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Kursplan für Schwangere

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Kurse die im Zeitraum vom 03.11.2025 bis 16.01.2026 starten

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Schwanger Fit Kraft 17:00 Uhr Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover ab 04.11.25
Schwanger Fit Kraft 17:00 Uhr Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover ab 20.01.26
Schwanger Fit Kraft 17:00 Uhr Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover ab 28.04.26
Schwanger Fit Beckenboden 17:30 Uhr Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover ab 26.11.25
Schwanger Fit Beckenboden 17:30 Uhr Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover ab 18.02.26
Schwanger Fit Beckenboden 17:30 Uhr Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover ab 13.05.26
Schwanger Fit Beckenboden 17:00 Uhr Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover ab 06.11.25
Schwanger Fit Beckenboden 17:00 Uhr Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover ab 29.01.26
Schwanger Fit Beckenboden 17:00 Uhr Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover ab 23.04.26
Schwanger Fit Beckenboden 18:15 Uhr Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover ab 03.11.25
Schwanger Fit Beckenboden 18:15 Uhr Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover ab 26.01.26
Schwanger Fit Cardio 19:30 Uhr Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover ab 26.01.26
Schwanger Fit Beckenboden 18:15 Uhr Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover ab 04.05.26
Schwanger Fit Cardio 19:30 Uhr Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover ab 04.05.26
Schwanger Fit Cardio 20:00 Uhr Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover ab 06.11.25
Schwanger Fit Cardio 20:00 Uhr Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover ab 15.01.26
Schwanger Fit Cardio 20:00 Uhr Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover ab 09.04.26

Kursplan für Schwangere

zusätzlich können Schwangere noch in folgenden Kursen Teilnehmen:
– Mama Fit um 8 Cardio (MF-KL-MO) montags um 19.30 Uhr iin der Elternschule in Kirchrode
– Kangatraining / Mama Cardio (KT-KL-DI) dienstags um 10 Uhr im Easyfitness Südstadt
– Mama Fit um 8 Cardio (MF-KL-MI) mittwochs um 20 Uhr im MEZ in der Südstadt
– Kangatraining / Mama Cardio (KT-KL-FR) freitags um 10.45 Uhr

Interessentenlisten neue Kurse

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Hier siehst Du welche Kurse in Planung sind. Schreibe Dich auf die Interessenten-Liste. So bekommst Du als Erste eine Nachricht, sobald es konkrete Termine gibt.


Stabile Mitte (Dein Kurs für eine starke Körpermitte bei Rektusdiastase oder Körpermittenschwäche) 189€

Kurs buchen
Beginn: Sonntag, 07.12.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Genaues Start-Datum, Wochentag, Uhrzeit und Kursort wird noch bekannt gegeben.
Unverbindliche Warteliste für den 10-Wochen-Kurs Rektusdiastase(189€), incl. 8-Wochen-Therapieplan, Irgendwann

Yoga für Schwangere ab vorr. Herbst 2025

Kurs buchen
Beginn: Sonntag, 07.12.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Genaues Start-Datum, Wochentag, Uhrzeit und Kursort wird noch bekannt gegeben.
Unverbindliche Interessentinnen-Liste, Yoga-Kurs für Schwangere, vorr. ab Herbst 2025

Yoga für Frauen und Mamas (8x60 Min 119€, 10x60 Min 149€)

Kurs buchen
Beginn: Sonntag, 07.12.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Genaues Start-Datum, Wochentag, Uhrzeit und Kursort wird noch bekannt gegeben.
Unverbindliche Interessentinnen-Liste, Yoga-Kurs für Mamas, vorr. ab Herbst 2025


Gewählter Kurs

Musik Minis (KursNr. MM-LS-FR-10-0925-8W) WARTLISTE: Beginn am Sonntag, den 07.12.2025 um 00:00 Uhr

Dein Name

Dein Kind

Deine E-Mail-Adresse

Deine Adresse

Woher kennst Du Mama und Fit?

Möchtest Du uns noch etwas mitteilen?

Deine Bezahlung

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Kurse im WIR + Wegbeschreibung

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Kurse im WIR e.V. Wennigsen


Mama Fit Workout Kraft(Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 149€

Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Mittwoch, 05.11.2025 um 17:45 Uhr
Mit: Marita Mondry
Ort: WIR in Wennigsen e.V., Klosteramthof 1, 30974 Wennigsen
↑ 9-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 149€ , kein Training am 24.12. + 31.12.25! Einstieg in laufenden Kurs.


Gewählter Kurs

Musik Minis (KursNr. MM-LS-FR-10-0925-8W) WARTLISTE: Beginn am Sonntag, den 07.12.2025 um 00:00 Uhr

Dein Name

Dein Kind

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Wegbeschreibung zum WIR

Wegbeschreibung für die Kurse im „WIR“ e.V. in Wennigsen

Die Adresse lautet: Klosteramthof 1, 30974 Wennigsenn

Kostenfreie Parkplätze gibt es an der ,,Praxis am Klosteramthof“ sowie in den umliegenden Straßen.
Der Zugang ist barrierefrei

Umkleiden gibt es keine, ihr könnt Euch im Kursraum umziehen.

Bitte bringt eine Matte mit.

Alle neuen Teilnehmenden bitten wir bereits 15 Minuten vor Kursbeginn im Kursraum zu sein.

Anfahrt mit der Üstra:
Bus Linie 382, 520, 521, 522, 540 und 580 – Wennigsten (Deister) Bahnhof

Google Maps Link WIR

 

 

 

 

 

Kurse in der TKH Lounge + Wegbeschreibung

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Kurse in der TKH Lounge


Speed Dating für Freundinnen

Kurs buchen
Beginn: Sonntag, 28.12.2025 um 20:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
WARTELISTE für Deinen Abend um neue Freundinnen, Mamas, Gleichgesinnte kennezulernen. Kurzes 2-Minuten-Speed-Date mit anschließendem gemütlichen Austausch und Getränken, wir informieren Dich, sobald ein Termin feststeht (irgendein Freitag 20-22 Uhr)


Gewählter Kurs

Musik Minis (KursNr. MM-LS-FR-10-0925-8W) WARTLISTE: Beginn am Sonntag, den 07.12.2025 um 00:00 Uhr

Dein Name

Dein Kind

Deine E-Mail-Adresse

Deine Adresse

Woher kennst Du Mama und Fit?

Möchtest Du uns noch etwas mitteilen?

Deine Bezahlung

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Wegbeschreibung zur TKH Lounge

Die Adresse lautet: Große Düwelstraße 28, 30171 Hannover-Südstadt.

Parken: in der Großen Düwelstraße (bitte NICHT auf dem Hof!) und im umliegenden Wohngebiet

Der Eingang der TKH Lounge ist mittig im Hof des Gebäudes über eine Treppe.
Unser Kursraum ist im Hochparterre.
Kinderwagen im Eingangsbereich abgestellt oder unten im Hof am Fuße der Treppe
angeschlossen werden.

Die Umkleidekabinen sind ebenfalls im Hochparterre. Hier könnt ihr Euch umziehen und die Schuhe/Jacke
lassen. Die Wertsachen bitte mit in den Kursraum nehmen.

Alle neuen Teilnehmenden bitten wir bereits 15 Minuten vor Kursbeginn im Kursraum zu sein.

Anfahrt mit der Üstra: Stadtbahn Linien 4,5,6,11 – Braunschweiger Platz, Buslinien 128,134 Braunschweiger Platz, 121 Stolzestraße

Google Maps Link TKH Lounge

Kurse im EasyFitness + Wegbeschreibung

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Kurse im EasyFitness Südstadt


Beckenboden Rückbildung - Präventions-Kurs nach §20 (8-Wochen für 119€/ 10 Wochen für 149€)

Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 20.01.2026 um 11:30 Uhr
Mit: Frauke Parzies
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
↑ 10x 60 Minuten (149€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, Kurs mit Baby, der Kurs wird in einen anderen Raum in der Südstadt umziehen, in welchen wird noch bekannt gegeben!!!
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 28.04.2026 um 11:30 Uhr
Mit: Frauke Parzies
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
↑ 8x 60 Minuten (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, Kurs mit Baby, der Kurs wird in einen anderen Raum in der Südstadt umziehen, in welchen wird noch bekannt gegeben!!!

Kangatraining Präventionskurse: 8-Wo-Kurs 119€ / 10-Wo-Kurs 149€ als Präventionskurs (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 04.11.2025 um 09:30 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
↑ 9x 60 Minuten (149€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training in den Ferien, ab Dezember wird der Kurs in einen anderen Raum in der Südstadt umziehen!!! Einstieg in laufenden Kurs.
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 20.01.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 10x 60 Minuten (149€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training in den Ferien, der Kurs wird in einem anderen Raum in der Südstadt umziehen, in welchen wird noch bekannt gegeben!!!
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 28.04.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
↑ Südstadt, 8x 60 Minuten (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training in den Ferien, der Kurs wird in einem anderen Raum in der Südstadt umziehen, in welchen wird noch bekannt gegeben!!!

Musik-Maxis für Kinder (1-3 Jahre) 109€

Kurs buchen
Beginn: Sonntag, 07.12.2025 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
WARTELISTE für Musik-Maxis-Kurs für 1-3 Jährige mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs (109€), Wir melden uns, sobald unsere Kursleitung neue Termine geplant hat!

Ringelpietz (Eltern-Kind-Bewegungskurs) für 1,5-4 Jährige 8-Wo-Kurs 109€

Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, 29.10.2025 um 16:00 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs bis 17.12. für 1.5-4 Jährige mit einer Begleitperson, 8x45 Minuten, Thema: Schöne Herbst- + Winterzeit (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! Ab Dezember wird der Kurs in einen anderen Raum in der Südstadt umziehen, in welchen wird noch bekannt gegeben!!!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 29.10.2025 um 16:00 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
WARTELISTE FÜR DEN RINGELPIETZKURS ab 29.10.2025
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 07.01.2026 um 16:00 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs bis 25.02.2026 für 1.5-4 Jährige mit einer Begleitperson, 8x45 Minuten, Thema: Schöne Winterzeit (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! Der Kurs wird in einen anderen Raum in der Südstadt umziehen, in welchen wird noch bekannt gegeben!!!

Schnupperstunde / Probestunde - 15€

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(Freie Plätze: 3)
Beginn: Dienstag, 04.11.2025 um 09:30 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
↑ Kangatraining, Probestunde (15€)

Eltern-Kind-Yoga (8x60 Minuten 109€)

Ausgebucht
Beginn: Freitag, 14.11.2025 um 15:45 Uhr
Mit: Laura Tjaden
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
für 2,5-7 Jährige Kinder mit einer Begleitperson, 8x60 Minuten, (109€), kein Kurs am 26.12.25 + 2.1.26. Achtung! Ab Dezember findet der Kurs im MEZ Südstadt statt!
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 14.11.2025 um 15:45 Uhr
Mit: Laura Tjaden
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
WARTELISTE für den Kurs ab 14.11.


Gewählter Kurs

Musik Minis (KursNr. MM-LS-FR-10-0925-8W) WARTLISTE: Beginn am Sonntag, den 07.12.2025 um 00:00 Uhr

Dein Name

Dein Kind

Deine E-Mail-Adresse

Deine Adresse

Woher kennst Du Mama und Fit?

Möchtest Du uns noch etwas mitteilen?

Deine Bezahlung

Buchung abschließen:

Wegbeschreibung zum EasyFitness

Die Adresse lautet: Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover- Südstadt.
Das Easyfitness ist ein rotes Gebäude gegenüber von Netto. Parken könnt ihr seitlich oder
hinter dem Gebäude.

Unser Kursraum ist in der ersten Etage. Wenn ihr an der Anmeldung vorbei geht, kommt
ihr auf einen Lichthof zu, diesen umrundet ihr rechts rum, auf der Rückseite ist die Treppe.
Am Fuße der Treppe befindet sich auch der „Parkplatz“ für die Kinderwagen.

Die Umkleidekabinen sind ebenfalls in der ersten Etage, wer sie nutzen möchte kann ein Vorhängeschloss für den
Spind von zu Hause mitbringen oder sich vom Easyfitness eins borgen. Alternativ könnt ihr
Euch auch im Kursraum umziehen. Duschen sind vor Ort und dürfen von uns benutzt werden.

Alle neuen Teilnehmenden bitten wir zur ersten Stunde bereits 15 Minuten vor Kursbeginn im Kursraum zu
sein.

Anfahrt mit der Üstra: Stadtbahn Linien 4,5,6,11 – Braunschweiger Platz, Buslinien 128,134 Braunschweiger Platz, 121 Stolzestraße

Google Maps Link EasyFitness