Videoaufnahmen Rückbildung Johanna vom 28.10. – 16.12.2026

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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln ( Mi, 11:30 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder corinna@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Ferien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!
Für das Online-Training über Zoom brauchst Du:
  • Etwa 5 qm Platz
  • Etwas zu trinken
  • Eine Unterlage (Matte/Teppich/Decke,…)
  • Bequeme Sportklamotten
  • Internet (am besten über LAN-Kabel oder Hotspot)
  • Einen Bildschirm (Handy, Tablet, Laptop, PC, Fernseher) je größer, je besser
  • Die Einweisung: https://vimeo.com/showcase/7740340 (PW: F-Power)
    Zoom

 

Zoom muss auf manchen Endgeräten installiert werden. Jedoch brauchst Du Dich nicht registrieren oder ein Konto anlegen. Bitte probiert es hier einmal aus, bevor Du die erste Trainingseinheit machst: Zoom-Test (klicke hier)

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Zoom-Links für Dein Online-Training

Rückbildung Beckenbodengymnastik mit Johanna
Mittwochs von 11:30 – 12:30 Uhr

An Zoom-Meeting teilnehmen
Meeting-ID: 884 8982 5817
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest

Kenncode Stunde 1: AMTqz.04

Rückbildung Stunde 1

https://vimeo.com/923815194?share=copy

Passwort: F-Power

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Kenncode Stunde 2: 3eI%gJX8

Rückbildung Stunde 2

https://vimeo.com/923816142?share=copy

Passwort: F-Power

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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 11.11.
Kenncode Stunde 3:

 

 

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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 18.11.
Kenncode Stunde 4:

 

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Link zur Aufzeichnung Stunde 5 vom 25.11.
Kenncode Stunde 5:

 

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Link zur Aufzeichnung Stunde 6 vom 2.12
Kenncode Stunde 6:

 

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Link zur Aufzeichnung der Stunde 7 vom 9.12.

Kenncode Stunde 7:

 

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Link zur Aufzeichnung der Stunde 8 vom 16.12.

Kenncode Stunde 8:

 

Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach beim Büro unter corinna@mamaundfit.de oder info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! Das Büro ist nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Pilates Powermitte vom 5.10. – 7.12.2026

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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast den Kurs Pilates  PowerMitte gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln (Mo, 20.15 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Bitte beachte, dass Dir die Aufzeichnung jeweils für ca. eine Woche zur Verfügung steht (meist von Dienstag bis Montag)
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Pilates Powermitte mit Katharina
Montags um 20.15 Uhr

(kein Training am 12.10. und am 19.10.2026)

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An Zoom-Meeting teilnehmen

https://us02web.zoom.us/j/82825734723?pwd=breyGFxfrrqtGYR2ubbuV7X13hPnIV.1

Meeting-ID: 828 2573 4723

Kenncode: F-Power

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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest. Sie steht Dir bis zum Montag nach der Aufzeichnung zur Verfügung.

Kenncode: cMnYaY7^

 

Kenncode: fFu=&88y

Kurse in der Elternschule Henrike + Wegbeschreibung

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Wegbeschreibung zur Elternschule Henrike

Die Adresse lautet: Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Hannover

Am Kinder- und Jugendkrankenhaus befinden sich rund 300 kostenlose Parkplätze. Entweder direkt bei der Einfahrt oder an der Janusz-Korczak-Allee entlang.

Ihr müsst durch den Haupteingang und von innen zur Elternschule durch eine Glastür.

Alle neuen Teilnehmenden bitten wir bereits 15 Minuten vor Kursbeginn im Kursraum zu sein.

Anfahrt mit der Üstra: Stadtbahnlinien 6 – Kinderkrankenhaus auf der Bult

Bus Linie 128,134 und 370 bis zur Haltestelle Menschingstraße/ Kinderkrankenhaus

S-Bahnlinie der Deutschen Bahn 1,4,5 – Bismarckstraße 8 (ca. 10 min. zu Fuß oder mit dem Bus weiter)

Google Maps

 

Kurse in der Elternschule Henrike


Schwanger & Fit Cardio (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ / 10-Wo-Kurs 169€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Ausgebucht
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 28.12.26 und 4.1.27!
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ WARTELISTE für den Schwanger und Fit Kurs ab 26.10.2026!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 18.01.2027 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 1.2.27, 22.3.27 und 29.3.27!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 19.04.2027 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%

Schwanger Fit Beckenboden - Vorbereitung auf die Geburt (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ /10-Wo-Kurs 169€

Ausgebucht
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präsenzkurs für Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 28.12.26 und 4.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ Warteliste für den Schwanger Fit Beckenbodenkurs ab 26.10.2026
Kurs buchen
Beginn: Montag, 18.01.2027 um 18:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präsenzkurs für Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 1.2., 22. und 29.3.2027!!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 19.04.2027 um 18:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präsenzkurs für Schwangere, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%,

Schwanger & fit Workout Kraft (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ /10-Wo-Kurs 169€

Ausgebucht
Beginn: Dienstag, 10.11.2026 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 169€ ab der 13. SSW bis zum ET, Kein Training am 29.12.26 und 5.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 09.02.2027 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 169€ ab der 13. SSW bis zum ET, Kein Training am 23. und 30.3.2027!
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 04.05.2027 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 8-Wochen- Präventionskurs nach §20 für 139€ ab der 13. SSW bis zum ET,

Beckenboden Rückbildung (Präventions-Kurs nach §20) 8-Wo-Kurs PRÄSENZ 139€/ 10-Wo-Kurs PRÄSENZ 169€ / 8-Wo-Kurs Online 119€

Kurs buchen
Beginn: Freitag, 06.11.2026 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 9-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby. Kein Training am 25.12.26. und 7.1.27! Einstieg in laufenden Kurs!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 09.11.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby, kein Training am 28.12.26 und 4.1.2027! Einstieg in laufenden Kurs
Ausgebucht
Beginn: Dienstag, 10.11.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby, Kein Training am 29.12.26 und 5.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 01.12.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby, Kein Training am 29.12.26 und 5.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 18.01.2027 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby, kein Training am 1.2., 22. und 29.3.2027!
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 29.01.2027 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby.
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 09.02.2027 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby, Kein Training am 23. und 30.3.2027!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 19.04.2027 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 23.04.2027 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, mit Baby.
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 04.05.2027 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby,

Kangatraining (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ / 10-Wo-Kurs 169€, (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Ausgebucht
Beginn: Freitag, 30.10.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 25.12.26. und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 09.11.2026 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 28.12.26. und 4.1.27! Einstieg in laufenden Kurs.
Kurs buchen
Beginn: Montag, 18.01.2027 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 1.2., 22. und 29.3.2027!!
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 29.01.2027 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%,
Kurs buchen
Beginn: Montag, 19.04.2027 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%,
Kurs buchen
Beginn: Freitag, 23.04.2027 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%,

Barretraining (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ / 10-Wo-Kurs 169€, (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Ausgebucht
Beginn: Dienstag, 10.11.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 10.11.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ WARTELISTE für den Barre-Kurs ab 10.11
Ausgebucht
Beginn: Dienstag, 10.11.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 09.02.2027 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby, kein Training am 23. und 30.3.2027!
Kurs buchen
Beginn: Dienstag, 04.05.2027 um 19:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, ohne Baby,

Einzelstunden für Hansefit und Wellhub- Mitglieder, kostenlos (0€)

Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Montag, 16.11.2026 um 09:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Henrike Elternschule, Diakovere Mutter-Kind-Zentrum auf der Bult, Janusz-Korczak-Allee 12, 30173 Han
↑ Einzelstunde Kangatraining , nur für Wellhub und Hansefit Mitglieder


Gewählter Kurs

Beckenbodengymnastik (KursNr. BG-JB-DI-18-0227-10W): Beginn am Dienstag, den 09.02.2027 um 18:15 Uhr

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Woher kennst Du Mama und Fit?

Möchtest Du uns noch etwas mitteilen?

Empfehlung: Ergänzender Video-Kurs

FIT NACH DER GEBURT – Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe!

Dieser ONLINE-Rückbildungs-Kurs begleitet bzw. ergänzt Deinen Kurs bei Deiner Postnataltrainerin. So erzielst Du das beste Ergebnis: Gehe regelmäßig zum Kurs vor Ort und trainiere noch 1 bis 2 Mal zuhause mit den kurzen Vimeo-Videos.

—> logisch aufgebautes 10-Wochen-Onlineprogramm parallel zum Kurs vor Ort —> Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 6 Monate —> Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. —> Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag —> entwickelt von Expertinnen für Postnatales Training von MamaWorkout —> der Kurs kostet normalerweise 49€, aber in Kombination mit dem Kurs vor Ort ist er viel günstiger

Du sparst fast 50%, der Kurs kostet für unsere Kundinnen nur 25€



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Videoaufnahmen Rückbildung Johanna 19.08.2026 – 7.10.2026

von Geposted in Allgemein
Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln ( Mi, 11:30 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder corinna@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Ferien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!
Für das Online-Training über Zoom brauchst Du:
  • Etwa 5 qm Platz
  • Etwas zu trinken
  • Eine Unterlage (Matte/Teppich/Decke,…)
  • Bequeme Sportklamotten
  • Internet (am besten über LAN-Kabel oder Hotspot)
  • Einen Bildschirm (Handy, Tablet, Laptop, PC, Fernseher) je größer, je besser
  • Die Einweisung: https://vimeo.com/showcase/7740340 (PW: F-Power)
    Zoom

 

Zoom muss auf manchen Endgeräten installiert werden. Jedoch brauchst Du Dich nicht registrieren oder ein Konto anlegen. Bitte probiert es hier einmal aus, bevor Du die erste Trainingseinheit machst: Zoom-Test (klicke hier)

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Zoom-Links für Dein Online-Training

Rückbildung Beckenbodengymnastik mit Johanna
Mittwochs von 11:30 – 12:30 Uhr

An Zoom-Meeting teilnehmen
Meeting-ID: 858 4189 2019
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest

Kenncode Stunde 1: 25bb$dy=

 

Rückbildung Stunde 1

https://vimeo.com/923815194?share=copy

Passwort: F-Power

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Kenncode Stunde 2: .6S6p9=o

Rückbildung Stunde 2

https://vimeo.com/923816142?share=copy

Passwort: F-Power

___

Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 2.09.
Kenncode Stunde 3: V2I3qe&V

Rückbildung Stunde 3

https://vimeo.com/923816928?share=copy

Passwort: F-Power

 

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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 9.09.
Kenncode Stunde 4: Ug02@JU1

Rückbildung Stunde 4

https://vimeo.com/923817575?share=copy

Passwort: F-Power

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Link zur Aufzeichnung Stunde 5 vom 16.09.
Kenncode Stunde 5: #D?hw3L3

Rückbildung Stunde 5

https://vimeo.com/923818832?share=copy

Passwort: F-Power

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Link zur Aufzeichnung Stunde 6 vom 23.09
Kenncode Stunde 6: TmRvTT7&

Rückbildung Stunde 6

meo.comhttps://vi/923820136?share=copy

Passwort: F-Power

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Kenncode Stunde 7: 8M&3Mi.n

Rückbildung Stunde 7

https://vimeo.com/923820821?share=copy

Passwort: F-Power

__

Kenncode Stunde 8: R17$%W6V

Rückbildung Stunde 8

https://vimeo.com/930252270?share=copy

Passwort: F-Power

Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach beim Büro unter corinna@mamaundfit.de oder info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! Das Büro ist nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Pilates Zoom Aufzeichnungen vom 6.07. – 21.09.2026

von Geposted in Allgemein
Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast den Kurs Pilates  PowerMitte gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln (Mo, 20.15 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Bitte beachte, dass Dir die Aufzeichnung jeweils für ca. eine Woche zur Verfügung steht (meist von Dienstag bis Montag)
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Pilates Powermitte mit Katharina
Montags um 20.15 Uhr

(kein Training vom 20.07. – 16.08.2026)

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An Zoom-Meeting teilnehmen

https://us02web.zoom.us/j/88940306947?pwd=MfYOTBjgmH4lBwTCCP5KeGROjvnqMQ.1

Meeting-ID: 889 4030 6947

Kenncode: F-Power

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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest. Sie steht Dir bis zum Montag nach der Aufzeichnung zur Verfügung.

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Pilates Powermitte:  

https://vimeo.com/926447455?share=copy

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