Viedeo- Aufzeichnungen vom Zoom-Kurs Rückbildungstraining ab 27.8. mit Lena

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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln ( Mi, 10 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder corinna@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Rückbildung Beckenbodengymnastik mit Lena
Mittwochs von 10-11 Uhr
Das Training vom 30.7.25 verschiebt sich auf den 31.7.25 oder den 1.8.25! Der Termin wird noch mit Euch abgesprochen.
Das Training vom 6.8.25 verschiebt sich auf den 7.8.25 oder den 8.8..25! Der Termin wird noch mit Euch abgesprochen.

An Zoom-Meeting teilnehmen
Meeting-ID: 852 5599 9071
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest

Kenncode Stunde 1: j!s%&LH6

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Kenncode Stunde 2: s=X79DB$
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 2.7.
Kenncode Stunde 3: M*cyWv51
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 9.7.
Kenncode Stunde 4:by$CGQC4
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 16.7.
Kenncode Stunde 5: 78=cvbi%
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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 23.7.
Kenncode Stunde 6: 7=smWW?W

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Kenncode Stunde 7: F-Power
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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 6.8.
Kenncode Stunde 8:

Stillvorbereitungskurs

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Stillvorbereitungs- Kurs „Stillsicher“
mit Sarah von Behler Familienbegleitung

In diesem Kurs bereiten wir dich einfühlsam und praxisnah auf deine Stillzeit vor.
In entspannter Atmosphäre sprechen wir über alles, was du für einen gelungenen Stillstart brauchst – von den ersten Stunden nach der Geburt bis zum Alltag mit Baby.

Du lernst verschiedene Stillpositionen kennen, bekommst hilfreiche Tipps, übst praktisch und darfst all deine Fragen stellen.

Wir räumen mit typischen Still-Mythen auf, stärken dein Vertrauen in deinen Körper und nehmen uns Zeit für Sorgen und Unsicherheiten. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Wissen, Gelassenheit und Zuversicht.

Preise:
Der Stillvorberitungskurs kostet 50€ pro Einzelperson und 60€ für Paare
Der Workshop dauert ca. 120 Minuten. Zwischendurch und im Anschluß gibt es die Gelegenheit, offene Fragen zu klären und sich untereinander auszutauschen.

Wann kannst Du mit dem Seminar beginnen?
Der Workshop ist ideal für alle Schwangere und Partner*in als Vorbereitung auf eine liebevolle Stillzeit

 

 

Pilates Zoom Aufzeichnungen 14.7.-29.9.

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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast den Kurs Pilates  PowerMitte gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln (Mo, 20.15 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Bitte beachte, dass Dir die Aufzeichnung jeweils für ca. eine Woche zur Verfügung steht (meist von Sonntag bis Montag)
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Pilates Powermitte mit Katharina
Montags um 20.15 Uhr

Kein Training vom 11.8. bis 7.9.25!

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(Dieser Link gilt vom 14.7. bis zum 29.9.)
Meeting-ID: 870 1118 9011
Kenncode: 299992
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest. Sie steht Dir bis zum Montag nach der Aufzeichnung zur Verfügung.

Doppeltfit Zoom-Aufzeichnungen Online 2.7.-28.8.25

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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Kangatraining Doppeltfit gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du trainierst 1x pro Woche live per Zoom (Mi, 20.15 Uhr) und kannst zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen. Du brauchst Dich vorab nicht abmelden.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Kangatraining Doppeltfit mit Katharina (Kaddy)
Mittwochs um 20.15 Uhr

An Zoom-Meeting teilnehmen
https://us02web.zoom.us/j/81985124498?pwd=OlsoPjpHVaF0HaFuq8XXVHCkXBblza.1

Meeting-ID: 819 8512 4498
Kenncode: F-Power

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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest

Sommerfest

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Save the Date! – 
Sommerfest

Am Sonntag, den 31.8.25 feiern wir unser Sommerfest.
Mit allen aktuellen und ehemaligen Teilnehmenden, ihren Familien und dem Mama und Fit Team.

Wir veranstalten ein Mitmach-Buffet, jeder grillt was er gerne mag und die Getränke kauft jeder selbst am Kiosk. Wir freuen uns darauf mit Euch zu quatschen, zu schlemmen, auf der Wiese und Spielplatz mit Euch Zeit zu verbringen.

Dafür haben wir den Grill und die Sitzgelegenheiten an der Bernwardswiese reserviert. Trag Dir den Termin gleich in Deinen Kalender ein und gibt uns Bescheid, dass Du dabei bist: Hier beim Sommerfest mitmachen.