Frühjahrs Challenge PowerMITTE

Frühjahrs Challenge PowerMITTE

Mach dich fit für den Sommer

gemeinsames Training & Zugriff auf die Aufzeichnungen

Toll, dass du dabei bist!

– werde stärker in deiner Körpermitte
– kurble deine Fettverbrennung an
– trainiere um weniger Rückenschmerzen und Beckenbodenbeschwerden zu haben

Du kannst nach deiner Rückbilungsphase oder auch viele Jahre nach der Geburt mit dem Training starten.

Es lohnt sich genau jetzt zu mit dem Training zu beginnen!

Hier findest du die Zoom Links zu den live Trainings und zu den Aufzeichnungen

Zoom Links live Trainings

Meeting-ID: 823 3968 3039        Kenncode: F-Power

Live Training Montag 20.15-21.15 Uhr:
https://us02web.zoom.us/j/82339683039?pwd=TEdhWDltakwvbk5EN1RJWEgrMWNnUT09#success

Live Training Dienstag 9-9.30 Uhr:
https://us02web.zoom.us/j/82339683039?pwd=TEdhWDltakwvbk5EN1RJWEgrMWNnUT09#success

Die Live-Training- Termine im Überblick:

Datum Uhrzeit Link für Zoom Kenncode
1. 04.03.2024 20:15 – 21:15 Zoom-Link F-Power
2. 05.03.2024 09:00 – 09:30 Zoom-Link F-Power
3. 11.03.2024 (mit Diana) 20:15 – 21:15 Zoom-Link F-Power
4. 12.03.2024 09:00 – 09:30 Zoom-Link F-Power
5. 18.03.2024 20:15 – 21:15 Zoom-Link F-Power
6. 19.03.2024 09:00 – 09:30 Zoom-Link F-Power
7. 25.03.2024 20:15 – 21:15 Zoom-Link F-Power
8. 26.03.2024 09:00 – 09:30 Zoom-Link F-Power

 

Links zu den einzelnen Aufzeichnungen 

Link anklicken und dann Kenncode eingeben

Datum Kurs Link zur Aufzeichnung Kenncode
1. 04.03.2024 PowerMitte hier geht’s zur Aufzeichnung 9u1#wEt%
2. 05.03.2024 MamaCardio hier geht’s zur Aufzeichnung acg.h2uB
3. 11.03.2024 PowerMitte hier geht’s zur Aufzeichnung keins
4. 12.03.2024 MamaCardio hier geht’s zur Aufzeichnung ?H3ydu7@
5. 18.03.2024 PowerMitte hier geht’s zur Aufzeichnung 2g!^xY.Z
6. 19.03.2024 MamaCardio hier geht’s zur Aufzeichnung wW9U*Bjs
7. 25.03.2024 PowerMitte hier geht’s zur Aufzeichnung XGL??y7V
8. 26.03.2024 MamaCardio hier geht’s zur Aufzeichnung %RRy#3tW

Die Aufzeichnungen werden ca. 24 Stunden nach dem Live-Termin hier verlinkft. Die Videos sind immer 7 Tage lang verfügbar. Du kannst damit so oft trainieren wie Du willst.

 

Bist du weiterhin dabei? 

Trainiere ab dem 15.4.24 in deinem online Kurs PowerMITTE (119,00€ für 8 Wochen) immer Montags 20.15 Uhr.
Deine gesetzliche Krankenkasse beteiligt sich bis zu 100% an den Kosten.
Hier buchen: Kurs PowerMitte

 

 

 

 

Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss

Cashback von Deiner Krankenkasse für unsere Kurse!

 

Mama und Fit bietet für Schwangere und Mamas jede Menge Sportkurse an. Unsere Präventions- und Gesundheitskurse sind vom Spitzenverband der Krankenkassen anerkannt und zertifiziert.
Das bedeutet für Dich: Du bekommst bei regellmäßiger Teilnahme im Anschluss 75,00€ oder mehr der Kursgebühr zurückerstattet.
Die Höhe der Erstattung ist abhängig von Deiner Krankenkasse und beträgt bis zu 100%. Bitte erkundige vorab wieviel genau Deine Krankenkasse zum Kurs beisteuert.

