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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast den Beckenboden Wechseljahre Kurs gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln ( Mi, 19 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder corinna@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Ferien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!
Für das Online-Training über Zoom brauchst Du:
  • Etwa 5 qm Platz
  • Etwas zu trinken
  • Eine Unterlage (Matte/Teppich/Decke,…)
  • Handtuch
  • Bequeme Sportklamotten
  • Internet (am besten über LAN-Kabel oder Hotspot)
  • Einen Bildschirm (Handy, Tablet, Laptop, PC, Fernseher) je größer, je besser
  • Die Einweisung: https://vimeo.com/showcase/7740340 (PW: F-Power)
    Zoom

 

Zoom muss auf manchen Endgeräten installiert werden. Jedoch brauchst Du Dich nicht registrieren oder ein Konto anlegen. Bitte probiert es hier einmal aus, bevor Du die erste Trainingseinheit machst: Zoom-Test (klicke hier)

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Zoom-Links für Dein Online-Training

Beckenboden Wechselnjahre mit Lena
Mittwochs von 19 – 20 Uhr

An Zoom-Meeting teilnehmen
Meeting-ID: 898 2038 9148
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest

Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 04.02.

Kenncode Stunde 1:

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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 11.02.
Kenncode Stunde 2:
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom18.02.
Kenncode Stunde 3:
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 25.02.
Kenncode Stunde 4:
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 04.03.
Kenncode Stunde 5:
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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 11.03.
Kenncode Stunde 6:

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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 18.03.
Kenncode Stunde 7:
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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 25.03.
Kenncode Stunde 8: