Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) oder PowerMitte gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst. !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 2x pro Woche live per Zoom sporteln (Mo, 20.15 Uhr + Mi, 9.30 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Für das Online-Training über Zoom brauchst Du:
  • Etwa 5 qm Platz
  • Etwas zu trinken
  • Eine Unterlage (Matte/Teppich/Decke,…)
  • Bequeme Sportklamotten
  • Internet (am besten über LAN-Kabel oder Hotspot)
  • Einen Bildschirm (Handy, Tablet, Laptop, PC, Fernseher) je größer, je besser
  • Die Einweisung: https://vimeo.com/showcase/7740340 (PW: F-Power)
    Zoom

Zoom muss auf manchen Endgeräten installiert werden. Jedoch brauchst Du Dich nicht registrieren oder ein Konto anlegen. Bitte probiert es hier einmal aus, bevor Du die erste Trainingseinheit machst: Zoom-Test (klicke hier)

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Zoom-Links für Dein Online-Training

Beckenboden Powerhouse mit Katharina

Montags um 20.15 Uhr
Du brauchst zusätzlich: einen Ball und Massageöl
Beitreten Zoom Meeting
Meeting-ID: 870 2814 5456
Kenncode: 0nfx.H.u
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Beckenbodentraining

Mittwochs um 9.30 Uhr am 12.6.+19.6. mit Kathrin
Mittwochs um 10.30 Uhr ab 26.6. mit Diana
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/81109895791?pwd=iSTFs9KVtws5HBrMv9duHMr8B5RfB8.1
Meeting-ID: 811 0989 5791
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

 
hier findest Du (spätestens 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest