Tanz Zeit

von Geposted in Allgemein

Tanz Zeit – Me Time in Bewegung

Tanz Zeit ist dein Raum zum Loslassen und Energie tanken im Advent.

Wir starten mit einem gemeinsamen Warm-up, bringen den Körper sanft in Schwung und lassen uns von kleinen Impulsen wie aus der Tanzimprovisation inspirieren. Danach ist Raum für das, was dich bewegt: freies Tanzen – zu Musik, die dich begeistert oder einfach Spaß macht und ins Schwitzen bringt.

Hier geht es nicht um perfekte Schritte, sondern um den Spaß an der Bewegung und Kraft deines Körpers, um Leichtigkeit, Freude und Verbindung – mit dir selbst und deinem Körper, nicht als Werkzeug, nicht als Wunscherfüller, sondern dein Verbündeter. Stark, lebendig, frei!

Abschließend lassen wir die Stunde mit einem entspannten Cooldown ausklingen.

Eine besondere Auszeit als einmaliger Workshop – dein ganz persönlicher Dancefloor für mehr Energie, Lebensfreude und Me-Time.

Geeignet für alle Frauen

Preis:
Tanz Zeit Workshop 1,5 Stunden 23€

 

 

Freundinnen-Speed-Dating

von Geposted in Allgemein

👯‍♀️ NEU: Freundinnen-Speed-Dating! 👯‍♀️

Ich weiß, dass viele von euch nicht nur zu unseren Kursen kommen um Sport zu machen, sondern auch, um Frauen in der gleichen Lebensphase kennenzulernen. Und darüber freue ich mehr sehr! Denn das ist einer der Gründe, aus denen MamaUndFit entstanden ist. Es gibt inzwischen so viele tolle Geschichten über Freundschaften, die sich in unseren Kursen entwickelt und über Jahre gehalten haben. So sooo schön!

In einem Gespräch mit einer ehemaligen Teilnehmerin kam uns neulich ein Gedanke … ein Event mit dem Ziel eine neue -vielleicht beste- Freundin zu finden.

Suchst du auch jemanden, mit dem du:

  • In Jogginghose auf dem Sofa sitzen, Chips essen und lachen kannst?
  • Spontan zu IKEA fahren kannst?
  • Über alles quatschen kannst, was dich bewegt?
  • Die das Mama-Sein versteht mit all den schönen und herausfordenden Seiten?

Unser Freundinnen-Speed-Dating ist der perfekte Ort, um deine Fühler nach neuen Verbindungen auszustrecken! 🤗

Details:

  • Datum: nächster Termin noch nicht bekannt
    Tag + Uhrzeit: Freitag,von 20-22 Uhr
  • Ort: TKH-Lounge, Hannover-Südstadt
  • Kostenbeitrag: 5 € (für Raummiete und Getränke)


Speed Dating für Freundinnen

Kurs buchen
Beginn: Sonntag, 06.12.2026 um 23:55 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: TKH Lounge, Große Düwelstr. 28, 30171 Hannover
WARTELISTE für Deinen Abend um neue Freundinnen, Mamas, Gleichgesinnte kennezulernen. Kurzes 2-Minuten-Speed-Date mit anschließendem gemütlichen Austausch und Getränken, wir informieren Dich, sobald ein Termin feststeht (irgendein Freitag 20-22 Uhr)


Gewählter Kurs

Freundinnen-Speed-Dating: Beginn am Sonntag, den 06.12.2026 um 23:55 Uhr

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Kleidertauschparty

von Geposted in Allgemein

👚 Kleidertauschparty – Nachhaltig „shoppen“! 👚

Voller Kleiderschrank und trotzdem nichts anzuziehen? Die Sachen viel zu schön um wegzuschmeißen? Vinted zu aufwändig?

Kommt dir bekannt vor? Uns auch! Deshalb veranstalten wir eine Kleidertauschparty!

So funktioniert’s:

  • Bringe bis zu 20 Teile mit, die du nicht mehr trägst
  • Nimm bis zu 20 neue Lieblingsteile mit nach Hause
  • Nicht getauschte Kleidung spenden wir ans Frauenhaus oder Fairkauf
  • Gemütliches nachhaltiges Shoppen + Beisammensein mit Getränken

Details:

Freitag, 31.10.2025 von 20-21 Uhr
TKH- Lounge, Hannover Südstadt
Du bringst 20 gut erhaltene, saubere, heile Kleidungsstücke (Größen S-XL) mit (+ bis zu 5 Accsessiores), wenn du hast eine mobile Kleiderstange und Kleiderbügel (oder legst deine Schätze alternativ einfach auf eine Matte) und gute Laune
Unkostenbeitrag 5 €

Doppeltfit-Kurs 1.10.-26.11.25

von Geposted in Allgemein
Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Kangatraining Doppeltfit gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du trainierst 1x pro Woche live per Zoom (Mi, 20.15 Uhr) und kannst zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen. Du brauchst Dich vorab nicht abmelden.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Kangatraining Doppeltfit mit Katharina (Kaddy)
Mittwochs um 20.15 Uhr

(kein Training am 29.10.2025)

An Zoom-Meeting teilnehmen

https://us02web.zoom.us/j/82245229998?pwd=bFrLmzcxzsMdgq7MFilKbQgOgfX2LL.1

Meeting-ID: 822 4522 9998

Kenncode: F-Power

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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest

Viedeo- Aufzeichnungen vom Zoom-Kurs Rückbildungstraining ab 27.8. mit Lena

von Geposted in Allgemein
Herzlich willkommen zu Deinem Online-Kurs!
Du hast das Beckenbodentraining (zur Rückbildung) gebucht? Dann bist Du hier genau richtig.
Schön, dass Du mit uns online trainierst !
 
Deine Sporteinheiten
Du kannst 1x pro Woche live per Zoom sporteln ( Mi, 10 Uhr) und zusätzlich mit den Video-Aufnahmen so oft trainieren wie Du möchtest. Kannst Du einmal nicht Live an einer Stunde teilnehmen, kannst Du die Stunde einfach über die Video-Aufzeichnung nachholen.
Falls du Fragen oder Probleme mit der Aufzeichnung hast, melde dich per Mail einfach bei unserem Büro unter info@mamaundfit.de oder corinna@mamaundfit.de oder ‭0157 86246993‬
Achtung! in den Sommerfeien ist das Büro nicht durchgehend besetzt. Wenn es eilig ist, melde Dich bitte auf dem Handy!

Zoom-Links für Dein Online-Training

Rückbildung Beckenbodengymnastik mit Lena
Mittwochs von 10-11 Uhr

An Zoom-Meeting teilnehmen
Meeting-ID:
Kenncode: F-Power
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Links zu den VIDEO-Aufzeichnungen

hier findest Du (ca. 24 später) die Aufzeichnungen der Zoom-Stunden zum Nachholen oder falls Du die Stunde wiederholen möchtest

Kenncode Stunde 1: y14sH^i?

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Kenncode Stunde 2: RF@aiC2Y
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 10.9.
Kenncode Stunde 3: 8mfKGzQ&
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 17.9.
Kenncode Stunde 4: *.2a3=aG
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Link zur Aufzeichnung Stunde  vom 24.9.
Kenncode Stunde 5: 78=cvbi%
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Link zur Aufzeichnung der Stunde vom 01.10.
Kenncode Stunde 6: m$T!@6#e

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Kenncode Stunde 7: pWEN1Y?m
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Kenncode Stunde 8: 755.UVV3