Wie funktioniert das mit der Erstattung durch die Krankenkasse?

Du buchst den Kurs bei uns und bezahlst vor Kursstart per Überweisung oder PayPal. Sobald der Kurs endet, bekommst du von uns deine Teilnahmebescheinigung per Mail zugeschickt. Diese füllst du zu Ende aus und schickst sie an deine Krankenkasse. Anschließend freust Du Dich über die Rückerstattung!

In der Regel erstatten gesetzliche Krankenkassen bis zu 2 Präventionskurse pro Kalenderjahr. Wenn du privat oder über die Beihilfe versichert bist, dann frage am besten direkt bei deiner Versicherung nach, ob sie einen Präventionskurs bezuschusst.

Voraussetzung für die Übernahme der Kosten ist Deine regelmäßige Teilnahme am Kurs, die mindestens 80% betragen sollte.

Good to Know:
Der klassischer Rückbildungskurs, geleitet von einer Hebamme, ist kein Präventionskurs. Das hat folgende Vorteile für Dich:
– zusätzliche zum Hebammenkurs kannst Du noch bis zu 2 Präventionskurse im Jahr bezuschussen lassen
– Du kannst mit unseren Beckenboden-Kursen immer starten, auch wenn die Geburt schon länger als 9 Monate zurückliegt. Da es bei Mama und Fit ein Präventions-Kurs ist, bezuschusst die Krankenkasse auch später noch dieses wichtige Training für Deine Rückbidlung.

 

 

 

AOK-Versicherte trainieren kostenlos

AOK-Versicherte trainieren kostenlos!

Die AOK Niedersachsen ist Kooperationspartner der Mama und Fit GmbH. Viele unserer Kurse können mit dem Gutschein bezahlt werden.

Versicherte können pro Kalenderjahr 2 Gutscheine bei der AOK Niedersachsen bestellen. Diesen Gutschein reichst Du uns vor Kursstart per Mail oder WhatsApp zur Bezahlung ein. Wir rechnen dann direkt mit der AOK ab. Du beszahlst also nichts für den Präventionskurs. Aber Achtung! Auch hier gilt – wie für alle Präventionskurse – dass Du regelmäßig an Deinem Kurs teilnimmst. Mindestens 80%.

Und so funktioniert es:
1. Fordere hier Deinen Gutschein bei der AOK Niedersachen an: Gutschein bestellen
2. Buche Deinen Lieblingskurs bei uns, wähle als Zahlungsoption „AOK-Gutschein“
3. Leite uns Deinen Gutschein vor Kursbeginn weiter
4. Trainiere nun regelmäßig in Deinem Lieblingskurs for free

Unsere Kurse: so flexibel wie Du

Trainiere bei Mama und Fit so flexibel,
wie es zu Deinem Mama-Alltag passt!

Kind krank?
Wichtiger Termin?
Spontaner Urlaub?
Kein Problem!

Bei Mama und Fit verfallen keine Kursstunden. Denn wir Trainierinnen sind alle Mamas und wissen: unverhofft kommt oft!
Damit aber Deine regelmäßiges Sporteinheit nicht darunter leidet, kannst Du bei Mama und Fit Deine Trainingstermine selbst verwalten.

Mit der Anmeldung bei uns bekommst Du Deine Zugangsdaten für den Kundenbereich. Hier kannst Du Deine gebuchten Kurse auf einen Blick sehen. Solltest Du einmal ein einer Trainingseinheit nicht teilnehmen können, meldest Du Dich bis zum Vortag um 18 Uhr mit einem Klick ab. (Na gut, es sind 2 Klicks :-)) Direkt im Anschluss kannst Du eine andere Stunde auswählen in der Du mit uns trainierst.

Good to Know:
– Du kannst Stunden vorholen oder nachholen
– Du kannst jeden unserer Kurse, Trainer und Kursorte auswählen
(mit kleiner Einschränkung für Schwangere, da nicht alle Kurse optimal in der Schwangerschaft geeignet sind)
– Die Nachhol-Stunde muss nicht in der gleichen Woche absolviert werden, Du hast bis zum Ende des Kurses Zeit
– Dieser flexible Service steht Dir pro Kurs 2x zur Verfügung