Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) oder PowerMitte gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
Deine Sporteinheiten
Du kannst 2x pro Woche live per Zoom sporteln (Mo, 20.15 Uhr + Mi, 10 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei Johanna unter johanna@mamaundfit.de
- Etwa 5 qm Platz
- Etwas zu trinken
- Eine Unterlage (Matte/Teppich/Decke,…)
- Bequeme Sportklamotten
- Internet (am besten über LAN-Kabel oder Hotspot)
- Einen Bildschirm (Handy, Tablet, Laptop, PC, Fernseher) je größer, je besser
- Die Einweisung: https://vimeo.com/showcase/7740340 (PW: F-Power)
Zoom
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Zoom-Links für Dein Online-Training
Beckenboden Powerhouse mit Katharina
Montags um 20.15 Uhr
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/88525312888?pwd=cFK7IUeibaF7eZvVQlrEg2ZsnaAz6a.1
Meeting-ID: 885 2531 2888
Kenncode: F-Power
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Beckenbodentraining mit Lena
Mittwochs um 10 Uhr
Am Mi, 12.3. findet kein Training statt! Die Stunde vom 5.3. wird 7.3 um 10 Uhr verlegt. Infos folgen per Mail
Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/86120694559?pwd=aO2wdukpLkQmWmZsVKMw1OX558FZDy.1Meeting-ID: 861 2069 4559
Kenncode: F-Power
https://us02web.zoom.us/j/86120694559?pwd=aO2wdukpLkQmWmZsVKMw1OX558FZDy.1Meeting-ID: 861 2069 4559
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen
hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest
Link zur Aufzeichnung Stunde 4 vom 26.2.
Kenncode Stunde 4:
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Link zur Aufzeichnung Stunde 5 vom 5.3. –> wird ggf. verlegt auf den 6.3. oder 7.3.
Kenncode Stunde 5:
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Link zur Aufzeichnung Stunde 6 vom 19.3.
Kenncode Stunde 6:
Kenncode Stunde 6:
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Link zur Aufzeichnung Stunde 7 vom 26.3.
Kencode Stunde 7:
Kencode Stunde 7:
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Link zur Aufzeichnung Stunde 8 vom 2.4.
Kenncode Stunde 8:
Kenncode Stunde 8: