Barre – Workout
Was ist ein Barre – Training?
Das Barre-Training ist ein Ganzkörper-Workout, das von Ballett inspiriert ist und Kraft, Haltung, Flexibilität und Balance verbessert.
Beim Barre-Workout dient die Balettstange als Stütze für die Übungen, die von Ballettpositionen inspiriert sind. Diese kombiniert man mit Elementen aus Pilates, Yoga und dem Bodyweight-Training. Durch die kontrollierten Übungen sollen kleine Muskelgruppen aktiviert werden,
die in anderen Trainingsformen oft zu kurz kommen. Das Workout fördert somit die Muskeldefinition und Stabilität und kräftigt die Tiefenmuskulatur.
Grundsätzlich ist das Barre-Workout für fast jeden geeignet,
unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, denn es kann individuell
angepasst werden. Anfänger profitieren von der Stange als Stütze und
lernen so ihre Haltung zu verbessern. Fortgeschrittene können mit
tieferen Bewegungen, längeren Haltephasen oder Zusatzgewichten die
Intensität steigern.
Preise:
Der 8- Wochen- Präventionskurs kostet 139€
Der 10- Wochen- Präventionskurs kostet 169€
Eine unverbindliche Probestunde kostet 17€
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und kann als Präventionskurse durch die Krankenkassen bezuschusst werden.
Wann kannst Du mit Mama Fit um 8 beginnen?
nach abgeschlossener Rückbildung
der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme
Und was ist, wenn ich mal nicht teilnehmen kann?
Kein Problem – Du kannst die Stunden bei uns flexibel gestalten. Lies hier wie es geht
