Mama-Urlaub

Mama-Urlaub Frühling 2026

…. Urlaub für und mit Mamas!

Gemeinsames Wochenende in Elbingerode (Harz)
nur für Mamas
– ohne Kinder, ohne Kochen, ohne Haushalt
– mit Vollverpflegung, täglicher Sporteinheit, ganz viel Zeit & Ruhe

Kosten

  • Gesamtpreis für das Wochenende 299 €
  • im Preis enthalten:
    2 Übernachtungen im Doppel- oder Mehrbettzimmer mit Bad oder 1 Zirkuswagen im Garten
  • vegetarische Vollverpflegung (3 Mahlzeiten – Frühstück, Mittagessen, Abendessen; inkl. Getränke)
  • Kurtaxe
  • 3 Sporteinheiten
  • Handtücher / Bettwäsche / Endreinigung
    Saunanutzung

Ausstattung

  • Großer Seminarraum (65 qm) mit 20 Yogamatten und Decken / Klötze / Gurte
    Speise- und Aufenthaltsraum (34 qm) 24 Stühle / 8 Tische, mit kostenlosem Trinkwasser für alle Teilnehmer durch eigene Trinkwasseraufbereitung (Umkehr-Osmose-Anlage)
    Musikanlage
    Klavier
    Kaminzimmer mit Sofa (20 qm)
    Terrasse (60 qm)
    Garten (ca. 3000 qm)
    Sauna
    Grill & Feuerschale & Lagerfeuerplatz

Übernachtung

Insgesamt gibt es neun individuell und liebevoll eingerichtete Zimmer mit eigenem Bad und einen Zirkuswagen mit externem Bad

  • Vier Doppelzimmer (Betten stehen zusammen)
  • Zwei Zweibettzimmer (Betten können getrennt stehen)
  • Drei Drei- bis Vierbettzimmer (Ein Zweibettzimmer plus Schlafsofa (1,40m breit), ein Zweibettzimmer plus Schlafsofa (1,60m breit), ein Doppelzimmer plus Schlafsofa (1,60m breit))
  • Zirkuswagen mit einem Queensize-Bett (1,40m) und einem Einzelbett, Dusche und WC sind separat im Haus
    Wir bitten Freundinnen vorrangig Doppelbetten zu buchen, damit alleinreisende Mamas nicht mit einer wildfremden Frau in einem Bett übernachen müssen. Danke!
    Die Anmeldung ist verbindlich, da wir in Vorleistung gehen müssen. Solltest Du doch nicht teilnehmen können, kannst Du jemanden suchen, der Deinen Platz übernimmt. Danke für Dein Verständnis.
  • Nachdem wir 2024 im April und im August im Harz waren, machen wir in 2025 eine Pause (denn es gab keine freien Termine). Aber im 2026 geht es wieder los:
Freitag, 10.4.2026
Eigenanreise ab 16 Uhr
Sporteinheit outdoor oder indoor
Abendessen
Gemütlicher Abend mit Quatschen, Spielen,
(Lagerfeuer & Sauna optional),…
*
Samstag, 11.4.2026
Frühstück
Sporteinheit outdoor oder indoor
Mittagessen
Sporteinheit Wanderung
Abendessen
Gemütlicher Abend mit Quatschen, Spielen,
(Lagerfeuer & Sauna optional),…
*
Sonntag, 12.4.2026
Sporteinheit outdoor oder indoor
Frühstück
Abreise bis 11 Uhr
*

 

Lauf Mama

Lauf Mama! – Dein Jogging Kurs

Finde deinen sicheren (Wieder-)Einstieg ins Laufen

Egal, ob du Laufanfängerin bist oder bereits vor der Schwangerschaft joggen warst, wir machen dich nach der Geburt wieder fit fürs Laufen.

Wir starten indoor mit Tests, wie stabil Deine Körper-Mitte-Komponenten sind und bereiten sie aufs Laufen vor. Erst wenn Becken, Beine und Rumpf gekräftigt sind, geht es raus ins Grüne. Hier lernst Du verschiedene Lauftechniken, Atemtechniken und Methoden wie Du Deine Leistung steigern kannst.

Der Kurs baut aufeinander auf damit du:

AOK Gutscheine

AOK-Gutscheine bestellen

Hier kannst Du Dir den passenden Gutschein für Deine Kursbuchung direkt bei der AOK bestellen.

Die AOK Niedersachen ist Kooperationspartner der Mama und Fit GmbH.

Damit Dir keine Kurskosten für Deinen gebuchten Lieblingskurs entstehen, kannst Du Dir hier Deinen Gutschein von der AOK beantragen. Am Besten lässt Du ihn Dir per E-Mail zustellen.
Bitte Scanne den Gutschein mitsamt Gutscheincode ein  oder mach ein Foto und schick ihn per Mail an: aok@mamaundfit.de oder WhatsApp an 0157-86246993. Falls Du den Gutschein per Mail von der AOK erhalten hast reicht ein Screenshot oder das Wieterleiten der Mail.
Erst nach Eingang des Gutscheins ist Dein zahlungspflichtig gebuchter Kurs bezahlt!

Wichtig: Der Gutschein muss vor Kursstart bei uns eingehen.

Mama  und Fit, Kursname: MamaWorkout Ganzkörperkräfitgung

Kursleitung Musik-Minis / Musik-Forscher / Ringelpietz (W/M/D)

Kursleitung für unsere Kinderkurse
Musik-Minis / Musik-Forscher / Ringelpietz (W/M/D)

Standort flexibel und familiennah

Beschreibung
Mama und Fit – wir begleiten Frauen sportlich durch die Schwangerschaft und die ersten Jahre als Mama. Ergreife jetzt Deine Chance, Dich in einem wachsenden Team und bei einer tollen Zielgruppe einzubringen, zu wachsen, (werdenden) Müttern zu helfen und Deine Ideen zu verwirklichen.

