26.01.19 & 16.2.20 PapaKanga  10-11 Uhr im TKH am Aegi

19.10. & 20.10.19 Infalino Babymesse

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Schwanger & Fit ... Für SCHWANGERE ab der 13. SSW: verfügbar für 3 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (3 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 25€

Schwanger & fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 130€

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Ausgebucht

Beginn: Dienstag, den 14.03.2023 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ , kein Training in den Osterferien

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Beginn: Donnerstag, den 13.04.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Do 10-11 Uhr, 4-Wochen-Kurs 50€, KEIN Präventionskurs! * BONUS: Du erhältst auch die Aufzeichnungen und kannst zusätzlich mit Videos auf Abruf trainieren

Kurs buchen

Beginn: Dienstag, den 22.08.2023 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 149€ , kein Training in den Herbstferien und an Feiertagen

Kurs buchen

Beginn: Dienstag, den 28.11.2023 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
8-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 119€ , kein Training in den Winterferien

Schwanger & fit! 8-Wochen-Kurs 99€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

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Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Donnerstag, den 02.03.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 5-Wochen-Kurs (65€), Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Donnerstag, den 13.04.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geburtshaus Herrenhausen, Nienburger Str. 6, 30167 Hannover
↑ 5-Wochen-Kurs (65€), Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Montag, den 17.04.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 5 Wochen- Kurs (65€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW

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(Freie Plätze: 3)

Beginn: Montag, den 17.04.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 7-Wochen-Kurs (87€), Präsenzkurs, kein Training in den Ferien und an Feiertagen

Kurs buchen

Beginn: Donnerstag, den 20.04.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 17.05.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Nicole Böttcher
Ort: List / Zoo, Eilenriede auf der Wilhelm-Busch-Wiese gegenüber vom Milchhäuschen
↑ 8 Wochen- Kurs (99€) OUTDOOR in der Eilenriede, gemischter Kurs mit Schwangeren & Müttern

Kurs buchen

Beginn: Montag, den 05.06.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 5 Wochen- Kurs (65€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW

Kurs buchen

Beginn: Montag, den 19.06.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 3-Wochen-Kurs (39€), Präsenzkurs, kein Training in den Ferien und an Feiertagen

Kurs buchen

Beginn: Montag, den 21.08.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 7 Wochen- Kurs (87€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW

Kangatraining 8-Wochen-Kurs 99€ / 105€ als Präventionskurs (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

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(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 03.02.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Mittwoch, den 08.03.2023 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Tanzschule Teichert, Göttinger Chaussee 115, 30459 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Ausgebucht

Beginn: Mittwoch, den 15.03.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Kurs buchen

Beginn: Dienstag, den 21.03.2023 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Di 10:30-11:30 Uhr, 6-Wochen-Kurs 75€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 12.04.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH, Turn- KLubb zu Hannover, Maschstr. 16, 30169 Hannover
8-Wochen-Kurs, 99€, Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Freitag, den 14.04.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
7-Wochen-Kurs 87€ , Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Dienstag, den 18.04.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 7-Wochen-Kurs 87€ * Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Freitag, den 21.04.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (130€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

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Beginn: Donnerstag, den 04.05.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH, Turn- KLubb zu Hannover, Maschstr. 16, 30169 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€) Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 17.05.2023 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Tanzschule Teichert, Göttinger Chaussee 115, 30459 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 24.05.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 7-Wochen-Kurs (87€), KEIN Präventionskurs

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Beginn: Freitag, den 09.06.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
4-Wochen-Kurs 50€ , Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Dienstag, den 13.06.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 4-Wochen-Kurs 50€ * Präsenzkurs

Mama Fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 130€

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Beginn: Donnerstag, den 23.03.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Do 10-11 Uhr, 5-Wochen-Kurs 65€, KEIN Präventionskurs! * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren

Ausgebucht

Beginn: Donnerstag, den 30.03.2023 um 17:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ , kein Training am 18.5.

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Beginn: Donnerstag, den 30.03.2023 um 17:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
WARTELISTE für den Kurs ab 30.3.

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Beginn: Donnerstag, den 20.04.2023 um 17:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 HannoverWeg
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 130€ , kein Training am 18.5.

Rückbildung - Beckenbodengymnastik (8-Wochen-Präventions-Kurs nach §20 für 105€)

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett - auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF zum Download.

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(Freie Plätze: 1)

Beginn: Dienstag, den 07.02.2023 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby

Ausgebucht

Beginn: Dienstag, den 07.02.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 10.02.2023 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby

Ausgebucht

Beginn: Montag, den 13.02.2023 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby

Ausgebucht

Beginn: Montag, den 13.03.2023 um 11:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby

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Beginn: Dienstag, den 25.04.2023 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (130€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby

Kurs buchen

Beginn: Dienstag, den 25.04.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (130€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 28.04.2023 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby

Kurs buchen

Beginn: Freitag, den 28.04.2023 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
↑ WARTELISTE für den Kurs ab 28.4.

Kurs buchen

Beginn: Montag, den 08.05.2023 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs, mit Baby

Stabile Mitte (Dein Kurs für eine starke Körpermitte bei Rektusdiastase oder Körpermittenschwäche)

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Kurs (99€) + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich

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Beginn: Montag, den 17.04.2023 um 18:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
10-Wochen-Kurs (169€), incl. 8-Wochen-Therapieplan für zu Hause

Mama Fit um 8 (Fitness für Powerfrauen am Abend) 8-Wochen-Kurs 99€

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(Freie Plätze: 3)

Beginn: Donnerstag, den 02.03.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
5-Wochen-Kurs (65€), Präsenzkurs für Schwangere & Mamas

Kurs buchen

(Freie Plätze: 3)

Beginn: Montag, den 17.04.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
7-Wochen-Kurs (87€), Präsenzkurs, Kein Training in den Ferien und an Feiertagen

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Beginn: Donnerstag, den 20.04.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€), Präsenzkurs für Schwangere & Mamas

Kurs buchen

Beginn: Montag, den 19.06.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
3-Wochen-Kurs (39€), Präsenzkurs, Kein Training in den Ferien und an Feiertagen

Schnupperstunde / Probestunde - unverbindlich zum Ausprobieren und Reinschnuppern

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Beginn: Donnerstag, den 13.04.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Probestunde GanzkörperWorkout für Schwangere und Mütter, Online über Zoom, Do 10-11 Uhr, 10€

Kurs buchen

Beginn: Donnerstag, den 13.04.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ Probestunde Mama Fit um 8, 10€

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Beginn: Donnerstag, den 13.04.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ Probestunde Schwanger & Fit 10€

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(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 14.04.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ unverbindliche Probestunde Kangatraining 10€

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Beginn: Freitag, den 14.04.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
Kangatraining unverbindliche Schnupperstunde 10€

Kurs buchen

(Freie Plätze: 3)

Beginn: Montag, den 17.04.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 HannoverWegbeschre
Unverbindliche Probestunde "Mama Fit um 8" (10€) , Präsenzkurs

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(Freie Plätze: 2)

Beginn: Montag, den 17.04.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ Probestunde Schwanger & Fit ab 13. SSW (13€), Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Dienstag, den 18.04.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, Probestunde Kangatraining 10€ * Präsenzkurs

Beckenboden Power

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Beginn: Montag, den 20.03.2023 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Mo 20.15-21.15 Uhr, 6-Wochen-Kurs 75€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren

Lauf Mama - Wiedereinstieg ins Joggen (8-Wochen-Kurs für 99€)

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Beginn: Donnerstag, den 04.05.2023 um 17:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8 Wochen- Kurs (99€) Wieder- / Laufeinsteiger- Kurs für Mamas am Maschsee / Südstadt. Start Indoor im MEZ

Kurs buchen

Beginn: Donnerstag, den 04.05.2023 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8 Wochen- Kurs (99€) Wieder- / Laufeinsteiger- Kurs für Mamas am Maschsee / Südstadt. Start Indoor im MEZ

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 17.05.2023 um 17:30 Uhr
Mit: Nicole Böttcher
Ort: List / Zoo, Eilenriede auf der Wilhelm-Busch-Wiese gegenüber vom Milchhäuschen
↑ 8 Wochen- Kurs (99€) Wieder/Einstieger-Kurs fürs Joggen, in der Eilenriede ohne Baby

Ringelpietz (Eltern-Kind-Bewegungskurs) für 1,5-4 Jährige

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Beginn: Mittwoch, den 10.05.2023 um 16:15 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 8-Wochen-Kurs (99€) , Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

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Beginn: Mittwoch, den 24.05.2023 um 16:15 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 7-Wochen-Kurs (87€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Kineso- Taping (für Schwangere & Mamas) 20€

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Für Schwangere und Mütter Bei Rückenschmerzen, Kapaltunnelsyndrom, Nackenverspannungen, Milchstau, zur Unterstützung der Rückbildung, Narbenminderung,...

KangaMix Outdoor - für Schwangere und Mamas (6 Wochen - 75€)

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Beginn: Montag, den 17.04.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 5 Wochen- Kurs (65€) Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 17.05.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Nicole Böttcher
Ort: List / Zoo, Eilenriede auf der Wilhelm-Busch-Wiese gegenüber vom Milchhäuschen
↑ 8 Wochen- Kurs (99€) Outdoor in der Eilenriede mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage

Kurs buchen

Beginn: Montag, den 05.06.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 5 Wochen- Kurs (65€) Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage

Kurs buchen

Beginn: Montag, den 21.08.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 7 Wochen- Kurs (87€) Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage

Buggy Sport (5-Wochen-Kurs 65€ / 10-Wochen-Präventionskurs 130€)

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Beginn: Montag, den 08.05.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs Buggy Sport für 105€ (Präventions-Kurs mit Krankenkassen-Erstattung) Outdoor Anna-Teiche, Eilenriede & Hermann-Löns-Park mit Baby im Buggy/KiWa oder Trage.

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 17.05.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Nicole Böttcher
Ort: List / Zoo, Eilenriede auf der Wilhelm-Busch-Wiese gegenüber vom Milchhäuschen
↑ 8 Wochen- Kurs (99€) Outdoor in der Eilenriede mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 17.05.2023 um 14:00 Uhr
Mit: Nicole Böttcher
Ort: List / Zoo, Eilenriede auf der Wilhelm-Busch-Wiese gegenüber vom Milchhäuschen
↑ 8 Wochen- Kurs (99€) Outdoor in der Eilenriede mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage

Kurs buchen

Beginn: Montag, den 12.06.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 4-Wochen-Kurs Buggy Sport für 50€ (KEIN Präventions-Kurs) Outdoor Anna-Teiche, Eilenriede & Hermann-Löns-Park mit Baby im Buggy/KiWa oder Trage.

Beckenboden Check Up (140€)

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Ausgebucht

Beginn: Samstag, den 22.04.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Samstag, den 22.04.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Samstag, den 22.04.2023 um 13:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Samstag, den 22.04.2023 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Samstag, den 22.04.2023 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Samstag, den 22.04.2023 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Kurs buchen

Beginn: Samstag, den 22.04.2023 um 23:50 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
WARTELISTE für Beckenboden-Check-Up, am 22.4.23 und 16.6.

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 16.06.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 16.06.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 16.06.2023 um 12:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 16.06.2023 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 16.06.2023 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 16.06.2023 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 14.07.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 14.07.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 14.07.2023 um 12:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 14.07.2023 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 14.07.2023 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 14.07.2023 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Entspannungskurs für Mamas & Schwangere (10-Wochen-Präventionskurs 130€ )

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Kurs buchen

Beginn: Samstag, den 22.04.2023 um 15:00 Uhr
Mit: Katharina Hansen
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
Mix aus Autogenem Training + Progressive Muskelrelaxation (PMR), Achtsamkeit, Atemübungen und Körperreisen * 90 Minuten, 25€

Kurs buchen

Beginn: Samstag, den 13.05.2023 um 15:00 Uhr
Mit: Katharina Hansen
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
Mix aus Autogenem Training + Progressive Muskelrelaxation (PMR), Achtsamkeit, Atemübungen und Körperreisen * 90 Minuten, 25€

Kurs buchen

Beginn: Samstag, den 17.06.2023 um 15:00 Uhr
Mit: Katharina Hansen
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
Mix aus Autogenem Training + Progressive Muskelrelaxation (PMR), Achtsamkeit, Atemübungen und Körperreisen * 90 Minuten, 25€

Mama-Urlaub 279€) : 2 Übernachtungen, Vollverpflegung, Kurtaxe, 3 Sporteinheiten

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Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,40)

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,60)

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,60)

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 1, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 1, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 2, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 2, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 3, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 3, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 4, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 4, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 5, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 5, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 6, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 6, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 10, Zirkuswagen neben dem Haus, 1 Platz im Einzelbett

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 10, Zirkuswagen neben dem Haus, 1 Platz im Queen-Sizebett (1,40)

Musik-Forscher für Kinder (1-3 Jahre)

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Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 10.05.2023 um 15:00 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 8-Wochen-Kurs (99€)

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 24.05.2023 um 15:00 Uhr
Mit: Mai Tran
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs, 7-Wochen-Kurs (87€)

Training mit Videos on Demand - volle Flexibilität für Zuhause

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Kurs buchen

Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Kangatraining/Intervalltraining ... Für MAMAS mit und ohne Baby: verfügbar für 4 Wochen * Trainiere so oft Du möchtest (4 verschiedene Trainingseinheiten + Bonusmaterial) = für 30€

Kurs buchen

Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Kurs (99€) + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich

Kurs buchen

Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Video-Training für Mamas...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts....Fokus auf den Beckenboden.......... ->4-Wochen-Kurs (50€)

Kurs buchen

Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
...............Online-Training für Schwangere...........Trainingsplan mit kurzen und längeren Video-Workouts.............. ->4-Wochen-Kurs (50€)

kostenloser Online Regenerationsplan fürs Wochenbett

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Kurs buchen

Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett - auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF zum Download.

Ergänzender Video-Rückbildungs-Kurs

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Kurs buchen

Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
- logisch aufgebautes 10-Wochen-Onlineprogramm parallel zum Kurs vor Ort oder später - Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 3 Jahre - Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. - Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag - 25€ (statt 50€)

Gutschein bestellen

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Kurs buchen

Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Hier kannst Du einen Gutschein im Wert Deiner Wahl bestellen

Mama-Urlaub (227€) : 2 Übernachtungen, Vollverpflegung, Kurtaxe, 3 Sporteinheiten

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Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,40)

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,60)

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,60)

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 1, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 1, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 2, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 2, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 3, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 3, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 4, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 4, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett

Kurs buchen

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
WARTELISTE für einen freien Platz für April 2024 oder bei Interesse an einem weiteren Termin

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 5, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 5, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 6, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 6, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 10, Zirkuswagen neben dem Haus, 1 Platz im Einzelbett

Ausgebucht

Beginn: Freitag, den 19.04.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 10, Zirkuswagen neben dem Haus, 1 Platz im Queen-Sizebett (1,40)

Kinesio-Taping

Kinesio-Taping kommt aus Japan und hat sich in der Anwendung zur Unterstützung in der Schwangerschaft und nach der Entbindung bewährt. Das auf die Haut aufgeklebte Tape massiert die darunterlegenden Gewebeschichten, beeinflusst Schmerzsensoren, stimuliert Muskelkontraktionen, Lymphfluss und Gelenkfunktion. Nervenzellen werden angeregt und die Durchblutung gefördert.

Durch das elastische Band können beim Gyn-Taping folgende Beschwerden in der Schwangerschaft gelindert werden:
– Schmerzen in der Lendenwirbelsäule
– Nacken- und Schulterverspannungen
– Schmerzen im Iliosacralgelent (ISG)
– Ischias-Schmerzen
– Entlastung der Bauchmuskulatur
– Unterstützung der Bauchmuskulatur
– Karpaltunnelsyndrom
– Wassereinlagerungen
– Ödeme, Schwellungen der Beine
– Rückenschmerzen

Nach der Geburt hilft das Gyn-Taping bei folgenden Beschwerden:
– Rückbildung
– Milchstau
– Mastitis
– Narbentape bei Kaiserschnittentbindung
– Verspannungen der Nackenmuskulatur
– Haltungskorrektur
– Rectusdiastase
– Menstruationsprobleme
– Gebärmuttersenkung

Am häufigsten wird das Kinesio-Tape bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft angewendet, vor allem im unteren Lendenwirbelbereich. Gegen diese Schmerzen können Schwangere kaum etwas tun. Durch Hormone werden Bänder und umliegendes Gewebe stark gelockert und durch den wachsenden Babybauch zusätzlich überdehnt. Am besten hilft es, die betroffenen Muskeln so oft es geht zu entlasten und zu massieren, damit sie nicht zu sehr verkrampfen. Und genau dabei hilft das Kinesio-Taping.

Preise:
Eine Anwendung kostet 20€

Die Anwendung findet im Behandlungraum der Elternschule vom Henriettenstift in Kirchrode statt. Gerne kannst Du auch an einem anderen Wochentag oder zu einer anderen Uhrzeit einen Termin vereinbaren. Schreib uns eine Mail an: info@mamaundfit.de

ACHTUNG! Zur Zeit sind aufgrund des Lockdowns kein Kinesio-Taping möglich!
Wenn Du eine Taping buchen möchtest, dann schreib bitte eine Mail (info@mamaundfit.de). Wir melden uns sobald wir wieder Termine vergeben dürfen.  Danke für Dein Verständnis.

