Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) oder PowerMitte gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
Deine Sporteinheiten
Du kannst 2x pro Woche live per Zoom sporteln (Mo, 20.15 Uhr + Mi, 10 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei Johanna unter johanna@mamaundfit.de
stell dir vor, du könntest dein Interesse für Fitness und Gesundheit mit deinem Wunsch, anderen zu helfen, perfekt verbinden – und dabei noch flexibel arbeiten, um deinem Familienleben gerecht zu werden. Das klingt nach einem Traum? Unser Trainee-Programm Mama und Fit macht es möglich!
Was erwartet dich?
Unser 8- wöchiges Programm ist speziell dafür konzipiert, dir nicht nur Theorie, sondern vor allem praxisnahe Erfahrungen zu bieten. Du startest direkt parallel in Theorie und Praxis, wobei du die Theorie über die Skripte und Lernvideos, z.B. von unserem Kooperationspartner, selbstständig erarbeitest. Lerne, wann es dir passt – sei es früh morgens, während des Mittagsschalfs deines Kindes oder abends, wenn der Tag zur Ruhe kommt.
In der Praxis tauchst du direkt ins Geschehen ein: Wähle selbst, welches Kursformat du begleiten möchtest, und passe die Uhrzeiten sowie Orte optimal an deinen Wochenrhythmus an. Du wirst verschiedene Kurseinheiten begleiten und schrittweise selbst Unterrichtseinheiten übernehmen – vom Aufwärmen bis hin zur kompletten Kursstunde. Das wird das Hightlight Deiner Ausbildung und schließt dein Traineeprogramm mit dem Zertifikat ab. Nach jeder Kurseinheit gibt es Zeit zur Relexion des Unterrichts.
Was investierst Du?
Die Traineeausbildung bei Mama und Fit kostet 800€. Du hast die Möglichkeit den Betrag auf 2 Rechnungen zu splitten – 149€ für einen Präventionskurs (erstattungsfähig durch die Krankenkasse) + 651€ Traineeprogramm. Zusätzlich buchst Du eine Fortbildung im postnatalen Bereich bei einem externternen Anbieter, die Kosten betragen hier zwischen 99€ und 449€.
Dein zeitlicher Invest beträgt ca. 7-10 Stunden pro Woche. Diese setzten sich zu sammen aus (täglicher) Selbstlernzeit, Kursbesuch, Reflexion und Theorieunterricht. Schau Dir hier den genauen Ablauf an:
Deine Vorteile auf einen Blick:
– Learning by Doing: Erlerne alles direkt im aktiven Einsatz.
– Flexibilität in der Gestaltung: Theorie und Praxiszeiten nach deinem Zeitplan.
– Intensive Betreuung: Profitiere von der engen Begleitung in einer kleinen Gruppe und nutze die Gelegenheit zur Supervision.
– Zertifizierung: Abschluß mit dem Zertifikat „Mama und Fit Trainee“.
– Direkte Übernahmechancen: Steige sofort nach deiner Ausbildung als Kursleiterin bei Mama und Fit ein, oder nutze das Erlernte für Deine persönliche Entwicklung.
– Starke Gemeinschaft: Werde Teil eines engagierten Teams und tausche dich regelmäßig fachlich aus.
Zusatzbenefits für unsere Mama und Fit- Trainerinnen:
– direkter Return der Kosten der Traineeausbildung durch deine anschließende Trainiertätigkeit bei uns
– Kostenlose Kursbesuche, regelmäßige Teammeetings und die Möglichkeit, eigene Ideen und Konzepte einzubringen
– Wohnortnahe Kursorte und familienfreundliche Kurszeiten
– Flexible Arbeits- und Urlaubsgestaltung
– die Chance, am Mama-Urlaub zum Selbstkostenpreis teilzunehmen
– verschiedene Arbeitsmodelle: Minijob, Teilzeit, Honorarbasis
– abhängig von der Grundqualifiktaion: wir übernehmen die Zertifizierung bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) kostenlos für Dich
Wer passt zu uns?
Wir suchen nach engagierten Frauen wie dir, die bereit sind, sich intensiv mit relevanten Fitness-Themen zu beschäftigen, eigenständig sowie teamorientiert zu arbeiten und den Wunsch haben, anderen Frauen zu einer besseren Lebensqualität zu verhelfen.
Wie kannst du starten?
Nimm die Gelegenheit beim Schopf und melde dich jetzt für das Trainee-Programm „Mama und Fit“ an. Baue dir haupt- oder nebenberuflich ein sicheres Standbein auf, das dir nicht nur familienfreundliches Arbeiten, sondern auch persönliche Erfüllung bietet. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Team willkommen zu heißen und gemeinsam etwas Großartiges zu schaffen!
Mama und Fit Trainee-Programm
✅ 8 Wochen
✅ im Kurs, online und zu Hause
✅ freie Zeiteinteilung
✅ du begleitest wöchentlich einen unserer Kurse
✅ anschließend reflektieren wir die Inhalte methodisch und didaktisch
✅ 1x pro Woche 30 Minuten Unterricht via Zoom
✅ Selbstlernzeit 5-7 Stunden (postnatale Ausbildung vom Drittanbieter & weitere Themen)
✅ übernahme von kleinen Einheiten in den Kursstunden während der Prüfungsvorbereitung
✅ Abschluss mit Lehrprobe und Austellung des Zertifikats
✅ lebenslangen Zugang zur Mama und Fit Mediathek für ein Kursformat
✅ Einstieg als Trainerin im Mama und Fit- Team möglich
✅ 800€
Unser Kurs „Singen und Bewegen im zweiten Lebensjahr“ dauert eine Stunde und besteht aus drei Einheiten:
Im ersten und letzten Teil des Kurses singen und tanzen wir. Den Rahmen bilden Begrüßungs- und Abschiedsrituale. Wir schaffen mit altersgerechtem abwechslungsreichem Repertoire aus neuen und bekannten Liedern ein musikalisches Ambiente. Wir machen Kniereiter, Fingerspiele, Verse und nutzen Orffsches Instrumentarium.
Unsere Kurleitung schafft eine Wohlfühlatmosphäre, wo die Kinder mit ihren Bezugspersonen in eine musikalische Welt eintauchen und sich darin entfalten können. Gemeinsames Musizieren fördert Nähe und Vertrauen, wirkt regulierend und regt Lernprozesse an. Auch Stressfaktoren, können durch Singen gemindert werden.
Der mittlere Teil ist für Austausch und Gespräche gedacht. Hier wird Raum geschaffen für altersgerechte, freie Bewegungsmöglichkeiten für die Kinder und für Fragen und Themen, die die Eltern beschäftigen. Packt die Kuscheldecke & warmen Socken ein und los geht es!
Preise:
Der 8-Wochen-Kurs kostet 109€ Eine Einzelstunde kostet 15€
Wann kannst Du mit dem Kurs „Spielen und Bewegen“ beginnen?
Der Kurs ist geeignet für Kinder im Alter von 12 Monaten bis zum 2. Geburtstag, gemeinsam mit einer Begleitperson
Unsere Kurse Baby Zeit richtet sich an Babys im esten Lebensjahr und an Kinder im 2. Lebensjahr (bzw. bis Ende 3. Lebensjahr am Donnerstag). Eine Kursstunde dauert 60 Minuten und besteht aus drei Abschnitten:
Im ersten und letzten Teil des Kurses singen und tanzen wir. Den Rahmen bilden Begrüßungs- und Abschiedsrituale. Wir schaffen mit altersgerechtem abwechslungsreichem Repertoire aus neuen und bekannten Liedern ein musikalisches Ambiente. Wir machen Kniereiter, Fingerspiele, Verse und nutzen Orffsches Instrumentarium.
Unsere Kurleitung schafft eine Wohlfühlatmosphäre, wo Babys und Kinder mit ihren Bezugspersonen in eine musikalische Welt eintauchen und sich darin entfalten können. Gemeinsames Musizieren fördert Nähe und Vertrauen, wirkt regulierend und regt Lernprozesse an. Auch Stressfaktoren, können durch Singen gemindert werden.
Der mittlere Teil ist für Austausch und Gespräche gedacht. Hier wird Raum geschaffen für altersgerechte, freie Bewegungsmöglichkeiten für die Babys bzw. Kinder und für Fragen und Themen, die die Eltern beschäftigen. Eine gute Gelegenheit um Kontakte zu knüpfen und neue Eltern kennenzulernen. Also: Packt die Kuscheldecke ein und los geht es!
Preise:
Der 8-Wochen-Kurs kostet 109€
Wann kannst Du mit dem Kurs „Baby Zeit“ beginnen?
Es gibt 2 Altersgruppen:
Singen und Bewegen für Babys im Alter von 3 Monaten bis zum 1. Geburtstag, gemeinsam mit einer Begleitperson
Singen und Bewegen für Kinder im Alter von 12 Monaten bis zum 2. Geburtstag (bzw. bis 3. Geburtstag am Donnerstag), gemeinsam mit einer Begleitperson
Die Aufzeichnungen werden ca. 24 Stunden nach dem Live-Termin hier verlinkt. Die Videos sind immer 7 Tage lang verfügbar. Du kannst damit so oft trainieren wie Du willst.
Bist du weiterhin dabei?
Trainiere ab dem 26.8.24 in deinem online Kurs PowerMITTE (119,00€ für 8 Wochen) immer montags 20.15 Uhr. Hier buchen: Kurs PowerMitte
