Pilates Zoom Aufzeichnungen vom 6.07. – 21.09.2026

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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast den Kurs Pilates  PowerMitte gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln (Mo, 20.15 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Bitte beachte, dass Dir die Aufzeichnung jeweils für ca. eine Woche zur Verfügung steht (meist von Dienstag bis Montag)
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Pilates Powermitte mit Katharina
Montags um 20.15 Uhr

(kein Training vom 20.07. – 16.08.2026)

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An Zoom-Meeting teilnehmen

https://us02web.zoom.us/j/88940306947?pwd=MfYOTBjgmH4lBwTCCP5KeGROjvnqMQ.1

Meeting-ID: 889 4030 6947

Kenncode: F-Power

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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest. Sie steht Dir bis zum Montag nach der Aufzeichnung zur Verfügung.

Link zur Aufzeichnung vom 6.07.2026

Kenncode: Xc5?fXcK

 

Link zur Aufzeichnung vom 13.07.2026

Kenncode: 3414gT.#

 

Barre-Workout

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Barre – Workout

Was ist ein Barre – Training?

Das Barre-Training ist ein Ganzkörper-Workout, das von Ballett inspiriert ist und Kraft, Haltung, Flexibilität und Balance verbessert.

Beim Barre-Workout dient die Balettstange als Stütze für die Übungen, die von Ballettpositionen inspiriert sind. Diese kombiniert man mit Elementen aus Pilates, Yoga und dem Bodyweight-Training. Durch die kontrollierten Übungen sollen kleine Muskelgruppen aktiviert werden,
die in anderen Trainingsformen oft zu kurz kommen. Das Workout fördert somit die Muskeldefinition und Stabilität und kräftigt die Tiefenmuskulatur.
Grundsätzlich ist das Barre-Workout für fast jeden geeignet,
unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, denn es kann individuell
angepasst werden. Anfänger profitieren von der Stange als Stütze und
lernen so ihre Haltung zu verbessern. Fortgeschrittene können mit
tieferen Bewegungen, längeren Haltephasen oder Zusatzgewichten die
Intensität steigern.

 

Preise:
Der 8- Wochen- Präventionskurs kostet 139€
Der 10- Wochen- Präventionskurs kostet 169€
Eine unverbindliche Probestunde kostet 17€

Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und kann als Präventionskurse durch die Krankenkassen bezuschusst werden.

Wann kannst Du mit Mama Fit um 8 beginnen?
nach abgeschlossener Rückbildung
der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme

Und was ist, wenn ich mal nicht teilnehmen kann?

Kein Problem – Du kannst die Stunden bei uns flexibel gestalten. Lies hier wie es geht

 

Rückbildung Videoaufnahmen Johanna 20.05. – 8.07.2026

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Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln ( Mi, 11:30 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder corinna@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Ferien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!
Für das Online-Training über Zoom brauchst Du:
  • Etwa 5 qm Platz
  • Etwas zu trinken
  • Eine Unterlage (Matte/Teppich/Decke,…)
  • Bequeme Sportklamotten
  • Internet (am besten über LAN-Kabel oder Hotspot)
  • Einen Bildschirm (Handy, Tablet, Laptop, PC, Fernseher) je größer, je besser
  • Die Einweisung: https://vimeo.com/showcase/7740340 (PW: F-Power)
    Zoom

 

Zoom muss auf manchen Endgeräten installiert werden. Jedoch brauchst Du Dich nicht registrieren oder ein Konto anlegen. Bitte probiert es hier einmal aus, bevor Du die erste Trainingseinheit machst: Zoom-Test (klicke hier)

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Zoom-Links für Dein Online-Training

Rückbildung Beckenbodengymnastik mit Johanna
Mittwochs von 11:30 – 12:30 Uhr

An Zoom-Meeting teilnehmen
Meeting-ID: 862 4504 0342
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest

Kenncode Stunde 1: %CcqGi0G

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Kenncode Stunde 2:a6h.mPc&

Rückbildung Stunde 2

Passwort: F-Power

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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 3.06.
Kenncode Stunde 3: F-Power

 

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Rückbildung Stunde 4

https://vimeo.com/923817575?share=copy

Passwort: F-Power

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Rückbildung Stunde 5

https://vimeo.com/923818832?share=copy

Passwort: F-Power

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Kenncode Stunde 8: =!qEd%y3

Stunde 8 (hier klicken)
Passwort: F-Power

Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach beim Büro unter corinna@mamaundfit.de oder info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! Das Büro ist nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Alle Aufzeichnungen auf einen Blick:

Rückbildung Stunde 1https://vimeo.com/923815194?share=copyPasswort: F-PowerRückbildung Stunde 2https://vimeo.com/923816142?share=copy

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 3

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 4

https://vimeo.com/923817575?share=copy

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 5

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 6

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 7

Passwort: F-Power

Rückbildung Stunde 8

Passwort: F-Power

Pilates Zoom Aufzeichnungen vom 04.05. – 29.06.2026

von Geposted in Allgemein
Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast den Kurs Pilates  PowerMitte gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln (Mo, 20.15 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Bitte beachte, dass Dir die Aufzeichnung jeweils für ca. eine Woche zur Verfügung steht (meist von Dienstag bis Montag)
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Pilates Powermitte mit Katharina
Montags um 20.15 Uhr

(kein Training am 25.05.2026)

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An Zoom-Meeting teilnehmen

 

https://us02web.zoom.us/j/89599523160?pwd=BS8Rl0xQlMRtiHt1ZetkXBmaPbbdy8.1

 

Meeting-ID: 895 9952 3160

Kenncode: F-Power

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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest. Sie steht Dir bis zum Montag nach der Aufzeichnung zur Verfügung.

Link zur Aufzeichnung vom 29.06.2026

Kenncode: @E*Lq1&G

 

Link zur Aufzeichnung vom 08.06.2026

Kenncode: r&h6sn8n

 

Doppeltfit vom 29.04. – 17.06.2026

von Geposted in Allgemein
Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Kangatraining Doppeltfit gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du trainierst 1x pro Woche live per Zoom (Mi, 20.15 Uhr) und kannst zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen. Du brauchst Dich vorab nicht abmelden.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Kangatraining Doppeltfit mit Katharina (Kaddy)
Mittwochs um 20.15 Uhr

An Zoom-Meeting teilnehmen

https://us02web.zoom.us/j/85274182027?pwd=kLMHYu98uXo6frRJ1cpYLiJ6qU5Cp3.1

Meeting-ID: 852 7418 2027

Kenncode: F-Power

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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest