Kursleitung Musik-Minis / Musik-Forscher / Ringelpietz (W/M/D)

Kursleitung für unsere Kinderkurse
Musik-Minis / Musik-Forscher / Ringelpietz (W/M/D)

Standort flexibel und familiennah

Beschreibung
Mama und Fit – wir begleiten Frauen sportlich durch die Schwangerschaft und die ersten Jahre als Mama. Ergreife jetzt Deine Chance, Dich in einem wachsenden Team und bei einer tollen Zielgruppe einzubringen, zu wachsen, (werdenden) Müttern zu helfen und Deine Ideen zu verwirklichen.

Aufgaben
Du bist für die Durchführung von Deinen Kursen verantwortlich
Du unterrichtest ein oder mehrer der Kurseformate
– Musik-Minis (Babys 4-12 Monate mit 1 Begleitperson)
– Musik-Forscher (Kleinkinder 1-3 Jahre mit 1 Begleitperson)
– Ringelpietz (Kleinkinder 1,5-4 Jahre mit 1 Begleitperson)
Du übernimmst die Kommunikation mit Deinen Teilnehmerinnen, falls Fragen bestehen
Du plant mit der Geschäftsführung Deine Kursblöcke
Du informierst Dich über die aktuellen Erkenntnisse im Bereich Bewegungs- / Musikkurse

Benefits
Ein erprobtes Trainingskonzept, in das Du auf Wunsch eingearbeitet wirst
Die Möglichkeit eng im Team zu lernen und gemeinsam zu arbeiten
Die Chance, Deine Ideen mit einzubringen
Eine faire Vergütung und unterschiedliche Anstellungsmodelle (Mini-Job, Teilzeit, Honorarbasis)
Arbeitszeit und Arbeitsort genau angepasst an DEIN Familienleben
Einen zukunftssicheren Arbeitsplatz
Ein sehr gutes, familienorientiertes Betriebsklima
Zugriff auf unsere gesamten Inhalte und Kurse
Die Organisation der Kurse wird zentral übernommen, du musst Dich um Nichts kümmern

Das ist uns sehr wichtig
Du besitzt die Fähigkeit Menschen, große und kleine, zu verzaubern
Du liebst die Arbeit mit Babys, Kindern und Eltern
Du singst gern, bist musikalisch und bewegst Dich rhythmisch
Du weißt wie Du in den Kursen gezielt förderst aber nicht überforderst
Du hast Erfahrung als Kursleitung und kannst die TeilnehmerInnen motivieren
Du bist freundlich, zugewandt, emphatisch und zuverlässig im Umgang mit unseren KundInnen und im Team
Du guckst über den Tellerrand hinaus und bringst Deine eigenen Ideen mit ein
Du hast eine Affinität zu unseren Kernthemen Familie, Frühförderung und Fitness
Deine Kurseinheiten machen Dir selbst, den Kindern und den Begleitpersonen so einen Spaß, dass sie zu langjährigen Kundinnen werden und uns gerne weiterempfehlen

Anforderungen/Qualifikation
Du bringst Berufserfahrung im Bereich Kursleitung mit
Und sehr gute kommunikative Fähigkeiten
Du hast eine Grundlagenqualifikation als TanzpädagogIn, MusiklehrerIn, RhythmikerIn, Erzieherin o.ä.
Du bist kinderlieb, teamfähig und hast ein Gespür für Menschen
Du bist offen dafür Deinen Erfahrungsschatz laufend zu erweitern

So geht’s weiter
Du möchtest diese Chance ergreifen?
Dann sende uns Deine aussagekräftige Bewerbung (Anschreiben, Lebenslauf, Zeugnisse) inkl. Angabe Deiner Gehaltsvorstellungen (Stundensatz) sowie Deines möglichen Arbeitsumfangs (Stunden pro Woche, Tage und Uhrzeit) und frühesten Eintrittstermins zu: kathrin@mamaundfit.de. Besonders freuen würden wir uns über ein kurzes Anschreiben, indem Du kurz von Deinen Erfahrungen berichtest und mitteilst, was Dich an dieser Kursleitung reizt und warum diese Stelle genau für Dich passt.

Du hast noch offene Fragen?
Dann sende uns auch dann gerne eine Nachricht an kathrin@mamaundfit.de

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Komm in unser Team!

Komm in unser Team – werde ein Teil von Mama und Fit!

Wir wachsen! Bei uns zu arbeiten bedeutet für Dich ….
… Deine Familie und Deinen Beruf zu vereinbaren
… in einem netten Team zusammen zu arbeiten
… familiengerechte Arbeitszeiten und einem familiennahen Arbeitsort. Du bestimmst also mit wann, wieviel und wo Du arbeitest
… aus verschiedenen Vergütungsmodellen (MiniJob, Teilzeit, selbstständiger Basis) zu wählen

Aktuell suchen wir:

Kursleitung für Rückbildungkurse
Kursleitung für Bewegungskurse (Babys & Kinder)
TrainerInnen für Präventionskurse
Fachpersonal für Kurse und Workshops
Social Media ManagerIn
E-Mail Marketing ManagerIn

Melde Dich bei uns!

kathrin@mamaundfit.de

Initiativbewerbung (W/M/D)

Initiativbewerbung (W/M/D)

Standort flexibel

Beschreibung
Mama und Fit – wir begleiten Frauen sportlich durch die Schwangerschaft und die ersten Jahre als Mama. Ergreife jetzt Deine Chance, Dich in einem wachsenden Team und bei einer tollen Zielgruppe einzubringen, selbst zu wachsen, (werdenden) Müttern zu helfen und Deine Ideen zu verwirklichen.
Ausgezeichnete Mitarbeiter werden bei uns immer gebraucht und in bei Mama und Fit gibt es für Dich zahlreiche Möglichkeiten, Dein Wissen, Deine Fähigkeiten und Deine Erfahrung einzubringen und über Dich hinauszuwachsen.
Du bist interessiert? Dann sende uns Deine Initiativbewerbung (Anschreiben, Lebenslauf, Zeugnisse) zu (kathrin@mamaundfit.de) und beschreibe uns, wie Du uns mit Deinen Fähigkeiten und Deiner Erfahrung unterstützen kannst. Besonders freuen würden wir uns über ein kurzes Anschreiben, in dem Du Dich kurz vorstellst.

Du hast noch offene Fragen?
Dann sende uns auch dann gerne eine Nachricht an kathrin@mamaundfit.de

Benefits bei Mama und Fit
Ein motiviertes Umfeld, in dem Du Dich kontinuierlich weiterentwickeln kannst
Die Möglichkeit Dich eng im Team auszutauschen und gemeinsam zu arbeiten
Die Chance, Deine Ideen in die Welt zu bringen
Ein faires Gehalt und unterschiedliche Anstellungsmodelle (Mini-Job, Teilzeit, Honorarbasis)
Arbeitszeit und Arbeitsort angepasst an DEIN Familienleben
Einen zukunftssicheren Arbeitsplatz
Ein sehr gutes, familienorientiertes Betriebsklima
Zugriff auf unsere gesamten Inhalte und Kurse

Social Media Manager (W/M/D) 

Social Media Manager (W/M/D) 

Standort flexibel / Homeoffice

Beschreibung
Mama und Fit – wir begleiten Frauen sportlich durch die Schwangerschaft und die ersten Jahre als Mama. Ergreife jetzt Deine Chance, Dich in einem wachsenden Team und bei einer tollen Zielgruppe einzubringen, selbst zu wachsen, (werdenden) Müttern zu helfen und Deine Ideen zu verwirklichen.

Aufgaben

Du bist für die redaktionelle Planung, Konzeption und Umsetzung relevanter Aktivitäten verantwortlich und veröffentlichst Beiträge für unseren Social Media Kanälen (Instagram, Facebook, TikTok, YouTube, LinkedIn…)
Du übernimmst das Community Management für die einzelnen Kanäle (Kommunikation mit der Community)
Du analysierst aktuelle Social Media Trends und schlägst diese der Geschäftsführung vor
Konzeptionelle Weiterentwicklung bestehender Social Media Anzeigenformate
Ermittlung der bestmöglichen Performance, sowie kontinuierliche Überwachung und Berichterstattung der Ergebnisse
Du kennst die richtigen Maßnahmen, um langfristig Follower zu gewinnen

Benefits
Ein motiviertes Umfeld, in dem Du Dich kontinuierlich weiterentwickeln kannst
Die Möglichkeit eng im Team zu lernen und gemeinsam zu arbeiten
Die Chance, Deine Ideen in die Welt zu bringen
Eine faire Vergütung und unterschiedliche Anstellungsmodelle (Mini-Job, Teilzeit, Honorarbasis)
Arbeitszeit und Arbeitsort angepasst an DEIN Familienleben
Einen zukunftssicheren Arbeitsplatz
Ein sehr gutes, familienorientiertes Betriebsklima
Zugriff auf unsere gesamten Inhalte und Kurse

Das ist uns sehr wichtig
Du besitzt die Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und zielgruppengerecht aufzubereiten
Du hast eine ausgeprägte Affinität für Soziale Medien wie Instagram, Facebook etc.
Du hast eine ausgefuchste Herangehensweise für Online Marketing und Direct Marketing auf Social Media
Du bist ein absoluter Teamplayer und guckst über den Tellerrand hinaus
Du arbeitest nicht nur ab, sondern bringst Deine eigenen Ideen mit ein
Du hast eine Affinität zu unseren Kernthemen Frauengesundheit und Fitness

Anforderungen /Qualifikation
Du bringst Berufserfahrung im Social Media Bereich mit, kennst Dich mit den gängigen Plattformen und aktuellen Content Formaten aus und konntest idealerweise Erfahrung als Social Media Manager:in sammeln
Sehr gute analytische und kommunikative Fähigkeiten sowie Zahlenaffinität
Sehr gute Deutsch- und Englischkenntnisse in Wort und Schrift
Sehr gute analytische Fähigkeit, lösungsorientiertes Handeln, Kommunikationsfähigkeit
Du bist kreativ, teamfähig und hast ein Gespür für Details

So geht’s weiter:
Du möchtest diese Chance ergreifen?
Dann sende uns Deine aussagekräftige Bewerbung (Anschreiben, Lebenslauf, Zeugnisse) inkl. Angabe Deiner Gehaltsvorstellungen (Stundensatz) sowie Deines möglichen Arbeitsumfangs (Stunden pro Woche) und frühesten Eintrittstermins zu: kathrin@mamaundfit.de.  Besonders freuen würden wir uns über ein kurzes Anschreiben, indem Du kurz von Deinen Erfahrungen berichtest und mitteilst, was Dich an dieser Position reizt und warum diese Stelle genau für Dich passt.

Du hast noch offene Fragen?
Dann sende uns auch dann gerne eine Nachricht an kathrin@mamaundfit.de

Kursleitung Beckenbodengymnastik (W/M/D)

Kursleitung Beckenbodengymnastik (W/M/D)

Standort flexibel und auf Wunsch familiennah

Beschreibung
Mama und Fit – wir begleiten Frauen sportlich durch die Schwangerschaft und die ersten Jahre als Mama. Ergreife jetzt Deine Chance, Dich in einem wachsenden Team und bei einer tollen Zielgruppe einzubringen, selbst zu wachsen, (werdenden) Müttern zu helfen und Deine Ideen zu verwirklichen.

Aufgaben
Du bist für die Durchführung von Deinen Beckenbodenkursen zur Rückbildung verantwortlich
Du übernimmst die Kommunikation mit Deinen Teilnehmerinnen, falls Fragen bestehen
Du erstellst Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkassen
Du informierst Dich über die aktuellen Erkenntnisse im Bereich Frauengesundheit

Benefits
Ein fertiges und bewährtes Trainingskonzept, dass Du direkt übernehmen kannst
Die Möglichkeit eng im Team zu lernen und gemeinsam zu arbeiten
Die Chance, Deine Ideen mit einzubringen
Eine faire Vergütung und unterschiedliche Anstellungsmodelle (Mini-Job, Teilzeit, Honorarbasis)
Arbeitszeit und Arbeitsort genau angepasst an DEIN Familienleben
Einen zukunftssicheren Arbeitsplatz
Ein sehr gutes, familienorientiertes Betriebsklima
Zugriff auf unsere gesamten Inhalte und Kurse
Die Organisation der Kurse wird zentral übernommen, du musst Dich um Nichts kümmern

Das ist uns sehr wichtig
Du besitzt die Fähigkeit, Theorie- Themen genauso wie Sportpraxis verständlich und zielgruppengerecht zu vermitteln
Du hast Erfahrung als Kursleitung und kannst die Teilnehmerinnen motivieren
Du bist freundlich, zugewandt, emphatisch und zuverlässig im Umgang mit unseren Kundinnen, unseren Partnern und im Team
Du guckst über den Tellerrand hinaus und bringst Deine eigenen Ideen mit ein
Du hast eine Affinität zu unseren Kernthemen Frauengesundheit und Fitness
Deine Kurseinheiten machen Dir selbst und den Frauen so einen Spaß, dass sie zu langjährigen Kundinnen werden und uns gerne weiterempfehlen

Anforderungen/Qualifikation
Du bringst Berufserfahrung im Bereich Kursleitung mit
Und sehr gute kommunikative Fähigkeiten
Du hast eine Grundlagenqualifikation zur Zertifizierung bei der ZPP oder bist bereits dort zertifiziert
Du bist kinderlieb, teamfähig und hast ein Gespür für Menschen
Du bist offen dafür Deinen Erfahrungsschatz laufend zu erweitern

So geht’s weiter
Du möchtest diese Chance ergreifen?
Dann sende uns Deine aussagekräftige Bewerbung (Anschreiben, Lebenslauf, Zeugnisse) inkl. Angabe Deiner Gehaltsvorstellungen (Stundensatz) sowie Deines möglichen Arbeitsumfangs (Stunden pro Woche, Tage und Uhrzeit) und frühesten Eintrittstermins zu: kathrin@mamaundfit.de. Besonders freuen würden wir uns über ein kurzes Anschreiben, indem Du kurz von Deinen Erfahrungen berichtest und mitteilst, was Dich an dieser Kursleitung reizt und warum diese Stelle genau für Dich passt.

Du hast noch offene Fragen?
Dann sende uns auch dann gerne eine Nachricht an kathrin@mamaundfit.de

E-Mail Marketing Manager (W/M/D)

E-Mail Marketing Manager (W/M/D)

Standort flexibel / Homeoffice

Beschreibung
Mama und Fit – wir begleiten Frauen sportlich durch die Schwangerschaft und die ersten Jahre als Mama. Ergreife jetzt Deine Chance, Dich in einem wachsenden Team und bei einer tollen Zielgruppe einzubringen, selbst zu wachsen, (werdenden) Müttern zu helfen und Deine Ideen zu verwirklichen.

Aufgaben
Entwicklung, Konzeption und Implementierung von E-Mail Marketing Kampagnen zur Neukundengewinnung und Kundenbindung
Performance Auswertung der Kampagnen anhand von KPIs
Enge Zusammenarbeit mit dem Social Media ManagerIn und der Geschäftsleitung zur Umsetzung einer ganzheitlichen Marketingstrategie
Kontinuierliche Analyse vom Markt und der Zielgruppe
Pflege und Management der Datenbank

Benefits
Ein motiviertes Umfeld, in dem Du Dich kontinuierlich weiterentwickeln kannst
Die Möglichkeit Dich eng im Team auszutauschen und gemeinsam zu arbeiten
Die Chance, Deine Ideen in die Welt zu bringen
Eine faire Vergütung und unterschiedliche Anstellungsmodelle (Mini-Job, Teilzeit, Honorarbasis)
Arbeitszeit und Arbeitsort angepasst an DEIN Familienleben
Einen zukunftssicheren Arbeitsplatz
Ein sehr gutes, familienorientiertes Betriebsklima
Zugriff auf unsere gesamten Inhalte und Kurse

Das ist uns sehr wichtig
Du begeisterst Dich für unsere Kernthemen Elternschaft, Frauengesundheit und Fitness
Du brennst für das Marketing und liebst es, Menschen für tolle Produkte zu begeistern
Du bist ein absoluter Teamplayer und guckst über den Tellerrand hinaus
Du arbeitest nicht nur ab, sondern bringst Deine eigenen Ideen mit ein

Anforderungen/Qualifikation
Du konntest bereits erste Berufserfahrung im E-Mail Marketing sammeln und kennst Dich mit branchenrelevanten Tools aus
Du hast eine schnelle Auffassungsgabe und kannst komplexe Projekte überblicken
Du besitzt Flexibilität und Belastbarkeit und definierst Dich über eine eigenständige und selbstorganisierte Arbeitsweise
Du hast eine ausgeprägte Team- und Kommunikationsfähigkeit
Du hast eine hohe Affinität zu unseren Kernthemen Frauengesundheit und Fitness
Du hast einen hohen Anspruch an eigene und betriebliche Aufgaben

So geht’s weiter
Du möchtest diese Chance ergreifen?
Dann sende uns Deine aussagekräftige Bewerbung (Anschreiben, Lebenslauf, Zeugnisse) inkl. Angabe Deiner Gehaltsvorstellungen (Stundensatz) sowie Deines möglichen Arbeitsumfangs (Stunden pro Woche, Tage und Uhrzeit) und frühesten Eintrittstermins zu: kathrin@mamaundfit.de. Besonders freuen würden wir uns über ein kurzes Anschreiben, indem Du kurz von Deinen Erfahrungen berichtest und mitteilst, was Dich an dieser Kursleitung reizt und warum diese Stelle genau für Dich passt.

Du hast noch offene Fragen?
Dann sende uns auch dann gerne eine Nachricht an kathrin@mamaundfit.de

 

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Regenerationsplan fürs Wochenbett

Regenerationsplan für das Wochenbett

Wiederherstellung (=Regeneration) der Körpermitte

✅ Beckenboden- und Bauchmuskeln sowie Organe werden angeregt sich zusammenzuziehen
✅ Aufklärung über Do’s & Dont’s im Wochenbett
✅ sanftes Bewegungsprogramm mit Regenerationsübungen
✅ Straffung des Bindegewebes
✅ Vorbeugung von Inkontizenz, Organsenkungen, Rektusdiastase
✅ komplett kostenfrei!

Nimm Dir Zeit um eine korrekte Ansteuerung Deiner Muskulatur zu üben, Deine Atmung zu ökonomisieren  und eine aufrechte Haltung zu verinnerlichen. Dies ist die Basis für ein effektives Training. Und für eine gute Rückbildung, in der die Muskulatur von Innen nach Außen auftrainiert wird.

Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett – auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF mit vielen wertvollen Infos zum Download.

Preis:
0€ (kostenlos)

Wann kannst Du mit dem Regenerationsplan beginnen?
der Plan ist konzipiert für das Wochenbett, also kannst Du ab Woche 1 nach der Geburt starten


kostenloser Online Regenerationsplan fürs Wochenbett


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett - auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF zum Download.
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Kursplan

Unser Kursplan für November & Dezember 2022

 

Kursplan als PDF zum downloaden oder besseren Ansicht (hier klicken)



Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Schwanger & Fit ... Für SCHWANGERE ab der 13. SSW: verfügbar für 3 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (3 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 25€
Beginn: Donnerstag, den 03.11.2022 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Kangatraining, Schwanger & Fit, Mama Fit um 8, Beckenbodengymnastik ODER Beckenboden intensiv (Mo-So zeitunabhängig verfügbar 24/7), 13€ pro Aufzeichnung

Schwanger & fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 130€


Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Dienstag, den 29.11.2022 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ , kein Training in den Winterferien und am 31.1.23

Schwanger & fit! 8-Wochen-Kurs 99€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)


Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 4 Wochen- Kurs (50€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW
Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs, kein Training in den Weihnachtsferien
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 HannoverWeg
↑ 8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geburtshaus Herrenhausen, Nienburger Str. 6, 30167 Hannover
↑ 5-Wochen-Kurs (65€), Präsenzkurs
Beginn: Montag, den 16.01.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs, kein Training in den Zeugnisferien
Beginn: Montag, den 16.01.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: bei Dir zu Hause
↑ Schwanger & Fit Online, 8-Wochen-Kurs (99€), Online über Zoom

Kangatraining 8-Wochen-Kurs 99€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)


Beginn: Dienstag, den 01.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 8-Wochen-Kurs 99€ * Präsenzkurs
Beginn: Dienstag, den 01.11.2022 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Di 10:30-11:30 Uhr, 8-Wochen-Kurs 99€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Freitag, den 04.11.2022 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
8-Wochen-Kurs 99€ , Präsenzkurs
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 11.11.2022 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€)
Beginn: Mittwoch, den 16.11.2022 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 6-Wochen-Kurs 75€
Beginn: Dienstag, den 10.01.2023 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Di 10:30-11:30 Uhr, 8-Wochen-Kurs 99€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Mittwoch, den 11.01.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 99€
Beginn: Mittwoch, den 11.01.2023 um 11:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH, Turn- KLubb zu Hannover, Maschstr. 16, 30169 Hannover
8-Wochen-Kurs, 99€, Präsenzkurs
Beginn: Mittwoch, den 11.01.2023 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Tanzschule Teichert, Göttinger Chaussee 115, 30459 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 99€
Beginn: Dienstag, den 17.01.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 8-Wochen-Kurs 99€ * Präsenzkurs
Beginn: Freitag, den 20.01.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
9-Wochen-Kurs 111€ , Präsenzkurs
Beginn: Freitag, den 27.01.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€)
Beginn: Mittwoch, den 08.03.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 99€

