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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln ( Mi, 11:30 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder corinna@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Ferien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!
Für das Online-Training über Zoom brauchst Du:
  • Etwa 5 qm Platz
  • Etwas zu trinken
  • Eine Unterlage (Matte/Teppich/Decke,…)
  • Bequeme Sportklamotten
  • Internet (am besten über LAN-Kabel oder Hotspot)
  • Einen Bildschirm (Handy, Tablet, Laptop, PC, Fernseher) je größer, je besser
  • Die Einweisung: https://vimeo.com/showcase/7740340 (PW: F-Power)
    Zoom

 

Zoom muss auf manchen Endgeräten installiert werden. Jedoch brauchst Du Dich nicht registrieren oder ein Konto anlegen. Bitte probiert es hier einmal aus, bevor Du die erste Trainingseinheit machst: Zoom-Test (klicke hier)

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Zoom-Links für Dein Online-Training

Rückbildung Beckenbodengymnastik mit Johanna
Mittwochs von 11:30 – 12:30 Uhr

An Zoom-Meeting teilnehmen
Meeting-ID: 858 4189 2019
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest

Kenncode Stunde 1: 25bb$dy=

 

Rückbildung Stunde 1

https://vimeo.com/923815194?share=copy

Passwort: F-Power

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Kenncode Stunde 2: .6S6p9=o

Rückbildung Stunde 2

https://vimeo.com/923816142?share=copy

Passwort: F-Power

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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 2.09.
Kenncode Stunde 3: V2I3qe&V

Rückbildung Stunde 3

https://vimeo.com/923816928?share=copy

Passwort: F-Power

 

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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 9.09.
Kenncode Stunde 4:

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Link zur Aufzeichnung Stunde 5 vom 16.09.
Kenncode Stunde 5:
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Link zur Aufzeichnung Stunde 6 vom 23.09
Kenncode Stunde 6:

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Link zur Aufzeichnung der Stunde 7 vom 30.09.

Kenncode Stunde 7:

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Link zur Aufzeichnung der Stunde 8 vom 7.10.

Kenncode Stunde 8:

Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach beim Büro unter corinna@mamaundfit.de oder info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! Das Büro ist nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!