Schwanger und Fit! Outdoor

von Geposted in Kurse ohne Kind

Tanzen unter blauem Himmel

Schwanger & Fit! Outdoor ist perfekt für dich, wenn Du für die Geburt deines Babys fit werden und ganz nebenbei Sonne und frische Luft tanken willst. 

Ein maßgeschneidertes Programm für Schwangere in der 13.-40. SSW mit normal verlaufender Schwangerschaft. Es sogt für ein höheres Wohlbefinden während der gesamten Schwangerschaft, macht Dich fit für die Geburt und erleichtert Dir die Rückbildung.

Dieses besondere Frischlufttraining ist weit mehr als ein Sport- oder ein Gymnastikkurs. Beim Outdoor- Training vereinen wir Wandern, Walking, Muskelausdauer und Tanz unter freiem Himmel. Nebenbei bekommen Mütter die Möglichkeit neue Freundschaften zu schließen und sich auzutauschen.



KangaMix Outdoor…

  • steigert die Ausdauer und verbessert deine Gesundheit
  • sorgt für eine gute Vitamin-D-Versorgung
  • kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po
  • ist außerdem gleichzeitig Haltungstraining
  • perfekte Ergänzung zum Indoor- Training
  • macht gute Laune

Preise:

Der 8- Wochen- Kurs kostet 99€

Eine Einzelstunde kostet 15€

Keine 8 Wochen mehr schwanger? der Kurs kann auch anteilig bis zum ET gebucht werden

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

  • ab der 13. Schwangerschaftswoche

Ballschule

von Geposted in Kurse mit Kind

Werfen, schlagen, schießen, fangen, … 

Möglichkeiten, mit dem Ball Sport zu treiben und Spaß zu haben, gibt es viele. Und genau da setzt die Ballschule Hannover an: Als „sportliche Kinderstube“ bilden wir Kids im Alter von 3 bis 7 Jahren zu „Allroundern“ am Ball aus.

Nur Spielen macht den Meister:

Denn bei uns geht es nicht um die frühe Spezialisierung auf eine Ballsportart. Wir bilden Mädchen und Jungen vielfältig aus und  ermöglichen ihnen Einblicke und Erfahrungen in verschiedene Bewegungsangebote. Bei uns lernen sie Taktik, Koordination und Technik. Und uns ist es wichtig, dass sie durch unser „ABC des Spielens“ Freude am gemeinsamen Sport mit Anderen haben.

Ballschule….

  • ermöglicht es viele unterschiedliche Ballsportarten kennenzulernem, um herauszufinden welche am Meisten Spaß macht
  • ist ganz viel Bewegung und Motorikschulung
  • schult die Koordination
  • zeigt verschiedene Techniken
  • lehrt Taktik
  • und macht ganz viel Spaß!!!

Für wen ist die Ballschule?

  • für alle Mädchen und Jungen von 3-7 Jahren

Preise:

Der 8-Wochen-Kurs kostet 48€

Diesen Kurs leitet die Ballschule Hannover

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Kurse mit Kind

von Geposted in Kurse mit Kind

Kangatraining (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ / 10-Wo-Kurs 169€, (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 24.06.2026 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: bei Dir zu Hause
↑ Online über Zoom, Cardio am Abend, ohne Baby, Mi 20.15-21.15 Uhr, 8x 60 Minuten 119€ inkl. Aufzeichnungen, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%,
Ausgebucht
Beginn: Dienstag, 07.07.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
↑ Südstadt, 6x 60 Minuten (104€) Sommerferienkurs, kein Präventionskurs!
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 14.08.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%,
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 14.08.2026 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
↑ 8x 60 Minuten, 139€ , Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%,
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 18.08.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
↑ Südstadt, 8x 60 Minuten (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 19.08.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 14. und 21.10.2026!
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 08.10.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby, Kein Training am 15.10.,22.10.,24.12.,31.12.26 und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 09.10.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 16.10.,23.10., 25.12.26. und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 09.10.2026 um 11:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Kindersportzentrum List, Bunsenstraße, 30163 Hannover
↑ 10x 60 Minuten, 169€ , Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, Kein Training am 16.10.,23.10., 25.12.26. und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 27.10.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
↑ Südstadt, 10x 60 Minuten (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 29.12.26 und 5.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 11.11.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 23.12., 30.12.26 und 6.1.27!!!

Ringelpietz (Eltern-Kind-Bewegungskurs) MINI für 1-2,5 jährige, MIDI für 2-4 jährige und MAXI für 4-6 jährige, 8-Wo-Kurs 129€

Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 26.08.2026 um 15:30 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ MIDI Präsenzkurs für 2-4 Jährige mit einer Begleitperson, 7x45 Minuten, Thema: Sommer/ Herbst (113€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 26.08.2026 um 16:30 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ MAXI Präsenzkurs für 4-6 Jährige mit einer Begleitperson, 7x45 Minuten, Thema: Sommer/ Herbst (113€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 28.10.2026 um 15:30 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ MIDI Präsenzkurs für 2-4 Jährige mit einer Begleitperson, 8x45 Minuten, Thema: Herbst/ der Winter kommt (129€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 28.10.2026 um 16:30 Uhr
Mit: Marilyn Krause
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ MAXI Präsenzkurs für 4-6 Jährige mit einer Begleitperson, 8x45 Minuten, Thema: Herbst/ der Winter kommt (129€), Geschwisterkinder sind herzlich willkommen!

Schnupperstunde / Probestunde - 17€

Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 06.07.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ Schwanger und Fit Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 06.07.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ Kanga Mix Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 06.07.2026 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: online bei Dir zu Hause
↑ Pilates PowerMitte, Online über Zoom, Mo 20.15-21.15 Uhr, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, 09.07.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Kristina Akritidou
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ Probestunde klassisches Pilates in unserem Sommerferien-Kurs (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 13.07.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ Schwanger und Fit Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 13.07.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ Kanga Mix Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 13.07.2026 um 20:15 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: online bei Dir zu Hause
↑ Pilates PowerMitte, Online über Zoom, Mo 20.15-21.15 Uhr, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, 16.07.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Kristina Akritidou
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ Probestunde klassisches Pilates in unserem Sommerferien-Kurs (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 20.07.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ Schwanger und Fit Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 20.07.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ Kanga Mix Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage, Probestunde (17€)

KangaMix Outdoor - für Schwangere und Mamas (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€/ 10-Wo-Kurs 169€

Kurs buchen
Beginn: Montag, 06.07.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 6x 60 Minuten (104€) Outdoor am Maschsee für Schwangere und Mamas mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage, Sommerferienkurs
Kurs buchen
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 8x 60 Minuten (139€) Outdoor am Maschsee für Schwangere und Mamas mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage

Kineso- Taping (für Schwangere & Mamas) 20€

Kurs buchen
Beginn: Jederzeit
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Online
Für Schwangere und Mütter Bei Rückenschmerzen, Kapaltunnelsyndrom, Nackenverspannungen, Milchstau, zur Unterstützung der Rückbildung, Narbenminderung,...

Yoga für Frauen und Mamas (8x60 Min 129€, 10x60 Min 163€) Selbstzahlerkurs

Ausgebucht
Beginn: Montag, 29.06.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Laura Grote
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 4-Wochen-Kurs (65€), ohne Baby, Selbstzahlerkurs, Sommerferienkurs
Kurs buchen
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Laura Grote
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (129€), ohne Baby, Selbstzahlerkurs,
Kurs buchen
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Laura Grote
Ort: Korbmacherei, LBZB, Bleekstr. 22, 30559 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (129€), ohne Baby, Selbstzahlerkurs,


Gewählter Kurs

Probestunde Pilates PowerMitte ONLINE (KursNr. PSPPO-KO-MO-06072026): Beginn am Montag, den 06.07.2026 um 20:15 Uhr

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