Rückenfit (Präventionskurs nach §20) 8-Wochen-Kurs 105€


Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs 105€ , Präventionskurs nach §20

Mama Fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 130€


Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ , kein Training in den Herbstferien

Rückbildung - Beckenbodengymnastik (8-Wochen-Präventions-Kurs nach §20 für 105€)


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett - auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF zum Download.
Beginn: Montag, den 26.09.2022 um 11:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby
Beginn: Donnerstag, den 03.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit oder ohne Baby, ONLINE über Zoom
Beginn: Dienstag, den 15.11.2022 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Beginn: Dienstag, den 15.11.2022 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ WARTELISTE für die Beckenbodengymnastik-Kurse ab Di, 15.11. um 18.15 Uhr oder um 19.30 Uhr
Beginn: Dienstag, den 15.11.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Beginn: Freitag, den 18.11.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Beginn: Freitag, den 18.11.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
↑ WARTELISTE für den Kurs ab 18.11.22 um 9.15 Uhr
Beginn: Montag, den 21.11.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby
Beginn: Montag, den 21.11.2022 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ WARTELISTE für den Kurs ab Mo, 21.11.22 um 9.15 Uhr
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 HannoverWeg
↑ 8-Wochen-Kurs (99€) am abend ohne Baby, ACHTUNG die ist KEIN Präventionskurs nach §20
Beginn: Montag, den 19.12.2022 um 11:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby
Beginn: Donnerstag, den 22.12.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit oder ohne Baby, ONLINE über Zoom
Beginn: Mittwoch, den 11.01.2023 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Tanzschule Teichert, Göttinger Chaussee 115, 30459 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Beginn: Dienstag, den 24.01.2023 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Beginn: Dienstag, den 24.01.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Beginn: Freitag, den 03.02.2023 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Beginn: Montag, den 06.02.2023 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby

Stabile Mitte (Dein Kurs für eine starke Körpermitte bei Rektusdiastase oder Körpermittenschwäche)


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Kurs (99€) + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich

Mama Fit um 8 (Fitness für Powerfrauen am Abend) 8-Wochen-Kurs 99€


Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs
Beginn: Montag, den 16.01.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs, Kein Training in den Zeugnisferien
Beginn: Montag, den 16.01.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: bei Dir zu Hause
8-Wochen-Kurs (99€), Online über Zoom 19.30-20.30 Uhr * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren

Schnupperstunde / Probestunde - unverbindlich zum Ausprobieren und Reinschnuppern


Beginn: Dienstag, den 29.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, Probestunde Kangatraining 10€ * Präsenzkurs

Beckenboden Power


Beginn: Donnerstag, den 03.11.2022 um 20:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Do 20-21 Uhr, 8-Wochen-Kurs 99€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren
Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 20:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Do 20-21 Uhr, 8-Wochen-Kurs 99€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren

Ringelpietz (Eltern-Kind-Bewegungskurs) für 1,5-4 Jährige


Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Mittwoch, den 28.09.2022 um 16:15 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 7-Wochen-Kurs (87€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Beginn: Samstag, den 05.11.2022 um 10:15 Uhr
Mit: Sara Litterst
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
6-Wochen-Kurs (75€) * Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! Präsenzkurs
Beginn: Mittwoch, den 07.12.2022 um 16:15 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 8-Wochen-Kurs (99€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Beginn: Samstag, den 14.01.2023 um 10:15 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€) * Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! Präsenzkurs
Beginn: Mittwoch, den 15.02.2023 um 16:15 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 8-Wochen-Kurs (99€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Wellness-Massage (für Schwangere & Mamas) 20 Min. 20€ / 30 Min. 30€ / 60 Min. 60€


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Nimm Dir eine Auszeit! 20 Minuten Wellness-Nacken-Schulter-Massage (20€) ODER 30 Minuten Rücken-Wellness-Massage (30€) ODER 60 Minuten Ganzkörper-Wellness-Massage (60€) *** Für Schwangere und Mütter *** Termine nach Vereinbarung

Kineso- Taping (für Schwangere & Mamas) 20€


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Für Schwangere und Mütter Bei Rückenschmerzen, Kapaltunnelsyndrom, Nackenverspannungen, Milchstau, zur Unterstützung der Rückbildung, Narbenminderung,...

KangaMix Outdoor - für Schwangere und Mamas (6 Wochen - 75€)


Beginn: Montag, den 07.11.2022 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 4 Wochen- Kurs (50€) Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage

Beckenboden Check Up (140€)


Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 12:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 12:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 23:50 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
WARTELISTE für Beckenboden-Check-Up, wir planen einen weiteren Termin. Klicke hier auf "buchen" für die Vorab-Info

Entspannungskurs für Mamas & Schwangere (10-Wochen-Präventionskurs 130€ )


Beginn: Samstag, den 10.12.2022 um 09:00 Uhr
Mit: Katharina Hansen
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
Deine entspannte Auszeit mit progressiver Muskelentspannung, winterliche Traumreise, incl. Tee & Kekse, 120 Minuten 25€
Beginn: Samstag, den 10.12.2022 um 15:00 Uhr
Mit: Katharina Hansen
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
Deine entspannte Auszeit mit progressiver Muskelentspannung, winterliche Traumreise, incl. Tee & Kekse, 120 Minuten 25€
Beginn: Donnerstag, den 12.01.2023 um 18:15 Uhr
Mit: Katharina Hansen
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
Mix-Kurs Autogenes Training + Progressive Muskelrelaxation (PMR), 10-Wochen-Präventionskurs, 130€

Musik-Forscher für Kinder (1-3 Jahre)


Beginn: Mittwoch, den 05.10.2022 um 15:00 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 7-Wochen-Kurs (87€)
Beginn: Mittwoch, den 15.02.2023 um 15:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 8-Wochen-Kurs (99€)

Training mit Videos on Demand - volle Flexibilität für Zuhause


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Kangatraining/Intervalltraining ... Für MAMAS mit und ohne Baby: verfügbar für 4 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (4 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 30€
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Kurs (99€) + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Video-Training für Mamas...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts....Fokus auf den Beckenboden.......... ->4-Wochen-Kurs (50€)
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Online-Training für Schwangere...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts.............. ->4-Wochen-Kurs (50€)

kostenloser Online Regenerationsplan fürs Wochenbett


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett - auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF zum Download.

Ergänzender Video-Rückbildungs-Kurs


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
- logisch aufgebautes 10-Wochen-Onlineprogramm parallel zum Kurs vor Ort oder später - Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 3 Jahre - Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. - Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag - 25€ (statt 50€)

Beikost (29€)


Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, den 01.12.2022 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
Beikost für Babys ab ca. 5 Monate, online über Zoom

Gutschein bestellen


Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Hier kannst Du einen Gutschein im Wert Deiner Wahl bestellen

Ringelpietz – Bewegungskurs

 

Ringelpietz

… ist ein Bewegungskurs für Kinder, die Musik und Bewegung mit ihren Eltern lieben. Neue Schritte, Lieder und Spaß für Dein Kind (1,5 – 4 Jahre).

Kinder lieben es sich zu bewegen! Am liebsten wollen sie den ganzen Tag springen, rennen, hüpfen, fliegen, sich drehen und alles erkunden und entdecken was mit Bewegung zu tun hat.

Beim Ringelpietz bekommen die Kleinen die Möglichkeit sich auszutoben, in Rollen zu schlüpfen und ihre eigenen Bewegungsimpulse zu entdecken und diesen zu folgen.

Zentrale Themen werden immer wieder Haltungsschulung, Motorik, Rhythmik, Musikalität, Gesang, Phantasie und Koordination sein.

Gemeinsam tauchen wir in kleine Geschichten ein und lassen so der Kreativität und Experimentierfreude der Kinder viel Raum.

Durch die gemeinsame Bewegung mit Mama oder Papa erleben die Kinder schon große Erfolgserlebnisse bei den ersten leichten Sing- und Bewegungsspielen.

Gleichzeitig werden auch die Erwachsenen aktiv. Somit profitieren Eltern und Kind von den gemeinsam erlebten Momenten und das Gemeinschaftsgefühl zwischen Mutter/Vater und Kind wird gestärkt.

Bewegung fördert die Entwicklung einer starken Körpermitte, die Ausdruckskraft und das Selbstbewusstsein des Kindes.

Eine Kurseinheit dauert  45 Minuten.

Kleine Geschwisterkinder sind herzlich Willkommen!

 

Ringelpietz…

  • ist für Jungen und Mädchen von 1,5- 4 Jahren mit Mama oder Papa, Oma oder Opa
  • gemeinsame Bewegung
  • fördert das Körpergefühl
  • bringt die Phantasie in Schwung

Preise:

Der 8-Wochen-Kurs kostet 99€
Eine Einzelstunde kostet 15€
Eine unverbindliche Probestunde kostet 10€


Ringelpietz (Eltern-Kind-Bewegungskurs) für 1,5-4 Jährige


Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Mittwoch, den 28.09.2022 um 16:15 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 7-Wochen-Kurs (87€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Beginn: Samstag, den 05.11.2022 um 10:15 Uhr
Mit: Sara Litterst
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
6-Wochen-Kurs (75€) * Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! Präsenzkurs
Beginn: Mittwoch, den 07.12.2022 um 16:15 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 8-Wochen-Kurs (99€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Beginn: Samstag, den 14.01.2023 um 10:15 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€) * Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! Präsenzkurs
Beginn: Mittwoch, den 15.02.2023 um 16:15 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 8-Wochen-Kurs (99€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

post

Beckenboden-CheckUp

Beckenboden und Bauch Check Up mit Ultraschall

Ist mein Beckenboden eher zu verspannt oder zu locker?  Arbeitet er mit dem tiefen Bauchmuskel zusammen? Kann er sich schnell anspannen?  Kann ich ihn überhaupt richtig ansteuern? Und wann kann ich wieder joggen gehen? Das sind Fragen, die sich viele Frauen stellen.

Um deine Muskeln für dich sichtbar und damit besser greifbar zu machen, wird beim Beckenboden-und-Bauch-Check-Up mit dem Ultraschallgerät gearbeitet. Gerade für den Beckenboden und tiefen Bauchmuskel ist das super hilfreich, um ein gutes Gefühl für die sonst unsichtbaren Muskeln und das Selbstvertrauen zu bekommen, diese richtig anzuspannen.

Für wen ist der Check Up?

Wenn du,..
… wissen möchtest, ob du deinen Beckenboden und tiefen Bauchmuskeln richtig ansteuern kannst oder sie nach der Geburt (ab 6 Wochen nach der Geburt) wieder richtig funktionieren
… wissen möchtest, ob dein Beckenboden und Bauch nach der Schwangerschaft wieder bereit für den Einstieg in den Sport ist
… in der Schwangerschaft (ohne Ultraschall und in Absprache mit deiner Hebamme/Gynäkologin) Inkontinenz vorbeugen und deinen Beckenboden auf die Geburt vorbereiten möchtest.

Was beinhaltet der Check Up?

Der Check Up dauert ca. 60 Minuten. Er beinhaltet:
ein ausführliches Gespräch
eine manuelle Untersuchung des Beckenbodens im Liegen und Stehen (vaginal, bei Beschwerden mit Stuhlinkontinenz auch ggf. rektal möglich) und/oder des Bauches (der Rektusdiastase)
ggf .eine Untersuchung mit Ultraschall des Beckenbodens (außen vom Damm) und/oder der Bauchmuskeln
eine detaillierte Auswertung mit weiteren Trainingsempfehlungen zu deinen Ergebnissen

Du hast Sorge vor der manuellen Untersuchung?

Wir möchten dir gern die Ängste nehmen. Du lernst unsere Physiotherapeutin Anja im Gespräch erst einmal kennen, du kannst alle Sorgen loswerden. Wir haben eine gemütliche Atmosphäre, in der deine Intimsphäre respektiert wird. Du kannst dich zudecken, dir wird vorab genau erklärt, was gemacht wird und die Untersuchung geht ganz langsam und vorsichtig vonstatten.

Was kostet der Check Up?
Der Check Up kostet 140€
Er wird nicht von den Krankenkassen übernommen


Beckenboden Check Up (140€)


Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 12:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Mittwoch, den 30.11.2022 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 12:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Beginn: Freitag, den 13.01.2023 um 23:50 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
WARTELISTE für Beckenboden-Check-Up, wir planen einen weiteren Termin. Klicke hier auf "buchen" für die Vorab-Info
  • Physiotherapeutin „Dorfmutti“ Anja Sippel