Aufgaben
Du bist für die Durchführung von Deinen Kursen verantwortlich
Du unterrichtest ein oder mehrer der Kurseformate
– Musik-Minis (Babys 4-12 Monate mit 1 Begleitperson)
– Musik-Forscher (Kleinkinder 1-3 Jahre mit 1 Begleitperson)
– Ringelpietz (Kleinkinder 1,5-4 Jahre mit 1 Begleitperson)
Du übernimmst die Kommunikation mit Deinen Teilnehmerinnen, falls Fragen bestehen
Du plant mit der Geschäftsführung Deine Kursblöcke
Du informierst Dich über die aktuellen Erkenntnisse im Bereich Bewegungs- / Musikkurse

Benefits
Freie Gestaltung Deines Trainingskonzepts
Die Möglichkeit eng im Team zu lernen und gemeinsam zu arbeiten
Die Chance, Deine Ideen mit einzubringen
Eine faire Vergütung und unterschiedliche Anstellungsmodelle (Mini-Job, Teilzeit, Honorarbasis)
Arbeitszeit und Arbeitsort genau angepasst an DEIN Familienleben
Einen zukunftssicheren Arbeitsplatz
Ein sehr gutes, familienorientiertes Betriebsklima
Zugriff auf unsere gesamten Inhalte und Kurse
Die Organisation der Kurse wird zentral übernommen, du musst Dich um Nichts kümmern

Das ist uns sehr wichtig
Du besitzt die Fähigkeit Menschen, große und kleine, zu verzaubern
Du liebst die Arbeit mit Babys, Kindern und Eltern
Du singst gern, bist musikalisch und bewegst Dich rhythmisch
Du weißt wie Du in den Kursen gezielt förderst aber nicht überforderst
Du hast Erfahrung als Kursleitung und kannst die TeilnehmerInnen motivieren
Du bist freundlich, zugewandt, emphatisch und zuverlässig im Umgang mit unseren KundInnen und im Team
Du guckst über den Tellerrand hinaus und bringst Deine eigenen Ideen mit ein
Du hast eine Affinität zu unseren Kernthemen Familie, Frühförderung und Fitness
Deine Kurseinheiten machen Dir selbst, den Kindern und den Begleitpersonen so einen Spaß, dass sie zu langjährigen Kundinnen werden und uns gerne weiterempfehlen

Anforderungen/Qualifikation
Du bringst Berufserfahrung im Bereich Kursleitung mit
Und sehr gute kommunikative Fähigkeiten
Du hast eine Grundlagenqualifikation als TanzpädagogIn, MusiklehrerIn, RhythmikerIn, Erzieherin o.ä.
Du bist kinderlieb, teamfähig und hast ein Gespür für Menschen
Du bist offen dafür Deinen Erfahrungsschatz laufend zu erweitern

So geht’s weiter
Du möchtest diese Chance ergreifen?
Dann sende uns Deine aussagekräftige Bewerbung (Anschreiben, Lebenslauf, Zeugnisse) inkl. Angabe Deiner Gehaltsvorstellungen (Stundensatz) sowie Deines möglichen Arbeitsumfangs (Stunden pro Woche, Tage und Uhrzeit) und frühesten Eintrittstermins zu: kathrin@mamaundfit.de. Besonders freuen würden wir uns über ein kurzes Anschreiben, indem Du kurz von Deinen Erfahrungen berichtest und mitteilst, was Dich an dieser Kursleitung reizt und warum diese Stelle genau für Dich passt.

Du hast noch offene Fragen?
Dann sende uns auch dann gerne eine Nachricht an kathrin@mamaundfit.de

Initiativbewerbung (W/M/D)

Initiativbewerbung (W/M/D)

Standort flexibel

Beschreibung
Mama und Fit – wir begleiten Frauen sportlich durch die Schwangerschaft und die ersten Jahre als Mama. Ergreife jetzt Deine Chance, Dich in einem wachsenden Team und bei einer tollen Zielgruppe einzubringen, selbst zu wachsen, (werdenden) Müttern zu helfen und Deine Ideen zu verwirklichen.
Ausgezeichnete Mitarbeiter werden bei uns immer gebraucht und in bei Mama und Fit gibt es für Dich zahlreiche Möglichkeiten, Dein Wissen, Deine Fähigkeiten und Deine Erfahrung einzubringen und über Dich hinauszuwachsen.
Du bist interessiert? Dann sende uns Deine Initiativbewerbung (Anschreiben, Lebenslauf, Zeugnisse) zu (kathrin@mamaundfit.de) und beschreibe uns, wie Du uns mit Deinen Fähigkeiten und Deiner Erfahrung unterstützen kannst. Besonders freuen würden wir uns über ein kurzes Anschreiben, in dem Du Dich kurz vorstellst.

Du hast noch offene Fragen?
Dann sende uns auch dann gerne eine Nachricht an kathrin@mamaundfit.de

Benefits bei Mama und Fit
Ein motiviertes Umfeld, in dem Du Dich kontinuierlich weiterentwickeln kannst
Die Möglichkeit Dich eng im Team auszutauschen und gemeinsam zu arbeiten
Die Chance, Deine Ideen in die Welt zu bringen
Ein faires Gehalt und unterschiedliche Anstellungsmodelle (Mini-Job, Teilzeit, Honorarbasis)
Arbeitszeit und Arbeitsort angepasst an DEIN Familienleben
Einen zukunftssicheren Arbeitsplatz
Ein sehr gutes, familienorientiertes Betriebsklima
Zugriff auf unsere gesamten Inhalte und Kurse