Kinesio-Taping
Kinesio-Taping
Kinesio-Taping kommt aus Japan und hat sich in der Anwendung zur Unterstützung in der Schwangerschaft und nach der Entbindung bewährt. Das auf die Haut aufgeklebte Tape massiert die darunterlegenden Gewebeschichten, beeinflusst Schmerzsensoren, stimuliert Muskelkontraktionen, Lymphfluss und Gelenkfunktion. Nervenzellen werden angeregt und die Durchblutung gefördert.
Durch das elastische Band können beim Gyn-Taping folgende Beschwerden in der Schwangerschaft gelindert werden:
– Schmerzen in der Lendenwirbelsäule
– Nacken- und Schulterverspannungen
– Schmerzen im Iliosacralgelent (ISG)
– Ischias-Schmerzen
– Entlastung der Bauchmuskulatur
– Unterstützung der Bauchmuskulatur
– Karpaltunnelsyndrom
– Wassereinlagerungen
– Ödeme, Schwellungen der Beine
– Rückenschmerzen
Nach der Geburt hilft das Gyn-Taping bei folgenden Beschwerden:
– Rückbildung
– Milchstau
– Mastitis
– Narbentape bei Kaiserschnittentbindung
– Verspannungen der Nackenmuskulatur
– Haltungskorrektur
– Rectusdiastase
– Menstruationsprobleme
– Gebärmuttersenkung
Am häufigsten wird das Kinesio-Tape bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft angewendet, vor allem im unteren Lendenwirbelbereich. Gegen diese Schmerzen können Schwangere kaum etwas tun. Durch Hormone werden Bänder und umliegendes Gewebe stark gelockert und durch den wachsenden Babybauch zusätzlich überdehnt. Am besten hilft es, die betroffenen Muskeln so oft es geht zu entlasten und zu massieren, damit sie nicht zu sehr verkrampfen. Und genau dabei hilft das Kinesio-Taping.
Preise:
Eine Anwendung kostet 20€
Die Anwendung findet im Behandlungraum der Elternschule vom Henriettenstift in Kirchrode statt. Montags um 19 Uhr oder um 20:30 Uhr. Schreib uns eine Mail an: kathrin@mamaundfit.de
Beckenboden-Workshop
Beckenboden-Workshop
Mein Beckenboden, das fremde Wesen!?
Viele Frauen beschäftigen sich erstmals in der Schwangerschaft mit ihrem Beckenboden. Für viele ist und bleibt der Beckenboden aber auch nach der Geburt und der Rückbildung fremd und lässt sich nicht gezielt ansteuern.
Dies üben wir in einem Workshop mit dem Ziel unseren Beckenboden besser kennen zu lernen. Gleichzeitig gibt es einfache Tipps um den Beckenboden im Alltag zu trainieren.
Inhalte:
- Anatomie des Beckenbodens
- Wahrnehmungsschulung
- gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur
- Atmung und Entspannung
- Erlernen von Entlastungspositionen
- beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
- Erfahrungsaustausch
Preise:
Der Beckenboden- Workshop kostet 39€
Der Workshop findet von 10-13 Uhr in der Elternschule vom Henriettenstift in Kirchrode statt
Tragehilfen-Check
Trage-Check zum Kangatraining
Trage Deinen kleinen Schatz – aber richtig.
Bevor Du mit dem Kangatraining startest, empfehlen wir Dir eine Einweisung ins Tragen. Damit gehst Du ganz sicher, dass Dein Baby perfekt getragen wird. Bei der Trage-Einweisung zeigen wir Dir:
- allgemeine und für das Tragen wichtige Hinweise
- wie Du Deine Trage ergonomisch richtig für Dich und Dein Baby einstellst
- wie Du Dein Baby sowohl vorn und hinten sicher tragen kannst
- alternative Tragen
Du kannst Dich zur Trage-Einweisung anmelden, sobald Du Deinen ersten Kanga-Kurs buchst. Die Einweisung dauert je nach Gruppengröße ca. 20 – 60 Minuten und findet vor der ersten Kursstunde statt. Alle weiteren Infos schicken wir Dir per E-Mail 14 Tage vor Kursstart.