Rückbildung Videoaufnahmen mit Lena vom 21.10. – 9.12.2025

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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln ( Di, 10 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder corinna@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Feien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Rückbildung Beckenbodengymnastik mit Lena
Dienstags von 10-11 Uhr

An Zoom-Meeting teilnehmen
https://us02web.zoom.us/j/86757663042?pwd=mJ8dnG30z2Q9veDb8vCFnJZBfyECNx.1
Meeting-ID: 867 5766 3042
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest

Kenncode Stunde 1: I%7Yb!%!

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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom  28.10.
Kenncode Stunde 2:
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 04.11..
Kenncode Stunde 3:
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 11.11.
Kenncode Stunde 4:
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 18.11.
Kenncode Stunde 5:
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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 25.11.
Kenncode Stunde 6:

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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 02.12.
Kenncode Stunde 7:
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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 09.12.
Kenncode Stunde 8:

Freundinnen-Speed-Dating

von Geposted in Allgemein

👯‍♀️ NEU: Freundinnen-Speed-Dating! 👯‍♀️

Ich weiß, dass viele von euch nicht nur zu unseren Kursen kommen um Sport zu machen, sondern auch, um Frauen in der gleichen Lebensphase kennenzulernen. Und darüber freue ich mehr sehr! Denn das ist einer der Gründe, aus denen MamaUndFit entstanden ist. Es gibt inzwischen so viele tolle Geschichten über Freundschaften, die sich in unseren Kursen entwickelt und über Jahre gehalten haben. So sooo schön!

In einem Gespräch mit einer ehemaligen Teilnehmerin kam uns neulich ein Gedanke … ein Event mit dem Ziel eine neue -vielleicht beste- Freundin zu finden.

Suchst du auch jemanden, mit dem du:

  • In Jogginghose auf dem Sofa sitzen, Chips essen und lachen kannst?
  • Spontan zu IKEA fahren kannst?
  • Über alles quatschen kannst, was dich bewegt?
  • Die das Mama-Sein versteht mit all den schönen und herausfordenden Seiten?

Unser Freundinnen-Speed-Dating ist der perfekte Ort, um deine Fühler nach neuen Verbindungen auszustrecken! 🤗

Details:

  • Datum: nächster Termin noch nicht bekannt
    Tag + Uhrzeit: Freitag,von 20-22 Uhr
  • Ort: TKH-Lounge, Hannover-Südstadt
  • Kostenbeitrag: 5 € (für Raummiete und Getränke)


Speed Dating für Freundinnen

Kurs buchen
Beginn: Sonntag, 28.12.2025 um 20:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
WARTELISTE für Deinen Abend um neue Freundinnen, Mamas, Gleichgesinnte kennezulernen. Kurzes 2-Minuten-Speed-Date mit anschließendem gemütlichen Austausch und Getränken, wir informieren Dich, sobald ein Termin feststeht (irgendein Freitag 20-22 Uhr)

 

Kleidertauschparty

von Geposted in Allgemein

👚 Kleidertauschparty – Nachhaltig „shoppen“! 👚

Voller Kleiderschrank und trotzdem nichts anzuziehen? Die Sachen viel zu schön um wegzuschmeißen? Vinted zu aufwändig?

Kommt dir bekannt vor? Uns auch! Deshalb veranstalten wir eine Kleidertauschparty!

So funktioniert’s:

  • Bringe bis zu 20 Teile mit, die du nicht mehr trägst
  • Nimm bis zu 20 neue Lieblingsteile mit nach Hause
  • Nicht getauschte Kleidung spenden wir ans Frauenhaus oder Fairkauf
  • Gemütliches nachhaltiges Shoppen + Beisammensein mit Getränken

Details:

Freitag, 31.10.2025 von 20-21 Uhr
TKH- Lounge, Hannover Südstadt
Du bringst 20 gut erhaltene, saubere, heile Kleidungsstücke (Größen S-XL) mit (+ bis zu 5 Accsessiores), wenn du hast eine mobile Kleiderstange und Kleiderbügel (oder legst deine Schätze alternativ einfach auf eine Matte) und gute Laune
Unkostenbeitrag 5 €


Kleidertausch-Party

Kurs buchen
Beginn: Freitag, 31.10.2025 um 20:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
Dein Abend um neuen Schwung in Deinen Kleiderschrank zu bekommen - Nachhaltig 20 Kleidungsstücke tauschen, mit anschließendem gemütlichen Austausch, 5€

Pilates Zoom Aufzeichnungen 06.10.-08.12.

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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast den Kurs Pilates  PowerMitte gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln (Mo, 20.15 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Bitte beachte, dass Dir die Aufzeichnung jeweils für ca. eine Woche zur Verfügung steht (meist von Dienstag bis Montag)
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Pilates Powermitte mit Katharina
Montags um 20.15 Uhr

(kein Training am 27.10. und am 24.11.2025)

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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest. Sie steht Dir bis zum Montag nach der Aufzeichnung zur Verfügung.

Doppeltfit-Kurs 1.10.-26.11.25

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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Kangatraining Doppeltfit gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du trainierst 1x pro Woche live per Zoom (Mi, 20.15 Uhr) und kannst zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen. Du brauchst Dich vorab nicht abmelden.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Kangatraining Doppeltfit mit Katharina (Kaddy)
Mittwochs um 20.15 Uhr

(kein Training am 29.10.2025)

An Zoom-Meeting teilnehmen

https://us02web.zoom.us/j/82245229998?pwd=bFrLmzcxzsMdgq7MFilKbQgOgfX2LL.1

Meeting-ID: 822 4522 9998

Kenncode: F-Power

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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest