10-Wochen-Onlineprogramm parallel zum Kurs vor Ort —> Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 6 Monate —> Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. —> Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag —> entwickelt von Expertinnen für Postnatales Training von MamaWorkout —> der Kurs kostet normalerweise 49€, aber in Kombination mit dem Kurs vor Ort ist er viel günstiger

Du sparst fast 50%, der Kurs kostet für unsere Kundinnen nur 25€



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