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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln ( Mi, 11:30 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder corinna@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Ferien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!
Für das Online-Training über Zoom brauchst Du:
  • Etwa 5 qm Platz
  • Etwas zu trinken
  • Eine Unterlage (Matte/Teppich/Decke,…)
  • Bequeme Sportklamotten
  • Internet (am besten über LAN-Kabel oder Hotspot)
  • Einen Bildschirm (Handy, Tablet, Laptop, PC, Fernseher) je größer, je besser
  • Die Einweisung: https://vimeo.com/showcase/7740340 (PW: F-Power)
    Zoom

 

Zoom muss auf manchen Endgeräten installiert werden. Jedoch brauchst Du Dich nicht registrieren oder ein Konto anlegen. Bitte probiert es hier einmal aus, bevor Du die erste Trainingseinheit machst: Zoom-Test (klicke hier)

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Zoom-Links für Dein Online-Training

Rückbildung Beckenbodengymnastik mit Johanna
Mittwochs von 11:30 – 12:30 Uhr

An Zoom-Meeting teilnehmen
Meeting-ID: 862 4504 0342
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest

Kenncode Stunde 1: %CcqGi0G

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Kenncode Stunde 2:a6h.mPc&

Rückbildung Stunde 2

Passwort: F-Power

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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 3.06.
Kenncode Stunde 3: F-Power

 

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Rückbildung Stunde 4

https://vimeo.com/923817575?share=copy

Passwort: F-Power

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Rückbildung Stunde 5

https://vimeo.com/923818832?share=copy

Passwort: F-Power

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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 8.07. Theorie

Kenncode Stunde 8:

Stunde 8 (hier klicken)
Passwort: F-Power

Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach beim Büro unter corinna@mamaundfit.de oder info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! Das Büro ist nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Alle Aufzeichnungen auf einen Blick:

Rückbildung Stunde 1https://vimeo.com/923815194?share=copyPasswort: F-PowerRückbildung Stunde 2

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 3

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 4

https://vimeo.com/923817575?share=copy

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 5

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 6

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 7

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 8

Passwort: F-Power