Kineso- Taping (für Schwangere & Mamas) 20€

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Kurs buchen

Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit
Ort: Online
Für Schwangere und Mütter Bei Rückenschmerzen, Kapaltunnelsyndrom, Nackenverspannungen, Milchstau, zur Unterstützung der Rückbildung, Narbenminderung,...

Beckenboden-Workshop

Mein Beckenboden, das fremde Wesen!?

Viele Frauen beschäftigen sich erstmals in der Schwangerschaft mit ihrem Beckenboden. Für viele ist und bleibt der Beckenboden aber auch nach der Geburt und der Rückbildung fremd und lässt sich nicht gezielt ansteuern.

Dies üben wir in einem Workshop mit dem Ziel unseren Beckenboden besser kennen zu lernen. Gleichzeitig gibt es einfache Tipps um den Beckenboden im Alltag zu trainieren.

Inhalte:

• Anatomie des Beckenbodens
• Wahrnehmungsschulung
• gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur
• Atmung und Entspannung
• Erlernen von Entlastungspositionen
• beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
• Erfahrungsaustausch

Preise:

Der Beckenboden- Workshop kostet 39€

Der Workshop findet von 10-13 Uhr in der Elternschule vom Henriettenstift in Kirchrode statt

Trage-Check zum Kangatraining

Trage Deinen kleinen Schatz – aber richtig.

Bevor Du mit dem Kangatraining startest, empfehlen wir Dir eine Einweisung ins Tragen. Damit gehst Du ganz sicher, dass Dein Baby perfekt getragen wird. Bei der Trage-Einweisung zeigen wir Dir:

• allgemeine und für das Tragen wichtige Hinweise
• wie Du Deine Trage ergonomisch richtig für Dich und Dein Baby einstellst
• wie Du Dein Baby sowohl vorn und hinten sicher tragen kannst
• alternative Tragen

Du kannst Dich zur Trage-Einweisung anmelden, sobald Du Deinen ersten Kanga-Kurs buchst. Die Einweisung dauert je nach Gruppengröße ca. 20 – 60 Minuten und findet vor der ersten Kursstunde statt. Alle weiteren Infos schicken wir Dir per E-Mail 14 Tage vor Kursstart.

Kangatraining 8-Wochen-Kurs 99€ / 105€ als Präventionskurs (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

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Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Freitag, den 03.02.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Kurs buchen

(Freie Plätze: 1)

Beginn: Mittwoch, den 08.03.2023 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Tanzschule Teichert, Göttinger Chaussee 115, 30459 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Ausgebucht

Beginn: Mittwoch, den 15.03.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Kurs buchen

Beginn: Dienstag, den 21.03.2023 um 10:30 Uhr
Mit: Mama und Fit
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Di 10:30-11:30 Uhr, 6-Wochen-Kurs 75€ * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und mit Videos auf Abruf trainieren

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 12.04.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH, Turn- KLubb zu Hannover, Maschstr. 16, 30169 Hannover
8-Wochen-Kurs, 99€, Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Freitag, den 14.04.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
7-Wochen-Kurs 87€ , Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Dienstag, den 18.04.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 7-Wochen-Kurs 87€ * Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Freitag, den 21.04.2023 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (130€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Kurs buchen

Beginn: Donnerstag, den 04.05.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH, Turn- KLubb zu Hannover, Maschstr. 16, 30169 Hannover
8-Wochen-Kurs (99€) Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 17.05.2023 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Tanzschule Teichert, Göttinger Chaussee 115, 30459 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (105€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Kurs buchen

Beginn: Mittwoch, den 24.05.2023 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 7-Wochen-Kurs (87€), KEIN Präventionskurs

Kurs buchen

Beginn: Freitag, den 09.06.2023 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
4-Wochen-Kurs 50€ , Präsenzkurs

Kurs buchen

Beginn: Dienstag, den 13.06.2023 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 4-Wochen-Kurs 50€ * Präsenzkurs

Gruppentraining

Deine Mannschaft/Gruppe (Fußball, Handball, Tischtennis, Boxen, Schwimmen, Laufgruppen,…) sucht nach einer abwechslungsreichen Trainingseinheit, um die Vorbereitung auf den Spiel-/ Wettkampfbetrieb interessant zu gestalten?