Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) oder PowerMitte gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
Deine Sporteinheiten
Du kannst 2x pro Woche live per Zoom sporteln (Mo, 20.15 Uhr + Mi, 9.30 Uhr ab 7.8.24) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei Johanna unter johanna@mamaundfit.de
- Etwa 5 qm Platz
- Etwas zu trinken
- Eine Unterlage (Matte/Teppich/Decke,…)
- Bequeme Sportklamotten
- Internet (am besten über LAN-Kabel oder Hotspot)
- Einen Bildschirm (Handy, Tablet, Laptop, PC, Fernseher) je größer, je besser
- Die Einweisung: https://vimeo.com/showcase/7740340 (PW: F-Power)
Zoom
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Zoom-Links für Dein Online-Training
Beckenboden Powerhouse mit Katharina
Montags um 20.15 Uhr
Beitreten Zoom Meeting
Kenncode: F-Power
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Beckenbodentraining mit Lena
Mittwochs um 10 Uhr
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/88356803258?pwd=wK2qnM2iMRvSkSu5wu1T28wCu6iX1h.1
https://us02web.zoom.us/j/88356803258?pwd=wK2qnM2iMRvSkSu5wu1T28wCu6iX1h.1
Meeting-ID: 883 5680 3258
Kenncode: F-Power
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen
hier findest Du (spätestens 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest
Kenncode Stunde 5:
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Link zur Aufzeichnung Stunde 6
Kenncode Stunde 6:
Kenncode Stunde 6:
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Link zur Aufzeichnung Stunde 7
Kencode Stunde 7:
Kencode Stunde 7:
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Link zur Aufzeichnung Stunde 8
Kencode Stunde 8:
Kencode Stunde 8:
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