Musik- Minis

Musik-Minis

…ist ein Musik-und Bewegungskurs für Babys (4-12 Monate) und ihren Eltern.

Schon vor der Geburt genießen Babys Musik, Rhythmus und Bewegung. Sie lauschen dem Herzschlag der Mutter, spüren den Rhythmus und die Bewegungen. Ab der 17. Schwangerschaftswoche hören die Babys dazu die Stimme mit der Sprachmelodie der Mutter. An diese vorgeburtlichen musikalischen Erfahrungen knüpft dieser Kurs an. Wir singen, klingen, schwingen und wiegen. Gemeinsamen werden wir Musik und Bewegung ganzheitlich erleben und erfahren.

In diesem Kurs…
… wecken wir Freude und Kreativität an Musik und Bewegung
… gehen wir in Verbindung und intensivieren die Eltern-Kind-Beziehung
… unterstützen die ganzheitliche Entwicklung des Kindes durch Musik und Bewegung
… erhalten und entfalten musikalisches Potential
… erweitern und differenzieren musikalische Fähig-und Fertigkeiten
Wir musizieren gemeinsam mit Tönen, Geräuschen, der Stimme, dem Körper und einfachen Instrumenten wie Klanghölzern, Glöckchen, Rasseln und Trommeln. Dabei entdecken wir neue (Wiegen-) Lieder, Fingerspiele, Kniereiter, Spielverse, freie Tänze, Massage-und Entsapnnungsrituale sowie Bewegungs- und Körpererfahrungsspiele. Alle Sinne werden hierbei angesprochen und die Wahrnehmung und das Körperbewusstsein werden spielerisch gefördert.
Alle bunten Spielideen, musikalischen Anregungen und Impulse lassen sich ganz leicht in den Alltag zu Hause integrieren und bereichern diesen sehr.
Eine Kurseinheit dauert 45 Minuten.
Preise:
Der 8-Wochen-Kurs kostet 109€
Wann kannst Du mit dem Kurs „Musik-Minis“ beginnen?
Der Kurs ist geeignet für Babys im Alter von 4 Monate bis zum 1. Geburtstag,  gemeinsam mit einer Begleitperson

Musik-Minis für Babys 4-12 Monate (109€)


Beginn: Mittwoch, den 08.01.2025 um 10:00 Uhr
Mit: Meri Mirzoyani
Ort: Extrakind, Groß-Buchholzer Str. 30, 30655 Hannover
Musik-Minis-Kurs für 3-12 Monate alte Babys mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs, 45 Minuten (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Beginn: Donnerstag, den 09.01.2025 um 10:00 Uhr
Mit: Corinna Schlenther
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Kurs für 3-12 Monate alte Babys mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs, 45 Minuten (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Beginn: Freitag, den 10.01.2025 um 10:45 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
Singen und Bewegen im 1. Lebensjahr: Kurs für 3-12 Monate alte Babys mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs, 45 Minuten, (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Entspannungskurse für Schwangere und Mamas

Entspannungskurs:
Autogenes Training &
Progressiver Muskelrelaxation (PMR)

– für Schwangere + Mamas

Du hast Lust Dich zu entspannen? Möchtest dem Alltagsstress entkommen? Möchtest Zeit für Dich und Deinen Körper finden und einfach mal runterkommen? Dann bist du bei unseren Entspannungskursen genau richtig. Regelmäßige Entspannung kann Dir dabei helfen, Deine innere Ruhe zu finden, Deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern, Verspannungen zu lösen, Gelassenheit zu erlernen und auch schon vorherrschende Stresssymptome wie z.B. Kopfschmerzen zu minimieren.

Das Autogene Training ist für alle ein schönes Angebot, die sich darauf einlassen können, sich mit Hilfe Ihrer eignen Vorstellungskraft und angesagten Ruheformeln in einen Entspannungszustand zu begeben. Das Training wird in einer gemütlichen Atmosphäre durchgeführt. Du kannst dabei liegen oder sitzen – so wie es für Dich bequem ist und Dir gut tut.

Bei der Progressive Muskelrelaxation handelt es sich um ein aktives und bewusstes Entspannen und Anspannen von gezielten Muskelparteien. Dabei werden alle Muskeln des Körpers nacheinander angespannt und gezielt entspannt…von Kopf bis Fuss. Alles nur so stark/fest wie es Dir gut tut und Du es möchtest. Auch dieses Training findet im Liegen oder Sitzen statt.

Beide Verfahren werden im Kurs angewendet und Dir so vermittelt, dass du im Anschluss die Übungen zu Hause selbst durchführen und dadurch einen Entspannungszustand erreichen kannst.

Bei dem Kurs handelt es sich um einen Präventionskurs, sodass Du Dir bei Deiner Krankenkasse einen Zuschuss – bei einer Teilnahme von mind. 80% – beantragen kannst.

Entpannungskurs….
… exclusive Zeit nur für Dich
… Abschalten vom Familien- und Arbeitsalltag
… Stress abschütteln
… zur Ruhe kommen
… neue Kraft schöpfen
… Achtsamkeit
… seelisch Auftanken
… Gelassenheit

Achtsamkeitsworkshops mit Katharina – Zeit zum Entschleunigen!
Unsere kleinen Auszeiten am Wochenende:

Ein Mix aus autogenem Training, progressiver Muskelentspannung, Wahrnehmung Deines Körpers und Gedankenreisen. Entschleunigung für Dich! Du lernst die 10 Mind Movements kennen und eine Naturübung. Kannst Deine Gedanken bei einer Gehmeditation sortieren und die Reinigungsübung nutzen um bei Dir selbst anzukommen.
Lass es Dir gut gehen: 90 Minuten ganz für Dich in Deinen Wohlfühlklamotten!
1x im Quartal

Preise:
Der 10-Wochen-Kurs kostet 130€
Der Präventionskurs nach §20 wird bis zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst.
Der Entspannungs-Workshop (120 Minuten) kostet 29€ und ist KEIN Krankenkassen-Kurs

Wann kannst Du mit den Entspannungskursen beginnen?
Schwangere: ab der 13. Schwangerschaftswoche
Mamas: nach dem Wochenbett


Entspannungskurs für Mamas & Schwangere (10-Wochen-Präventionskurs 130€ )/ Workshop 120 Minuten (29€)


Beginn: Samstag, den 02.11.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
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