Rückbildungs-Yoga mit Baby

Schwangerschaft und Geburt sind zwei bedeutsame Ereignisse im Leben einer Frau.
Nicht nur körperlich sondern auch psychisch ist dies eine sehr prägende Zeit mit vielen
Veränderungen.
Das Wochenbett bietet anschließend erst einmal Zeit für Erholung und Heilung nach den
Anstrengungen der Geburt.

Danach ist es aber auch genauso wichtig den Körper in einem angemessenem Tempo wieder zu stärken – mit Rückbildungsyoga!

Die Rückbildung ist zwar ein passiver Prozess, benötigt aber Deine aktive Mithilfe, um die richtige Funktionsfähigkeit des Körpers wieder herzustellen.
Ein besonderes Augenmerk legen wir dabei auf den Beckenboden, der einen großen Einfluss auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden hat.
Durch gezielte Yogaübungen und das Mitwirken der richtigen Atmung/Atemtechniken können wir die Rückbildung bis in die Tiefe zusätzlich effektiver unterstützen.

Der Kurs bietet eine gelungene Mischung aus Bewegung und Entspannung.

• Rückbildungs- Yoga….
  unterstützt die Rückbildung in ihrem Prozess
  kräftigt Beckenboden
  verbessert deine Gesundheit
  zeigt Dir hilfreiche Atemtechniken

Eine Kurseinheit dauert 75 Minuten.
Dein Baby ist herzlich willkommen und kann auf einer Decke ganz nah bei Dir sein.

Preise:
Der 8-Wochen-Kurs kostet 79,60€ für Kassenpatienten
Der 8-Wochen-Kurs kostet den zweifachen Satz für Privatversicherte
Der Kurs wird von unserer Hebamme Maren Zorrmann geleitet. Bitte kläre vor Kursbuchung, ob die Kosten von Deiner  Krankenkasse erstattet werden!

Wann kannst Du mit dem Rückbildungs-Yoga beginnen?
ca. 6 Wochen nach Entbindung
spätestens 9 Monate nach der Entbindung sollte der Rückbildungskurs abgeschlossen sein, damit die Kosten ggf. von der Krankenkasse übernommen werden können