Juchuuu – es ist so weit: Unsere neue Homepage www.mamaundfit.de ist online.
Wir freuen uns über Euer Feedback! Schreibt uns: info@mamaundfit.de
Schwanger und Fit! Outdoor
Tanzen unter blauem Himmel
Schwanger & Fit! Outdoor ist perfekt für dich, wenn Du für die Geburt deines Babys fit werden und ganz nebenbei Sonne und frische Luft tanken willst.
Ein maßgeschneidertes Programm für Schwangere in der 13.-40. SSW mit normal verlaufender Schwangerschaft. Es sogt für ein höheres Wohlbefinden während der gesamten Schwangerschaft, macht Dich fit für die Geburt und erleichtert Dir die Rückbildung.
Dieses besondere Frischlufttraining ist weit mehr als ein Sport- oder ein Gymnastikkurs. Beim Outdoor- Training vereinen wir Wandern, Walking, Muskelausdauer und Tanz unter freiem Himmel. Nebenbei bekommen Mütter die Möglichkeit neue Freundschaften zu schließen und sich auzutauschen.
KangaMix Outdoor…
- steigert die Ausdauer und verbessert deine Gesundheit
- sorgt für eine gute Vitamin-D-Versorgung
- kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po
- ist außerdem gleichzeitig Haltungstraining
- perfekte Ergänzung zum Indoor- Training
- macht gute Laune
Preise:
Der 8- Wochen- Kurs kostet 99€
Eine Einzelstunde kostet 15€
Keine 8 Wochen mehr schwanger? der Kurs kann auch anteilig bis zum ET gebucht werden
Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?
- ab der 13. Schwangerschaftswoche
Ballschule
Werfen, schlagen, schießen, fangen, …
Möglichkeiten, mit dem Ball Sport zu treiben und Spaß zu haben, gibt es viele. Und genau da setzt die Ballschule Hannover an: Als „sportliche Kinderstube“ bilden wir Kids im Alter von 3 bis 7 Jahren zu „Allroundern“ am Ball aus.
Nur Spielen macht den Meister:
Denn bei uns geht es nicht um die frühe Spezialisierung auf eine Ballsportart. Wir bilden Mädchen und Jungen vielfältig aus und ermöglichen ihnen Einblicke und Erfahrungen in verschiedene Bewegungsangebote. Bei uns lernen sie Taktik, Koordination und Technik. Und uns ist es wichtig, dass sie durch unser „ABC des Spielens“ Freude am gemeinsamen Sport mit Anderen haben.
Ballschule….
- ermöglicht es viele unterschiedliche Ballsportarten kennenzulernem, um herauszufinden welche am Meisten Spaß macht
- ist ganz viel Bewegung und Motorikschulung
- schult die Koordination
- zeigt verschiedene Techniken
- lehrt Taktik
- und macht ganz viel Spaß!!!
Für wen ist die Ballschule?
- für alle Mädchen und Jungen von 3-7 Jahren
Preise:
Der 8-Wochen-Kurs kostet 48€
Diesen Kurs leitet die Ballschule Hannover
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Kurse für Schwangere
Kurse mit Kind
Kurse ohne Kind
Martha
MARTHA lebt mit Ihrer Familie in Hämelerwald. Sie ist gelernte Kinderkrankenschwester, Entspannungstrainerin, Windelfrei-Coach, Babymassage-Kursleiterin, Trageberaterin mit Ausbildung bei der Trageschule Hamburg und Kangatrainerin. Vor ihrer Schwangerschaft mit ihrem großen Sohn (*April 2015) hat sie einige Sportarten gemacht (Pilates, Zumba, Bokwa, Joggen, …) und musste dann nach der Geburt feststellen, dass ein gezieltes Training mit ihrem Sohn nicht möglich war. Lediglich ein paar Pilatesstunden konnte sie wahrnehmen, jedoch musste immer ein Babysitter Zeit haben – gar nicht so einfach! Als sie vom Kangatraining gehört hat war sofort begeistert von der Idee.
Darum hat Martha im Juni 2016 die Ausbildung zur Kangatrainerin gemacht. Seit September 2016 unterrichtet sie in Lehrte, Sehnde und Umgebung.
Martha freut sich darauf mit Dir und Deinem Baby gemeinsam fit zu werden!
Let´s Kanga
Martha@kangatraining.de
Telefon: 017681337839