Social Media Manager (W/M/D) 

Social Media Manager (W/M/D) 

Standort flexibel / Homeoffice

Beschreibung
Mama und Fit – wir begleiten Frauen sportlich durch die Schwangerschaft und die ersten Jahre als Mama. Ergreife jetzt Deine Chance, Dich in einem wachsenden Team und bei einer tollen Zielgruppe einzubringen, selbst zu wachsen, (werdenden) Müttern zu helfen und Deine Ideen zu verwirklichen.

Aufgaben

Du bist für die redaktionelle Planung, Konzeption und Umsetzung relevanter Aktivitäten verantwortlich und veröffentlichst Beiträge für unseren Social Media Kanälen (Instagram, Facebook, TikTok, YouTube, LinkedIn…)
Du übernimmst das Community Management für die einzelnen Kanäle (Kommunikation mit der Community)
Du analysierst aktuelle Social Media Trends und schlägst diese der Geschäftsführung vor
Konzeptionelle Weiterentwicklung bestehender Social Media Anzeigenformate
Ermittlung der bestmöglichen Performance, sowie kontinuierliche Überwachung und Berichterstattung der Ergebnisse
Du kennst die richtigen Maßnahmen, um langfristig Follower zu gewinnen

Benefits
Ein motiviertes Umfeld, in dem Du Dich kontinuierlich weiterentwickeln kannst
Die Möglichkeit eng im Team zu lernen und gemeinsam zu arbeiten
Die Chance, Deine Ideen in die Welt zu bringen
Eine faire Vergütung und unterschiedliche Anstellungsmodelle (Mini-Job, Teilzeit, Honorarbasis)
Arbeitszeit und Arbeitsort angepasst an DEIN Familienleben
Einen zukunftssicheren Arbeitsplatz
Ein sehr gutes, familienorientiertes Betriebsklima
Zugriff auf unsere gesamten Inhalte und Kurse

Das ist uns sehr wichtig
Du besitzt die Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und zielgruppengerecht aufzubereiten
Du hast eine ausgeprägte Affinität für Soziale Medien wie Instagram, Facebook etc.
Du hast eine ausgefuchste Herangehensweise für Online Marketing und Direct Marketing auf Social Media
Du bist ein absoluter Teamplayer und guckst über den Tellerrand hinaus
Du arbeitest nicht nur ab, sondern bringst Deine eigenen Ideen mit ein
Du hast eine Affinität zu unseren Kernthemen Frauengesundheit und Fitness

Anforderungen /Qualifikation
Du bringst Berufserfahrung im Social Media Bereich mit, kennst Dich mit den gängigen Plattformen und aktuellen Content Formaten aus und konntest idealerweise Erfahrung als Social Media Manager:in sammeln
Sehr gute analytische und kommunikative Fähigkeiten sowie Zahlenaffinität
Sehr gute Deutsch- und Englischkenntnisse in Wort und Schrift
Sehr gute analytische Fähigkeit, lösungsorientiertes Handeln, Kommunikationsfähigkeit
Du bist kreativ, teamfähig und hast ein Gespür für Details

So geht’s weiter:
Du möchtest diese Chance ergreifen?
Dann sende uns Deine aussagekräftige Bewerbung (Anschreiben, Lebenslauf, Zeugnisse) inkl. Angabe Deiner Gehaltsvorstellungen (Stundensatz) sowie Deines möglichen Arbeitsumfangs (Stunden pro Woche) und frühesten Eintrittstermins zu: kathrin@mamaundfit.de.  Besonders freuen würden wir uns über ein kurzes Anschreiben, indem Du kurz von Deinen Erfahrungen berichtest und mitteilst, was Dich an dieser Position reizt und warum diese Stelle genau für Dich passt.

Du hast noch offene Fragen?
Dann sende uns auch dann gerne eine Nachricht an kathrin@mamaundfit.de

Kursleitung Beckenbodengymnastik (W/M/D)

Kursleitung Beckenbodengymnastik (W/M/D)

Standort flexibel und auf Wunsch familiennah

Beschreibung
Mama und Fit – wir begleiten Frauen sportlich durch die Schwangerschaft und die ersten Jahre als Mama. Ergreife jetzt Deine Chance, Dich in einem wachsenden Team und bei einer tollen Zielgruppe einzubringen, selbst zu wachsen, (werdenden) Müttern zu helfen und Deine Ideen zu verwirklichen.

Aufgaben
Du bist für die Durchführung von Deinen Beckenbodenkursen zur Rückbildung verantwortlich
Du übernimmst die Kommunikation mit Deinen Teilnehmerinnen, falls Fragen bestehen
Du erstellst Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkassen
Du informierst Dich über die aktuellen Erkenntnisse im Bereich Frauengesundheit

Benefits
Ein fertiges und bewährtes Trainingskonzept, dass Du direkt übernehmen kannst
Die Möglichkeit eng im Team zu lernen und gemeinsam zu arbeiten
Die Chance, Deine Ideen mit einzubringen
Eine faire Vergütung und unterschiedliche Anstellungsmodelle (Mini-Job, Teilzeit, Honorarbasis)
Arbeitszeit und Arbeitsort genau angepasst an DEIN Familienleben
Einen zukunftssicheren Arbeitsplatz
Ein sehr gutes, familienorientiertes Betriebsklima
Zugriff auf unsere gesamten Inhalte und Kurse
Die Organisation der Kurse wird zentral übernommen, du musst Dich um Nichts kümmern

Das ist uns sehr wichtig
Du besitzt die Fähigkeit, Theorie- Themen genauso wie Sportpraxis verständlich und zielgruppengerecht zu vermitteln
Du hast Erfahrung als Kursleitung und kannst die Teilnehmerinnen motivieren
Du bist freundlich, zugewandt, emphatisch und zuverlässig im Umgang mit unseren Kundinnen, unseren Partnern und im Team
Du guckst über den Tellerrand hinaus und bringst Deine eigenen Ideen mit ein
Du hast eine Affinität zu unseren Kernthemen Frauengesundheit und Fitness
Deine Kurseinheiten machen Dir selbst und den Frauen so einen Spaß, dass sie zu langjährigen Kundinnen werden und uns gerne weiterempfehlen

Anforderungen/Qualifikation
Du bringst Berufserfahrung im Bereich Kursleitung mit
Und sehr gute kommunikative Fähigkeiten
Du hast eine Grundlagenqualifikation zur Zertifizierung bei der ZPP oder bist bereits dort zertifiziert
Du bist kinderlieb, teamfähig und hast ein Gespür für Menschen
Du bist offen dafür Deinen Erfahrungsschatz laufend zu erweitern

So geht’s weiter
Du möchtest diese Chance ergreifen?
Dann sende uns Deine aussagekräftige Bewerbung (Anschreiben, Lebenslauf, Zeugnisse) inkl. Angabe Deiner Gehaltsvorstellungen (Stundensatz) sowie Deines möglichen Arbeitsumfangs (Stunden pro Woche, Tage und Uhrzeit) und frühesten Eintrittstermins zu: kathrin@mamaundfit.de. Besonders freuen würden wir uns über ein kurzes Anschreiben, indem Du kurz von Deinen Erfahrungen berichtest und mitteilst, was Dich an dieser Kursleitung reizt und warum diese Stelle genau für Dich passt.

Du hast noch offene Fragen?
Dann sende uns auch dann gerne eine Nachricht an kathrin@mamaundfit.de

E-Mail Marketing Manager (W/M/D)

E-Mail Marketing Manager (W/M/D)

Standort flexibel / Homeoffice

Beschreibung
Mama und Fit – wir begleiten Frauen sportlich durch die Schwangerschaft und die ersten Jahre als Mama. Ergreife jetzt Deine Chance, Dich in einem wachsenden Team und bei einer tollen Zielgruppe einzubringen, selbst zu wachsen, (werdenden) Müttern zu helfen und Deine Ideen zu verwirklichen.

Aufgaben
Entwicklung, Konzeption und Implementierung von E-Mail Marketing Kampagnen zur Neukundengewinnung und Kundenbindung
Performance Auswertung der Kampagnen anhand von KPIs
Enge Zusammenarbeit mit dem Social Media ManagerIn und der Geschäftsleitung zur Umsetzung einer ganzheitlichen Marketingstrategie
Kontinuierliche Analyse vom Markt und der Zielgruppe
Pflege und Management der Datenbank

Benefits
Ein motiviertes Umfeld, in dem Du Dich kontinuierlich weiterentwickeln kannst
Die Möglichkeit Dich eng im Team auszutauschen und gemeinsam zu arbeiten
Die Chance, Deine Ideen in die Welt zu bringen
Eine faire Vergütung und unterschiedliche Anstellungsmodelle (Mini-Job, Teilzeit, Honorarbasis)
Arbeitszeit und Arbeitsort angepasst an DEIN Familienleben
Einen zukunftssicheren Arbeitsplatz
Ein sehr gutes, familienorientiertes Betriebsklima
Zugriff auf unsere gesamten Inhalte und Kurse

Das ist uns sehr wichtig
Du begeisterst Dich für unsere Kernthemen Elternschaft, Frauengesundheit und Fitness
Du brennst für das Marketing und liebst es, Menschen für tolle Produkte zu begeistern
Du bist ein absoluter Teamplayer und guckst über den Tellerrand hinaus
Du arbeitest nicht nur ab, sondern bringst Deine eigenen Ideen mit ein

Anforderungen/Qualifikation
Du konntest bereits erste Berufserfahrung im E-Mail Marketing sammeln und kennst Dich mit branchenrelevanten Tools aus
Du hast eine schnelle Auffassungsgabe und kannst komplexe Projekte überblicken
Du besitzt Flexibilität und Belastbarkeit und definierst Dich über eine eigenständige und selbstorganisierte Arbeitsweise
Du hast eine ausgeprägte Team- und Kommunikationsfähigkeit
Du hast eine hohe Affinität zu unseren Kernthemen Frauengesundheit und Fitness
Du hast einen hohen Anspruch an eigene und betriebliche Aufgaben

So geht’s weiter
Du möchtest diese Chance ergreifen?
Dann sende uns Deine aussagekräftige Bewerbung (Anschreiben, Lebenslauf, Zeugnisse) inkl. Angabe Deiner Gehaltsvorstellungen (Stundensatz) sowie Deines möglichen Arbeitsumfangs (Stunden pro Woche, Tage und Uhrzeit) und frühesten Eintrittstermins zu: kathrin@mamaundfit.de. Besonders freuen würden wir uns über ein kurzes Anschreiben, indem Du kurz von Deinen Erfahrungen berichtest und mitteilst, was Dich an dieser Kursleitung reizt und warum diese Stelle genau für Dich passt.

Du hast noch offene Fragen?
Dann sende uns auch dann gerne eine Nachricht an kathrin@mamaundfit.de

 

Ringelpietz – Bewegungskurs

 

Ringelpietz

… ist ein Bewegungskurs für Kinder, die Musik und Bewegung mit ihren Eltern lieben. Neue Schritte, Lieder und Spaß für Dein Kind (1,5 – 4 Jahre).

Kinder lieben es sich zu bewegen! Am liebsten wollen sie den ganzen Tag springen, rennen, hüpfen, fliegen, sich drehen und alles erkunden und entdecken was mit Bewegung zu tun hat.

Beim Ringelpietz bekommen die Kleinen die Möglichkeit sich auszutoben, in Rollen zu schlüpfen und ihre eigenen Bewegungsimpulse zu entdecken und diesen zu folgen.

Zentrale Themen werden immer wieder Haltungsschulung, Motorik, Rhythmik, Musikalität, Gesang, Phantasie und Koordination sein.

Gemeinsam tauchen wir in kleine Geschichten ein und lassen so der Kreativität und Experimentierfreude der Kinder viel Raum.

Durch die gemeinsame Bewegung mit Mama oder Papa erleben die Kinder schon große Erfolgserlebnisse bei den ersten leichten Sing- und Bewegungsspielen.

Gleichzeitig werden auch die Erwachsenen aktiv. Somit profitieren Eltern und Kind von den gemeinsam erlebten Momenten und das Gemeinschaftsgefühl zwischen Mutter/Vater und Kind wird gestärkt.

Bewegung fördert die Entwicklung einer starken Körpermitte, die Ausdruckskraft und das Selbstbewusstsein des Kindes.

Eine Kurseinheit dauert  45 Minuten.

Kleine Geschwisterkinder sind herzlich Willkommen!

 

Ringelpietz…

  • ist für Jungen und Mädchen von 1,5- 4 Jahren mit Mama oder Papa, Oma oder Opa
  • gemeinsame Bewegung
  • fördert das Körpergefühl
  • bringt die Phantasie in Schwung

Preise:

Der 8-Wochen-Kurs kostet 109€
Eine Probestunde kostet 15€

Und was ist, wenn ich mal nicht teilnehmen kann?

Kein Problem – Du kannst die Stunden bei uns flexibel gestalten. Lies hier wie es geht.


