Heute erscheint das erste Buch von unserer Teilnehmerin Saskia Niechzial „Hallo Schulanfang“.

Es befasst sich damit einen guten Übergang vom Kindergarten in die Grundschule zu schaffen. Der nicht nur für unsere Kinder, sondern auch für uns Eltern ein neuer Lebensabschnitt ist.
Es geht um loslassen. Und vertrauen. Und gute Beziehungen. Es schafft Verständnis auf allen Seiten und ist dabei so verständlich geschrieben, dass man es in 2 Tagen weglesen kann. Kein Wunder, dann Saskia ist nicht nur 3-fache Mutter, sondern auch Grundschullehrerin und Autorin. Vielleicht kennst Du sie schon aus ihrem Blog oder von Instagram als „liniert.kariert“? Ihren Witz, Charme und Expertise hat sie mit ins Buch genommen.

Angstfrei in der Schulzeit anzukommen ist eine Erfahrung, die den weiteren Schulweg eines Kindes nachhaltig prägt und immens erleichtern kann. Es ist ein Prozess, auf den die Eltern viel mehr Einfluss haben, als bislang angenommen. Die bekannte Grundschulpädagogin und Mutter Saskia Niechzial unterstützt Eltern, ihre Kinder aktiv und beziehungsorientiert durch das Vorschuljahr und den Beginn der Grundschulzeit zu begleiten, sie loszulassen und dabei sicherer Hafen zu bleiben – auch bei Gegenwind und eigenen Ängsten.
Möglichkeiten der Schulwahl, den Lernplatz einrichten, Hausaufgaben, sich von ersten Niederlagen nicht abschrecken lassen – dieses Buch zeigt, welche Vorbereitungen wirklich hilfreich sind und worauf es beim Übergang ankommt.

»Ich bin Lehrerin. Meine Aufgabe ist es, Kinder in ihren Lernprozessen zu begleiten, sie zu befähigen, mit den Herausforderungen des weiteren Lebens zurecht zu kommen. Mein Zuspruch ist dabei wichtig, aber noch viel wichtiger ist der eigene Zuspruch. Das Wissen um die eigenen Stärken. Sagen zu können: »Ich bin echt toll. Ich weiß, was ich kann. Ich schaffe, was ich mir vornehme.« Und dabei können die Eltern so viel mehr helfen, als viele glauben!« Saskia Niechzial

Hier könnt ihr es bestellen (https://amzn.to/3Zxt0Sk) oder noch besser im kleinen Buchladen um die Ecke kaufen! Danke!

Musik-Forscher

…ist ein Musik- und Bewegungskurs für Kinder von 1-3 Jahren mit einer erwachsenen Bezugsperson.

In diesem Kurs erforschen wir gemeinsam die Musik! Wir entdecken unsere Stimme und unseren Körper mit all seinen Bewegungsmöglichkeiten. Wir spielen auf Instrumenten, experimentieren mit Klängen und Materialien, singen neue Lieder und tanzen!
Dabei werden spielerisch die Kreativität und die Fantasie gefördert und gefordert, sowie die ganzheitliche (kindliche) Entwicklung angeregt. Musik und Bewegung werden individuell mit allen Sinnen erlebbar und erfahrbar gemacht.

Kursleitung ist unsere zauberhafte Laura. Als Musikpädagogin für Elementare Musikpraxis, Rhythmik und kreativen Kindertanz liebt sie es die Musikalität in jedem Kind zu wecken und zu fördern.

Weitere Infos zum Kurs findest Du hier: https://mamaundfit.de/musik-forscher/

HABE ICH EINE REKTUSDIASTASE?
ist vermutlich Deine Frage, wenn du auf unserer Homepage gelandet bist. 
Jeder kann eine Rektusdiastase haben: Frauen, Männer, Kinder. 
Das genaue Testen einer Rektusdiastase erfordert eine Ausbildung in diesem Spezialbereich, Erfahrung und Fingerspitzengefühl.

REKTUSDIAWAS?
Eine sogenannte Rektusdiastase ist ganz einfach erklärt – auch wenn man das Wort kaum aussprechen kann: Deine gerade Bauchmuskulatur (rectus abdominis – „Six Pack“) weicht bei einer Rektusdiastase auseinander. 
Das bedeutet, dass die rechte und linke Seite der Muskulatur voneinander nach außen weichen,  – und zwar im Bereich der »Linea alba« (brauner Strich gegen Ende der Schwangerschaft).
 Der dadurch entstandene Spalt kann verschieden tief,- als auch breit sein.
Wenn dieser Spalt über 2 Finger breit ist oder eine bestimmte Tiefe hat mit einem spürbar weichen Bindegewebe, so bezeichnet man diesen Spalt als Rektusdiastase. 
Da eine Rektusdiastase unter anderem Rückenbeschwerden, Beckenbodenschwäche, Blähbauch, Verstopfung, Hernien im Bauchbereich zur Folge haben kann, ist sie nicht zu missachten.

WAS KANN ICH TUN?
Wichtig ist, dass Du kontinuierlich an der Stabilität Deiner Körpermitte arbeitest. Dazu gehört aufrechte Haltung, die ökonomische Atmung und die Kräftigung Deiner Körpermitte, besonders die des Beckenbodens und den Queren Bauchmuskel. Regelmäßig Übungen durchzuführen und Dein Alltagsverhalten anzupassen helfen Dir dabei. Beides erlernst Du in unserem Kurs Rektusdiastase / Stabile Körpermitte. Hier hast Du die Auswahl zwischen dem Präsenzkurs oder dem Online-Kurs, den Du sofort beginnen kannst.

Hier bekommst Du weitere Infos und kannst die Kurse buchen

Hast Du das Gefühl, Dein Beckenboden ist noch nicht wieder so wie vor der Geburt?

Hast Du Dich im Rückbildungskurs mehr um Dein Baby als um Deine Übungen gekümmert?

Hast Du Schwierigkeiten Deinen Beckenboden geziehlt anzusteuern?

Suchst Du nach Übungen, die Du gut in Deinen Mama-Alltag einfließenlassen kannst?

Dann bist Du in unserem Beckenboden-Kurs „Beckenboden Power“ genau richtig!

Beckenboden Power

Unser Kurs „Schwanger & Fit Workout“ mit Johanna ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention

Unser Kurs „Rücken-Fit“ mit Johanna und mit Jana ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle Prävention

Das bedeutet für dich, dass Deine Krankenkasse die Kursgebühr ganz oder teilweise übernimmt