Windelfrei Workshop

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Windelfrei ab Geburt

Dieser Workshop ist das richtige für Dich, wenn Du:
– aktuell schwanger bist und Dich über die natürliche Säuglingspflege informieren möchtest bevor Dein Baby geboren wird
– bereits einen Säugling hast und vielleicht sogar etwas Erfahrung mit der Ausscheidungskommunikation sammeln konntest
– Tagespflegeperson oder Erzieherin bei Kindern unter zwei Jahren oder gar Säuglingen bist
– als Hebamme in Deinem Berufsalltag immer häufiger mit dem Thema Windelfrei zu tun hast und Dir ein gutes Basiswissen aneignen möchtest.

Innerhalb von drei Stunden beschäftigt sich die Workshop Gruppe gemeinsam mit dem Thema Windelfrei.

Zum Windelfrei – Basiswissen gehört unter Anderem:
– Was ist Windelfrei überhaupt und wie funktioniert das Ganze?
– Was sind mögliche Signale?
– Und wie beginnt man damit am besten?
– Wie sieht es in anderen Ländern aus und warum ist es nachhaltig?
– Es wird praktische Kleidung besprochen
– windelfrei Nachts und bei Krankheit
– und wie die Ausscheidungskommunikation in der Praxis aussehen kann

Dabei gibt es nicht nur einen Weg, sondern eine ganze Menge verschiedener Möglichkeiten. Während des Workshops ist genug Zeit für die Bedürfnisse der anwesenden Babys. Stillen/Füttern, Abhalten, Kuscheln oder in den Schlaf tragen sind natürlich erwünscht.
Fragen aller Art dürfen sehr gerne mitgebracht werden.

Preise:
35€ pro Person, 60€ pro Paar

Der Windelfrei Workshop findet in der Elternschule vom Henriettenstift in Kirchrode statt.

Kurse für Schwangere

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Schwanger & fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wo-Kurs 149€ /8-Wo-Kurs 119€

Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 23.04.2024 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
8-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 119€
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 06.08.2024 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 149€ ab der 13. SSW bis zum ET
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 29.10.2024 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 149€ ab der 13. SSW bis zum ET

Schwanger & Fit (Präventionskurs nach §20) 10-Wo-Kurs 149€ /8-Wo-Kurs 119€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Ausgebucht
Beginn: Donnerstag, den 11.04.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (149€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 8x 60 Minuten (119€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Ausgebucht
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Nina Bethe
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Nina Bethe
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ WARTELISTE für den Kurs ab 22.4.
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, den 25.04.2024 um 20:00 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100% für Schwangere & Mamas
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 10x 60 Minuten (149€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (149€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 28.10.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 8x 60 Minuten (119€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 28.10.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (149€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Kineso- Taping (für Schwangere & Mamas) 20€

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Für Schwangere und Mütter Bei Rückenschmerzen, Kapaltunnelsyndrom, Nackenverspannungen, Milchstau, zur Unterstützung der Rückbildung, Narbenminderung,...


Gewählter Kurs

Schwanger und Fit Outdoor (KursNr. KMO-NBO-DO-0623): Beginn am Donnerstag, den 29.06.2023 um 15:00 Uhr

Dein Name

Dein Kind

Wie bist Du zu erreichen?

Deine Adresse?

Woher kennst Du MamaUndFit?

Möchtest Du uns noch etwas mitteilen?

Empfehlung: Ergänzender Video-Kurs

FIT NACH DER GEBURT – Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe!

Dieser ONLINE-Rückbildungs-Kurs begleitet bzw. ergänzt Deinen Kurs bei Deiner Postnataltrainerin. So erzielst Du das beste Ergebnis: Gehe regelmäßig zum Kurs vor Ort und trainiere noch 1 bis 2 Mal zuhause mit den kurzen Vimeo-Videos.

—> logisch aufgebautes 10-Wochen-Onlineprogramm parallel zum Kurs vor Ort —> Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 3 Jahre —> Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. —> Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag —> entwickelt von Expertinnen für Postnatales Training von MamaWorkout —> der Kurs kostet normalerweise 49€, aber in Kombination mit dem Kurs vor Ort ist er viel günstiger

Du sparst fast 50%, der Kurs kostet für unsere Kundinnen nur 25€



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Aktuelle Veranstaltungen

von Geposted in Beratung und Workshops

26.01.19 & 16.2.20 PapaKanga  10-11 Uhr im TKH am Aegi

19.10. & 20.10.19 Infalino Babymesse


Schwanger & fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wo-Kurs 149€ /8-Wo-Kurs 119€

Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 23.04.2024 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
8-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 119€
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 06.08.2024 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 149€ ab der 13. SSW bis zum ET
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Beginn: Dienstag, den 29.10.2024 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 149€ ab der 13. SSW bis zum ET

Schwanger & Fit (Präventionskurs nach §20) 10-Wo-Kurs 149€ /8-Wo-Kurs 119€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Ausgebucht
Beginn: Donnerstag, den 11.04.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (149€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 8x 60 Minuten (119€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Ausgebucht
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Nina Bethe
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Nina Bethe
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ WARTELISTE für den Kurs ab 22.4.
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, den 25.04.2024 um 20:00 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100% für Schwangere & Mamas
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 10x 60 Minuten (149€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (149€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 28.10.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 8x 60 Minuten (119€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 28.10.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (149€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Kangatraining Präventionskurse: 8-Wo-Kurs 119€ / 10-Wo-Kurs 149€ als Präventionskurs (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Ausgebucht
Beginn: Donnerstag, den 18.04.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH, Turn- KLubb zu Hannover, Maschstr. 16, kleiner Fechtsaal 2.OG, 30169 Hannover
8x 60 Minuten (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, die 1. Stunde am 18.4. findet außer der Reihe von 11.15-12.15 Uhr statt!
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Beginn: Dienstag, den 23.04.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 8x 60 Minuten (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training in den Ferien
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Mittwoch, den 24.04.2024 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 26.04.2024 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 26.04.2024 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ WARTELISTE für den Kurs ab 26.4.
Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 26.04.2024 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
8x 60 Minuten, 119€ , Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Ausgebucht
Beginn: Dienstag, den 30.04.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt *Geburtstagsstunde* Kangatraining + Kuchen, 0€
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Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 11:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
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Beginn: Dienstag, den 06.08.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 10x 60 Minuten (149€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training in den Ferien
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Beginn: Donnerstag, den 08.08.2024 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Hofstraße 8, 30982 Pattensen
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training in den Ferien
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Beginn: Freitag, den 09.08.2024 um 11:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Linden, Limmer Straße, neuer Kursraum 🙂
↑ 10-Wochen-Kurs (149€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, start ab 8 Teilnehmerinnen WARTELITE / INTERESSENTINNENLISTE
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Beginn: Dienstag, den 29.10.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, 10x 60 Minuten (149€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training in den Ferien

Mama Fit Workout (Präventionskurs nach §20) 10-Wochen-Kurs 149€

Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 24.04.2024 um 18:45 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
8-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 119€ , kein Training in den Winterf- und Osterferien
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(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, den 25.04.2024 um 17:30 Uhr
Mit: Nicole Böttcher
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
8-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 119€ , kein Training an Feiertagen
Ausgebucht
Beginn: Donnerstag, den 25.04.2024 um 18:45 Uhr
Mit: Nicole Böttcher
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
8-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 119€ , kein Training an Feiertagen

Rückbildung - Beckenbodengymnastik Präventions-Kurs nach §20 (8-Wochen für 119€/ 10 Wochen für 149€)

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett - auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF zum Download.
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Beginn: Mittwoch, den 10.04.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: bei Dir zu Hause
↑ 8-Wochen-Präventionskurs (119€) nach §20, mit oder ohne Baby, ONLINE über Zoom incl. der Aufzeichnungen, Krankenkassenzuschuss bis zu 100% * 2 für 1 Aktion: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich am Kurs Beckenboden Power montags um 20.15 Uhr teilnehmen und bekommst die Aufzeichnungen von beiden Kursen um mit Videos auf Abruf trainieren
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 10.04.2024 um 17:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
10-Wochen-Kurs (149€), ohne Baby, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss, kein Training in den Osterferien
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(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, den 11.04.2024 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Hofstraße 8, 30982 Pattensen
↑ 10-Wochen-Kurs (149€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby, kein Training an Feiertagen
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Dienstag, den 16.04.2024 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 16.04.2024 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ WARTELISTE für den Kurs um 18.15 Uhr ab 16.4.
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(Freie Plätze: 3)
Beginn: Dienstag, den 16.04.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Ausgebucht
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs, mit Baby
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Mittwoch, den 24.04.2024 um 11:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
↑ 8x 60 Minuten (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Freitag, den 26.04.2024 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 27.05.2024 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ Kompakt-Kurs (119€) 4 Wochen mit 8 Trainingseinheiten, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, 4x montags um 9.15 Uhr MIT Baby in der Elternschule + 4x mittwoch um 10 Uhr mit oder ohne Baby online über Zoom
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 27.05.2024 um 18:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ Kompakt-Kurs (119€) 4 Wochen mit 8 Trainingseinheiten, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, 4x montags um 18.15 Uhr OHNE Baby in der Elternschule + 4x mittwoch um 10 Uhr mit oder ohne Baby online über Zoom
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 11.06.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: bei Dir zu Hause
↑ 8-Wochen-Präventionskurs (119€) nach §20, mit oder ohne Baby, ONLINE über Zoom incl. der Aufzeichnungen, Krankenkassenzuschuss bis zu 100% *
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, den 26.06.2024 um 17:30 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
10-Wochen-Kurs (149€), ohne Baby, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 11:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 18:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 5-Wochen-Kompakt-Kurs (149€) mit 10 Trainingseinheiten, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, 5x montags um 18.15 Uhr OHNE Baby in der Elternschule + 5x mittwoch um 10 Uhr mit oder ohne Baby online über Zoom
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 06.08.2024 um 11:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
↑ 8x 60 Minuten (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, Kurs mit Baby
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 06.08.2024 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (149€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 06.08.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (149€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 09.09.2024 um 18:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 5-Wochen-Kompakt-Kurs (149€) mit 10 Trainingseinheiten, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, 5x montags um 18.15 Uhr OHNE Baby in der Elternschule + 5x mittwoch um 10 Uhr mit oder ohne Baby online über Zoom
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 29.10.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (149€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby

Mama Fit um 8 (Präventionskurs für Powerfrauen am Abend) 8-Wo-Kurs 119€/ 10-Wo-Kurs 149€

Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 03.04.2024 um 20:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
10x 60 Minuten (149€), kein Training in den Ferien und an Feiertagen, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Ausgebucht
Beginn: Donnerstag, den 11.04.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Elternschule, Raum Sonne, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannover
10-Wochen-Kurs (149€), Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100% für Mamas & Schwangere
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Beginn: Donnerstag, den 11.04.2024 um 20:00 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
10-Wochen-Kurs (149€), Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100% für Schwangere & Mamas
Ausgebucht
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Nina Bethe
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
8-Wochen-Kurs (119€), Präsenzkurs, Kein Training in den Ferien und an Feiertagen, Kurs für Schwangere & Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
10-Wochen-Kurs (149€), Präsenzkurs, Kein Training in den Ferien und an Feiertagen, Kurs für Schwangere & Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 28.10.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
10-Wochen-Kurs (149€), Präsenzkurs, Kein Training in den Ferien und an Feiertagen, Kurs für Schwangere & Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Schnupperstunde / Probestunde - unverbindlich zum Ausprobieren und Reinschnuppern 15€

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Beginn: Freitag, den 26.04.2024 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
Kangatraining unverbindliche Schnupperstunde 15€
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(Freie Plätze: 1)
Beginn: Dienstag, den 30.04.2024 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ Probestunde Beckenbodengymnastik (15€), Präventionskurs , ohne Baby
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Beginn: Dienstag, den 07.05.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Südstadt, Probestunde Kangatraining 15€ * Präsenzkurs

Beckenboden Power

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Beginn: Montag, den 04.03.2024 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Mo 20.15-21.15 Uhr, 8x 60 Minuten 119€, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100% * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und bekommt dei Aufzeichnungen vom Training
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 18.03.2024 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Mo 20.15-21.15 Uhr, 8x 60 Minuten 119€, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100% * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und bekommt die Aufzeichnungen vom Training
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Mo 20.15-21.15 Uhr, 8x 60 Minuten 119€, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100% * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und bekommt dei Aufzeichnungen vom Training
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 24.04.2024 um 18:45 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
8-Wochen-Kurs (119€), ohne Baby, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss
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Beginn: Montag, den 27.05.2024 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Mo 20.15-21.15 Uhr, 8x 60 Minuten 119€, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100% * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und bekommt dei Aufzeichnungen vom Training
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Beginn: Montag, den 02.09.2024 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Mo 20.15-21.15 Uhr, 8x 60 Minuten 119€, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100% * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und bekommt dei Aufzeichnungen vom Training
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Beginn: Montag, den 04.11.2024 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Online über Zoom, Mo 20.15-21.15 Uhr, 8x 60 Minuten 119€, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100% * BONUS: Bei Buchung dieses Kurses kannst Du zusätzlich an anderen Zoom-Stunden teilnehmen und bekommt dei Aufzeichnungen vom Training

Lauf Mama - Wiedereinstieg ins Joggen Präventionskurs nach §20 (8-Wochen-Kurs 119€)

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Beginn: Mittwoch, den 07.08.2024 um 17:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8 Wochen- Kurs (119€) Wieder- / Laufeinsteiger- Kurs für Mamas am Maschsee / Südstadt. Start Indoor im MEZ. Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss.
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, den 07.08.2024 um 18:00 Uhr
Mit: Nicole Böttcher
Ort: List / Zoo, Eilenriede auf der Wilhelm-Busch-Wiese gegenüber vom Milchhäuschen
↑ 8 Wochen- Kurs (109€) Wieder/Einstieger-Kurs fürs Joggen, in der Eilenriede ohne Baby

Ringelpietz (Eltern-Kind-Bewegungskurs) für 1,5-4 Jährige 8-Wo-Kurs 109€

Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, den 06.03.2024 um 16:00 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs für 1.5-4 Jährige mit einer Begleitperson, 8x45 Minuten, Thema: Winter- und Faschingszeit (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, den 22.05.2024 um 16:00 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs für 1.5-4 Jährige mit einer Begleitperson, 7x45 Minuten, Thema: Schöne Frühlings- und Sommerzeit (95€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, den 07.08.2024 um 16:00 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs für 1.5-4 Jährige mit einer Begleitperson, 8x45 Minuten, Thema: Schöne Sommerzeit + Herbstanfang (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Kineso- Taping (für Schwangere & Mamas) 20€

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Für Schwangere und Mütter Bei Rückenschmerzen, Kapaltunnelsyndrom, Nackenverspannungen, Milchstau, zur Unterstützung der Rückbildung, Narbenminderung,...

KangaMix Outdoor - für Schwangere und Mamas (Präventionskurse, 8 Wochen 119€, 10 Wochen 149€)

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(Freie Plätze: 1)
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 8x 60 Minuten (119€) Outdoor am Maschsee für Schwangere und Mamas mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 05.08.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 10x 60 Minuten (149€) Outdoor am Maschsee für Schwangere und Mamas mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 28.10.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 8x 60 Minuten (119€) Outdoor am Maschsee für Schwangere und Mamas mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Buggy Sport (8Wochen-Kurs 119€ / 10-Wochen-Präventionskurs 149€)

Ausgebucht
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs Buggy Sport für 119€ (Präventions-Kurs mit Krankenkassen-Erstattung) Outdoor Anna-Teiche, Eilenriede & Hermann-Löns-Park mit Baby im Buggy/KiWa oder Trage.
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 22.04.2024 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Elternschule Cafeteria, Perinatalzentrum Henriettenstift, Schwemannstr. 17, 30559 Hannover
↑ WARTELISTE für den Kurs ab 22.4. in Kirchrode
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Beginn: Mittwoch, den 07.08.2024 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (119€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, Outdoor an der Leine / Ihme, Georgengarten & Welfengarten mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 12.08.2024 um 15:00 Uhr
Mit: Nicole Böttcher
Ort: List, Eilenriede auf der Wilhelm-Busch-Wiese gegenüber vom Milchhäuschen
↑List / Oststadt / Zoo: 10-Wochen-Kurs für 149€ - Für Mamas & Schwangere. Outdoor mit und ohne Baby in der Trage/Kinderwagen, Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, den 21.10.2024 um 15:00 Uhr
Mit: Nicole Böttcher
Ort: List, Eilenriede auf der Wilhelm-Busch-Wiese gegenüber vom Milchhäuschen
↑List / Oststadt / Zoo: 8-Wochen-Kurs für 119€ - Für Mamas & Schwangere. Outdoor mit und ohne Baby in der Trage/Kinderwagen, Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Achtsam durchs 1. Babyjahr (8x 60 Minuten, 109€)

Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 09.08.2024 um 09:00 Uhr
Mit: Ines Pardigol
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Me-Time-Kurs für Mamas ab dem 2. Kind, 8-Wochen-Kurs (109€)
Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 09.08.2024 um 10:30 Uhr
Mit: Ines Pardigol
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Me-Time-Kurs für Mamas mit dem ersten Kind, 8-Wochen-Kurs (109€)

Beckenboden Check Up (140€)

Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 14.06.2024 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 14.06.2024 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 14.06.2024 um 12:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 14.06.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 14.06.2024 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 14.06.2024 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 14.06.2024 um 23:50 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
WARTELISTE für Beckenboden-Check-Up, am 14.6.24
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 16.08.2024 um 09:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 16.08.2024 um 10:45 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 16.08.2024 um 12:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 16.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 16.08.2024 um 15:15 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 16.08.2024 um 16:30 Uhr
Mit: Anja Sippel
Ort: Elternschule, Behandlungsraum, Perinatalzentrum Henriettenstift, Emmy-Danckwert-Str. 5, 30559 Hannov
Einzeltermin, individueller Bauch- und Beckenboden-Check mit Ultraschall (140€)

Familienyoga für Kids im Grundschulalter mit einem Elternteil (8-Wochen-Kurs 109€)

Kurs buchen
Beginn: Samstag, den 10.08.2024 um 10:45 Uhr
Mit: Ines Pardigol
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
Familienyoga für 3-5 Jährige Kinder mit Mama oder Papa. 7-Wochen-Kurs für 95€, kein Yoga am 21.9.24
Kurs buchen
Beginn: Samstag, den 10.08.2024 um 12:00 Uhr
Mit: Ines Pardigol
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
Familienyoga für 5-12 Jährige Kinder mit oder ohne Mama/Papa. 7-Wochen-Kurs für 95€

Mama-Urlaub im August 2024 (299€) : 2 Übernachtungen, Vollverpflegung, Kurtaxe, 3 Sporteinheiten

Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 7, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,40)
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 8, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,60)
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 9, Dreibettzimmer, 1 Platz auf dem Schlafsofa (1,60)
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 1, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 1, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 2, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 2, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 3, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 3, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 4, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 4, Doppelzimmer, 1 Platz im Doppelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 5, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 5, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 6, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Ausgebucht
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 6, Zweibettzimmer, 1 Platz im Einzelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 10, Zirkuswagen neben dem Haus, 1 Platz im Einzelbett
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
Zimmer 10, Zirkuswagen neben dem Haus, 1 Platz im Queen-Sizebett (1,40)

Musik-Forscher für Kinder (1-3 Jahre) 109€

Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 04.04.2024 um 11:00 Uhr
Mit: Meri Mirzoyani
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Kurs für 1-3 Jährige mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs (109€), kleine Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Musik-Minis für Babys 4-12 Monate (109€)

Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 18.04.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Meri Mirzoyani
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Kurs für 4-12 Monate alte Babys mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Training mit Videos on Demand - volle Flexibilität für Zuhause 50€/99€

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
...Rektusdiastase-Kurs stabile Körpermitte... zum Schließen des Bauchmusklespalts & Kräftigung Körpermitte ... -> 8-Wochen-Therapieplan + Anleitung zum Test der Rektusdiastase, Trainingsplan zum Abhaken, Theorie mit Handouts, alle Übungen per Video, Tipps für den Alltag, Start jeder Zeit möglich (99€)

FEM-Fit (Onlinekurs) - präventives Ganzkörperkrafttraining nach §20 für Frauen (129€)

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Der Kurs „FEM-Fit (Onlinekurs) – präventives Ganzkörperkrafttraining für Frauen" ist ein Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und der präventiven Gesundheitsressourcen, im Speziellen der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Es handelt sich um einen Functional-Fitness-Kurs; also ein ganzheitliches Training, das die fünf wichtigsten motorischen Grundfähigkeiten trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.

Personal Training (Vorgespräch, Einzelstunde, 5er-Karte, 10er-Karte)

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Personal Training 1:1 für Schwangere, Mütter, Frauen - Individuelle Beratung, Übungen, Alltagstipps - Einzelstunde incl. Vorgespräch (110€), Gültigkeit: 1 Monat
Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Personal Training 1:1 für Schwangere, Mütter, Frauen - Individuelle Beratung, Übungen, Alltagstipps - 10ner-Karte(10x60 Minuten) incl. Vorgespräch (780€), Gültigkeit: 6 Monate
Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Personal Training 1:1 für Schwangere, Mütter, Frauen - Individuelle Beratung, Übungen, Alltagstipps - 5er-Karte(5x60 Minuten) incl. Vorgespräch (420€), Gültigkeit: 3 Monate

kostenloser Online Regenerationsplan fürs Wochenbett 0€

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Kostenloser 4-Wochen Trainingsplan fürs Wochenbett nach dem MamaWorkout-Konzept. Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett - auch nach einer Kaiserschnittgeburt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurückentwicklung von Beckenboden und Bauch. Kostenlos als PDF zum Download.

Singen und Bewegen (3-12 Monate + 1-2 Jahre) 8x 60 Min. 109€

Kurs buchen
Beginn: Dienstag, den 06.08.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Meri Mirzoyani
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
Kurs für 3-12 Monate alte Babys mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, den 08.08.2024 um 10:00 Uhr
Mit: Meri Mirzoyani
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Kurs für 3-12 Monate alte Babys mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 09.08.2024 um 10:45 Uhr
Mit: Meri Mirzoyani
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
Singen und Bewegen im 1. Lebensjahr: Kurs für 3-12 Monate alte Babys mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 09.08.2024 um 12:00 Uhr
Mit: Meri Mirzoyani
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
Singen und Bewegen im 2. Lebensjahr: Kurs für 1-2 Jahre alte Kinder mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Freitag, den 25.10.2024 um 10:45 Uhr
Mit: Meri Mirzoyani
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
Singen und Bewegen im 1. Lebensjahr: Kurs für 3-12 Monate alte Babys mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
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Beginn: Freitag, den 25.10.2024 um 12:00 Uhr
Mit: Meri Mirzoyani
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
Singen und Bewegen im 2. Lebensjahr: Kurs für 1-2 Jahre alte Kinder mit einer Begleitperson, 8-Wochen-Kurs (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Zoom Aufzeichnung 13€ (1 Woche lang verfügbar)

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Beginn: Donnerstag, den 01.02.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Beckenboden und Bauch intensiv (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage
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Beginn: Donnerstag, den 01.02.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Beckenbodentraining zur Rückbildung (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage
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Beginn: Donnerstag, den 01.02.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Kangatraining (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage
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Beginn: Donnerstag, den 01.02.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Mama Fit um 8 (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage
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Beginn: Donnerstag, den 01.02.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Schwanger & Fit (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage
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Beginn: Donnerstag, den 01.02.2024 um 00:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
Video-Aufzeichnung Schwanger & Fit Workout (Mo-So zeitunabhängig nutzbar 24/7), verfügbar für 7 Tage

Ergänzender Video-Rückbildungs-Kurs (Angebot: statt 49€ nur 25€)

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
- logisch aufgebautes 10-Wochen-Onlineprogramm parallel zum Kurs vor Ort oder später - Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 3 Jahre - Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. - Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag - 25€ (statt 50€)

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Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Hier kannst Du einen Gutschein im Wert Deiner Wahl bestellen

Mama-Urlaub im August 2024 (299€) : 2 Übernachtungen, Vollverpflegung, Kurtaxe, 3 Sporteinheiten

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Beginn: Freitag, den 30.08.2024 um 14:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Elbingerode im Harz
WARTELISTE für einen freien Platz für April 2024


Gewählter Kurs

Schwanger und Fit Outdoor (KursNr. KMO-NBO-DO-0623): Beginn am Donnerstag, den 29.06.2023 um 15:00 Uhr

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Empfehlung: Ergänzender Video-Kurs

FIT NACH DER GEBURT – Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe!

Dieser ONLINE-Rückbildungs-Kurs begleitet bzw. ergänzt Deinen Kurs bei Deiner Postnataltrainerin. So erzielst Du das beste Ergebnis: Gehe regelmäßig zum Kurs vor Ort und trainiere noch 1 bis 2 Mal zuhause mit den kurzen Vimeo-Videos.

—> logisch aufgebautes 10-Wochen-Onlineprogramm parallel zum Kurs vor Ort —> Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 3 Jahre —> Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. —> Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag —> entwickelt von Expertinnen für Postnatales Training von MamaWorkout —> der Kurs kostet normalerweise 49€, aber in Kombination mit dem Kurs vor Ort ist er viel günstiger

Du sparst fast 50%, der Kurs kostet für unsere Kundinnen nur 25€



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Kinesio-Taping

von Geposted in Beratung und Workshops

Kinesio-Taping

Kinesio-Taping kommt aus Japan und hat sich in der Anwendung zur Unterstützung in der Schwangerschaft und nach der Entbindung bewährt. Das auf die Haut aufgeklebte Tape massiert die darunterlegenden Gewebeschichten, beeinflusst Schmerzsensoren, stimuliert Muskelkontraktionen, Lymphfluss und Gelenkfunktion. Nervenzellen werden angeregt und die Durchblutung gefördert.

Durch das elastische Band können beim Gyn-Taping folgende Beschwerden in der Schwangerschaft gelindert werden:
– Schmerzen in der Lendenwirbelsäule
– Nacken- und Schulterverspannungen
– Schmerzen im Iliosacralgelent (ISG)
– Ischias-Schmerzen
– Entlastung der Bauchmuskulatur
– Unterstützung der Bauchmuskulatur
– Karpaltunnelsyndrom
– Wassereinlagerungen
– Ödeme, Schwellungen der Beine
– Rückenschmerzen

Nach der Geburt hilft das Gyn-Taping bei folgenden Beschwerden:
– Rückbildung
– Milchstau
– Mastitis
– Narbentape bei Kaiserschnittentbindung
– Verspannungen der Nackenmuskulatur
– Haltungskorrektur
– Rectusdiastase
– Menstruationsprobleme
– Gebärmuttersenkung

Am häufigsten wird das Kinesio-Tape bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft angewendet, vor allem im unteren Lendenwirbelbereich. Gegen diese Schmerzen können Schwangere kaum etwas tun. Durch Hormone werden Bänder und umliegendes Gewebe stark gelockert und durch den wachsenden Babybauch zusätzlich überdehnt. Am besten hilft es, die betroffenen Muskeln so oft es geht zu entlasten und zu massieren, damit sie nicht zu sehr verkrampfen. Und genau dabei hilft das Kinesio-Taping.

Preise:
Eine Anwendung kostet 20€

Die Anwendung findet im Behandlungraum der Elternschule vom Henriettenstift in Kirchrode statt. Montags um 19 Uhr oder um 20:30 Uhr. Schreib uns eine Mail an: kathrin@mamaundfit.de

 

Beckenboden-Workshop

von Geposted in Beratung und Workshops

 

 

 

 

 

 

 

Beckenboden-Workshop

Mein Beckenboden, das fremde Wesen!?

Viele Frauen beschäftigen sich erstmals in der Schwangerschaft mit ihrem Beckenboden. Für viele ist und bleibt der Beckenboden aber auch nach der Geburt und der Rückbildung fremd und lässt sich nicht gezielt ansteuern.

Dies üben wir in einem Workshop mit dem Ziel unseren Beckenboden besser kennen zu lernen. Gleichzeitig gibt es einfache Tipps um den Beckenboden im Alltag zu trainieren.

Inhalte:

  • Anatomie des Beckenbodens
  • Wahrnehmungsschulung
  • gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur
  • Atmung und Entspannung
  • Erlernen von Entlastungspositionen
  • beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
  • Erfahrungsaustausch

Preise:

Der Beckenboden- Workshop kostet 39€

Der Workshop findet von 10-13 Uhr in der Elternschule vom Henriettenstift in Kirchrode statt

 

Tragehilfen-Check

von Geposted in Beratung und Workshops

Trage-Check zum Kangatraining

Trage Deinen kleinen Schatz – aber richtig.

Bevor Du mit dem Kangatraining startest, empfehlen wir Dir eine Einweisung ins Tragen. Damit gehst Du ganz sicher, dass Dein Baby perfekt getragen wird. Bei der Trage-Einweisung zeigen wir Dir:

  • allgemeine und für das Tragen wichtige Hinweise
  • wie Du Deine Trage ergonomisch richtig für Dich und Dein Baby einstellst
  • wie Du Dein Baby sowohl vorn und hinten sicher tragen kannst
  • alternative Tragen

Du kannst Dich zur Trage-Einweisung anmelden, sobald Du Deinen ersten Kanga-Kurs buchst. Die Einweisung dauert je nach Gruppengröße ca. 20 – 60 Minuten und findet vor der ersten Kursstunde statt. Alle weiteren Infos schicken wir Dir per E-Mail 14 Tage vor Kursstart.

HIIT – Gruppentraining

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Gruppentraining

Deine Mannschaft/Gruppe (Fußball, Handball, Tischtennis, Boxen, Schwimmen, Laufgruppen,…) sucht nach einer abwechslungsreichen Trainingseinheit, um die Vorbereitung auf den Spiel-/ Wettkampfbetrieb interessant zu gestalten?

 

Hier ein (Geheim-)TIPP:

KangaBURN – ein HIIT (hoch intensives Intervalltraining) der ganz besonderen Art mit:

  • Faszientraining (Myofascial Release)
  • einem effektiven Ganzkörperworkout u.a. mit Seilspringen (funktional & speziell)
  • Grenzen testen
  • jede Menge Spaß

Preise:

auf Anfrage

bitte schick eine Mail an anabela@mamaundfit.de