🟢 Online-Kurse LIVE – gemeinsam in der Gruppe (über Zoom)
100 % kostenlos mit AOK-Niedersachsen-Gutschein sichern – nur bis 31. März!
🏡 Trainiere von zuhause – live & flexibel
Unsere krankenkassenzertifizierten Online-Kurse sind perfekt für Mamas & Frauen, die ihren Beckenboden stärken, sich fitter fühlen und aktiv bleiben wollen. Trainiere ganz einfach von zuhause, im Urlaub oder wo immer du bist – gemeinsam in der Gruppe oder flexibel mit Aufzeichnungen.
✅ Live-Training 1x pro Woche (60 Min. über Zoom)
✅ Alle Einheiten als Aufzeichnung (falls du mal nicht live dabei sein kannst)
✅ 100 % von der AOK Niedersachsen bezahlt (mit dem Gutschein,kein Eigenanteil!)
✅ Bequem von zuhause aus – ohne Anfahrt oder Babysitter
🎯 Nur noch bis 31. März: Letzte Chance auf 2 kostenlose Sportkurse sichern!
🟢 Welche Kurse gibt es?
1️⃣ Beckenboden Rückbildung – Die Basis für deine starke Körpermitte
Ideal nach der Geburt oder für alle Frauen, die ihren Beckenboden stärken wollen.
💡 Perfekt für dich, wenn du …
✔ gerade ein Baby bekommen hast
✔ deine Rückbildung nachholen willst (auch Jahre später!)
✔ du Hilfe brauchst Deinen Beckenboden zu finden
✔ unter einem schwachen Beckenboden leidest
📅 Jeden Mittwoch um 10:00 Uhr – live online + Aufzeichnung
2️⃣ Pilates PowerMitte – Dein Ganzkörpertraining mit Beckenboden-Fokus
Kräftige deine Körpermitte, stärke deinen Beckenboden, Bauch & Rücken und verbessere deine Haltung.
💡 Perfekt für dich, wenn du …
✔ Pilates liebst oder es ausprobieren willst
✔ gezielt etwas für deine Mitte tun willst
✔ einen effektiven Online-Kurs suchst
📅 Jeden Montag um 20:15 Uhr – live online + Aufzeichnung
✨ Spezial: Buche einen Kurs – trainiere in beiden! ✨
Du kannst mit deinem AOK-Gutschein beide Kurse besuchen & erhältst 16 Live-Trainings + 16 Aufzeichnungen!
🟢 Wie kannst du kostenlos teilnehmen?
So funktioniert’s in 3 einfachen Schritten:
1️⃣ AOK-Gutschein beantragen – Jetzt online ausfüllen (Dauer: 2 Min.)
2️⃣ Gutschein-Code bei uns einreichen – Du erhältst sofort deine Bestätigung
3️⃣ Online starten & trainieren – Live mitmachen oder flexibel mit Aufzeichnungen
📌 Wichtig: Den Gutschein bis spätestens 31.03. sichern – danach gibt es dieses Angebot nicht mehr!
➡️ 🔗 Hier direkt AOK-Gutschein beantragen!
🟢 Häufige Fragen (FAQ)
❓ Ist der Kurs wirklich 100 % kostenlos für mich?
✅ Ja! Wenn du bei der AOK Niedersachsen versichert bist, übernimmt die AOK die komplette Kursgebühr von 119 € pro Kurs – ohne dass du in Vorleistung gehen musst.
❓ Was passiert, wenn ich mal nicht live dabei sein kann?
✅ Kein Problem! Jede Einheit wird aufgezeichnet, sodass du flexibel nachholen kannst.
❓ Kann ich auch teilnehmen, wenn ich nicht bei der AOK Niedersachsen bin?
✅ Ja! Viele Krankenkassen bezuschussen unsere Kurse mit bis zu 80 % der Kosten. Schau einfach bei deiner Krankenkasse nach oder schreib uns.
❓ Wann kann ich mit dem Training starten?
✅ Frühestens ca. 8 Wochen nach der Geburt, aber auch Jahre später, in der Perimenopause oder nach den Wechseljahren.
❓ Bis wann kann ich den AOK-Gutschein einlösen?
✅ Der Antrag muss bis 31. März 2025 gestellt werden, aber du kannst den Gutschein das ganze Jahr über für Kurse bis 31.12.2025 nutzen.
❓ Wie kann ich den Kurs kostenlos buchen?
✅ Fülle das Anmelde-Formular aus. Als Zahlungsart wählst Du “ Ich möchte diesen Kurs mit einem AOK-Gutschein bezahlen (gilt nur für AOK-Versicherte).“ Dann bestätige die Buchung.
🟢 Jetzt deinen Platz sichern!
🚀 Letzte Chance: Nur bis 31. März kostenlos trainieren!
✔ Keine Vorkasse – die AOK zahlt direkt für dich
✔ Live & flexibel trainieren
✔ Jetzt anmelden & sofort loslegen!
➡️ 🔴 Jetzt gratis anmelden & loslegen!