Ringelpietz (Eltern-Kind-Bewegungskurs) für 1,5-4 Jährige 8-Wo-Kurs 109€


Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Dienstag, den 04.03.2025 um 15:30 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: Extrakind, Groß-Buchholzer Str. 30, 30655 Hannover
Präsenzkurs für 1.5-4 Jährige mit einer Begleitperson *** Kurseinstieg zum 1.4. möglich - Kursbeitrag ist dann anteilig für 4x45 Minuten 55€ ***
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Donnerstag, den 27.03.2025 um 16:00 Uhr
Mit: Karoline Schulze
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
Präsenzkurs für 1.5-4 Jährige mit einer Begleitperson, 7x45 Minuten, Thema: Frühling (95€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Beginn: Mittwoch, den 23.04.2025 um 16:00 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs bis 02.07. für 1.5-4 Jährige mit einer Begleitperson, 10x45 Minuten, Thema: Schöne Frühlings- + Sommerzeit (136€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen! KEIN Training am 30.04.25
Beginn: Donnerstag, den 05.06.2025 um 16:00 Uhr
Mit: Karoline Schulze
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
Präsenzkurs für 1.5-4 Jährige mit einer Begleitperson, 5x45 Minuten, Thema: Frühling (68€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Beginn: Mittwoch, den 20.08.2025 um 16:00 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs bis 08.10. für 1.5-4 Jährige mit einer Begleitperson, 8x45 Minuten, Thema: Schöne Sommer- + Herbstzeit (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Beginn: Mittwoch, den 29.10.2025 um 16:00 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: EasyFitness, Anna- Zammert- Str. 27, 30171 Hannover
Präsenzkurs bis 17.12. für 1.5-4 Jährige mit einer Begleitperson, 8x45 Minuten, Thema: Schöne Herbst- + Winterzeit (109€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!


Gewählter Kurs

Ringelpietz - Eltern-Kind-Bewegung (KursNr. RP-MK-MI-0825-8W): Beginn am Mittwoch, den 20.08.2025 um 16:00 Uhr

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Beckenboden-CheckUp

Beckenboden und Bauch Check Up mit Ultraschall

Ist mein Beckenboden eher zu verspannt oder zu locker?  Arbeitet er mit dem tiefen Bauchmuskel zusammen? Kann er sich schnell anspannen?  Kann ich ihn überhaupt richtig ansteuern? Und wann kann ich wieder joggen gehen? Das sind Fragen, die sich viele Frauen stellen.

Um deine Muskeln für dich sichtbar und damit besser greifbar zu machen, wird beim Beckenboden-und-Bauch-Check-Up mit dem Ultraschallgerät gearbeitet. Gerade für den Beckenboden und tiefen Bauchmuskel ist das super hilfreich, um ein gutes Gefühl für die sonst unsichtbaren Muskeln und das Selbstvertrauen zu bekommen, diese richtig anzuspannen.

Für wen ist der Check Up?

Wenn du,..
… wissen möchtest, ob du deinen Beckenboden und tiefen Bauchmuskeln richtig ansteuern kannst oder sie nach der Geburt (ab 6 Wochen nach der Geburt) wieder richtig funktionieren
… wissen möchtest, ob dein Beckenboden und Bauch nach der Schwangerschaft wieder bereit für den Einstieg in den Sport ist
… in der Schwangerschaft (ohne Ultraschall und in Absprache mit deiner Hebamme/Gynäkologin) Inkontinenz vorbeugen und deinen Beckenboden auf die Geburt vorbereiten möchtest.

Was beinhaltet der Check Up?

Der Check Up dauert ca. 60 Minuten. Er beinhaltet:
ein ausführliches Gespräch
eine manuelle Untersuchung des Beckenbodens im Liegen und Stehen (vaginal, bei Beschwerden mit Stuhlinkontinenz auch ggf. rektal möglich) und/oder des Bauches (der Rektusdiastase)
ggf .eine Untersuchung mit Ultraschall des Beckenbodens (außen vom Damm) und/oder der Bauchmuskeln
eine detaillierte Auswertung mit weiteren Trainingsempfehlungen zu deinen Ergebnissen

Du hast Sorge vor der manuellen Untersuchung?

Wir möchten dir gern die Ängste nehmen. Du lernst unsere Physiotherapeutin Anja im Gespräch erst einmal kennen, du kannst alle Sorgen loswerden. Wir haben eine gemütliche Atmosphäre, in der deine Intimsphäre respektiert wird. Du kannst dich zudecken, dir wird vorab genau erklärt, was gemacht wird und die Untersuchung geht ganz langsam und vorsichtig vonstatten.

Was kostet der Check Up?
Der Check Up kostet 140€
Er wird nicht von den Krankenkassen übernommen

  • Beckenboden- Physiotherapeutin „Dorfmutti“ Anja Sippel
    (AG GGUP – Gynäkologie Geburtshilfe Urologie Proktologie)