Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln ( Mi, 11:30 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder corinna@mamaundfit.de oder 0157 86246993
Achtung! in den Ferien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!
Achtung! in den Ferien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!
- Etwa 5 qm Platz
- Etwas zu trinken
- Eine Unterlage (Matte/Teppich/Decke,…)
- Bequeme Sportklamotten
- Internet (am besten über LAN-Kabel oder Hotspot)
- Einen Bildschirm (Handy, Tablet, Laptop, PC, Fernseher) je größer, je besser
- Die Einweisung: https://vimeo.com/showcase/7740340 (PW: F-Power)
Zoom
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Zoom-Links für Dein Online-Training
Rückbildung Beckenbodengymnastik mit Johanna
Mittwochs von 11:30 – 12:30 Uhr
An Zoom-Meeting teilnehmen
Meeting-ID: 867 5766 3042
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen
hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest
Link zur Aufzeichnung Stunde vom 07.01.
Kenncode Stunde 1:
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Link zur Aufzeichnung Stunde vom 14.01.
Kenncode Stunde 2: h*iJk5!*
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Link zur Aufzeichnung Stunde vom 21.01.
Kenncode Stunde 3:
Kenncode Stunde 3:
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Link zur Aufzeichnung Stunde vom 28.01.
Kenncode Stunde 4:
Kenncode Stunde 4:
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Link zur Aufzeichnung Stunde vom 4.02.
Kenncode Stunde 5:
Kenncode Stunde 5:
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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 11.02.
Kenncode Stunde 6:
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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 18.02.
Kenncode Stunde 7:
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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 25.02.
Kenncode Stunde 8:
