B(r)eikost

Dein Baby interessiert sich langsam für Dein Essen?
Es kann sich Lebensmittel selbstständig in den Mund schieben?
Es beobachtet Dich ganz genau beim Essen und macht den Mund auf und zu?
Dein Baby ist am Beginn des 5. Lebensmonat oder älter?

Dann kann es die perfekte Zeit sein über die erste B(r)eikost nachzudenken.

In diesem Seminar erfährst Du …
… worauf es beim Essens-Start ankommt
… worin der Unterschied zwischen Brei und Baby-Led-Weaning besteht
…. wann und wie Du am Besten mit der Beikost startest
… was und wie viel Dein Baby in den erten Monaten der Beikost braucht
… und wie ihr die Ernährung des Kindes in euren Familienalltag integrieren könnt.

Die vermittelten Inhalte entsprechen dem aktuellen Stand bei der Beikosteinführung der Ludwig-Maximilians Universität München (01/2022).

Preise:
Das Beikost-Seminar kostet 29€
Der Vortrag dauert ca. 90 Minuten. Zwischendurch und im Anschluß gibt es die Gelegenheit, offene Fragen zu klären und sich untereinander auszutauschen.

Wann kannst Du mit dem Seminar beginnen?
Der Workshop ist ideal für alle Eltern als Vorbereitung oder begleitend zur Beikosteingewönung

Entspannungskurs:
Autogenes Training &
Progressiver Muskelrelaxation (PMR)

– für Schwangere + Mamas

Du hast Lust Dich zu entspannen? Möchtest dem Alltagsstress entkommen? Möchtest Zeit für Dich und Deinen Körper finden und einfach mal runterkommen? Dann bist du bei unseren Entspannungskursen genau richtig. Regelmäßige Entspannung kann Dir dabei helfen, Deine innere Ruhe zu finden, Deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern, Verspannungen zu lösen, Gelassenheit zu erlernen und auch schon vorherrschende Stresssymptome wie z.B. Kopfschmerzen zu minimieren.

Das Autogene Training ist für alle ein schönes Angebot, die sich darauf einlassen können, sich mit Hilfe Ihrer eignen Vorstellungskraft und angesagten Ruheformeln in einen Entspannungszustand zu begeben. Das Training wird in einer gemütlichen Atmosphäre durchgeführt. Du kannst dabei liegen oder sitzen – so wie es für Dich bequem ist und Dir gut tut.

Bei der Progressive Muskelrelaxation handelt es sich um ein aktives und bewusstes Entspannen und Anspannen von gezielten Muskelparteien. Dabei werden alle Muskeln des Körpers nacheinander angespannt und gezielt entspannt…von Kopf bis Fuss. Alles nur so stark/fest wie es Dir gut tut und Du es möchtest. Auch dieses Training findet im Liegen oder Sitzen statt.

Beide Verfahren werden im Kurs angewendet und Dir so vermittelt, dass du im Anschluss die Übungen zu Hause selbst durchführen und dadurch einen Entspannungszustand erreichen kannst.

Bei dem Kurs handelt es sich um einen Präventionskurs, sodass Du Dir bei Deiner Krankenkasse einen Zuschuss – bei einer Teilnahme von mind. 80% – beantragen kannst.

Entpannungskurs….
… exclusive Zeit nur für Dich
… Abschalten vom Familien- und Arbeitsalltag
… Stress abschütteln
… zur Ruhe kommen
… neue Kraft schöpfen
… Achtsamkeit
… seelisch Auftanken
… Gelassenheit

Preise:
Der 10-Wochen-Kurs kostet 130€
Der Präventionskurs nach §20 wird bis zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst.
Der Entspannungs-Workshop (120 Minuten) kostet 29€ und ist KEIN Krankenkassen-Kurs

Wann kannst Du mit den Entspannungskursen beginnen?
Schwangere: ab der 13. Schwangerschaftswoche
Mamas: nach dem Wochenbett