Spiele & Mehr für Babys

Lust auf Kontakte? Auf eine kleine Abwechslung im Mama-Baby-Alltag? Inspiration für die Frühförderung Deines Babys?

Wir treffen wir uns 1x pro Woche mit abwechslungsreichem Programm für Säuglinge.

Singen, die Babys massieren, Fingerspiele anbieten, uns zur Musik bewegen, mit unterschiedlichen Materialien umgehen und vieles mehr.

Zusätzlich werden wir Zeit haben um uns auszutauschen. Über Babyschlaf, Beikost, die aktuelle Familiensituation. Alles was Euch am Herzen liegt oder vielleicht gerade auf der Seele drückt. Hier könnt ihr Fragen stellen, reden, Tipps einholen oder Sorgen teilen. Hier könnt ihr Euch vernetzen und Kontakte knüpfen.

Die Eltern lernen durch vielfältige Anregungen die Bewegungs- und Sinnesentwicklung auf spielerische Weise zu begleiten und unterstützen damit die soziale, motorische, emotionale und sensorische Entwicklung des Säuglings. Babys sind von Anfang an aktiv, neugierig und lernfähig. Der ganzheitliche Ansatz fördert die körperliche, geistige und seelische Entwicklung des Kindes.

Wann?
Donnerstags von 11:15-12 Uhr für Babys 2-12 Monate
Große Geschwisterkinder sind herzlich Willkommen!

Kosten:
8-Wochen-Kurs (8x) für 109€

Papa Fit Outdoor

ist das beste Workout für den Papa (und sein Baby)!

Als junger Papa hast Du vielleicht auch während der Schwangerschaft Deiner Partnerin etwas zugelegt und möchtest Deine Freizeit lieber mit Deiner jungen Familie verbringen, als im Fitness-Studio? Beim Papa Fit Outdoor trainierst Du Deinen gesamten Körper, tankst Energie für die Woche und kannst Dich mit anderen Vätern austauschen.

Du kannst alleine oder mit deinem Baby/Kleinkind im Kinderwagen/Buggy/Fahrradanhänger teilnehmen. So unterhältst Dein Kind dabei und Dein Baby genießt es, Dir nahe zu sein.

Wir starten mit einer knackigen, kurzen Erwärmung und einer wohltuenden Mobilisation der Gelenke und der Wirbelsäule. Ziel ist es, das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren, den Muskel- und Gelenkstoffwechsel anzupassen und die Produktion von Gelenkflüssigkeit anzuregen.

Die anschließenden Kräftigungsübungen sind für die großen Muskelgruppen Beine & Po sowie Brust, Schultern & Arme und Rücken, Cardio-Training für die Fettverbrennung und ein Bauch-Workout für kräftige und straffe Bauchmuskeln. Ein wahres Feuerwerk an verschiedenen Übungen sorgt für ein äußerst vielseitiges und abwechslungsreiches Training, bei dem die Zeit nur so verfliegt.

Das Ausdauertraining besteht aus Intervall-Jogging, also aus einer Abwechslung aus Joggen und Sprinten, oder auch aus einem Treppenlauf oder dem Lauf-ABC.

Papa Fit Outdoor….

• • ist Sport für Papa (alleine oder auch mit Baby)

• • Zeit Dich richtig auszupowern

• • Auftanken an der frischen Luft
    

• • Trainingsziele stecken und erreichen

• • Stark machen für Familie und Beruf

Preise:
Der 5- Wochen- Kurs kostet 65€
Eine Einzelstunde kostet 15€
Eine unverbindliche Probestunde kostet 10€
* Kombiangebote mit anderen Kursen sind möglich

Wann kannst Du mit Papa Fit Outdoor beginnen?
Eine gewisse Grundfitness solltest Du vor Start des „Papa Fit Outdoor“-Kurses schon haben. Abhängig von Deinem individuellen Fitness-Level ist Deine Trainerin aber auch jeder Zeit bereit, Dir einfachere Übungsvarianten anzubieten und die Trainingsintensität für Dich anzupassen. Zudem steigert sich die Intensität des Trainings über die Wochen sukzessive, so dass Du langsam einsteigen und jede Woche „ein Schippchen oben drauf legen kannst“. Und bald wirst Du über Dich selbst erstaunt sein, was Du leisten kannst!

* bei Buchung von 2 parallel laufenden Kursen gibt es 10% Rabatt pro Kurs

Rückbildungs-Yoga mit Baby

Schwangerschaft und Geburt sind zwei bedeutsame Ereignisse im Leben einer Frau.
Nicht nur körperlich sondern auch psychisch ist dies eine sehr prägende Zeit mit vielen
Veränderungen.
Das Wochenbett bietet anschließend erst einmal Zeit für Erholung und Heilung nach den
Anstrengungen der Geburt.

Danach ist es aber auch genauso wichtig den Körper in einem angemessenem Tempo wieder zu stärken – mit Rückbildungsyoga!

Die Rückbildung ist zwar ein passiver Prozess, benötigt aber Deine aktive Mithilfe, um die richtige Funktionsfähigkeit des Körpers wieder herzustellen.
Ein besonderes Augenmerk legen wir dabei auf den Beckenboden, der einen großen Einfluss auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden hat.
Durch gezielte Yogaübungen und das Mitwirken der richtigen Atmung/Atemtechniken können wir die Rückbildung bis in die Tiefe zusätzlich effektiver unterstützen.

Der Kurs bietet eine gelungene Mischung aus Bewegung und Entspannung.

• Rückbildungs- Yoga….
  unterstützt die Rückbildung in ihrem Prozess
  kräftigt Beckenboden
  verbessert deine Gesundheit
  zeigt Dir hilfreiche Atemtechniken

Eine Kurseinheit dauert 75 Minuten.
Dein Baby ist herzlich willkommen und kann auf einer Decke ganz nah bei Dir sein.

Preise:
Der 8-Wochen-Kurs kostet 79,60€ für Kassenpatienten
Der 8-Wochen-Kurs kostet den zweifachen Satz für Privatversicherte
Der Kurs wird von unserer Hebamme Maren Zorrmann geleitet. Bitte kläre vor Kursbuchung, ob die Kosten von Deiner  Krankenkasse erstattet werden!

Wann kannst Du mit dem Rückbildungs-Yoga beginnen?
ca. 6 Wochen nach Entbindung
spätestens 9 Monate nach der Entbindung sollte der Rückbildungskurs abgeschlossen sein, damit die Kosten ggf. von der Krankenkasse übernommen werden können

Der Yoga – Rückbildungskurs mit Baby findet bei unserer Hebamme Maren im EasyFitness Südstadt in Hannover statt

Wellness für Mama & Baby

MamaBabyWellness ist ein neues Kurskonzept für Mütter von Babys bis zum ersten Geburtstag. In diesen 5 aufeinaner folgenden Kursstunden geht es nur um das Wohlbefinden von Mama und Baby. Mit kleinen Meditationen für den Mama-Alltag, Entspannungsübungen mit dem Baby, gemeinsamer Musik, achtsamen Berührungen und vielem mehr.

Preise:
Der Wellneskurs für Mama & Baby kostet 65€

Der Kurs findet in der Elternschule vom Henriettenstift in Kirchrode statt

Babymassage

Über Berührung erlebt das Baby sich und seine Welt, denn Berührung ist unsere erste Sprache.
Die Babymassage bietet Eltern die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für ihr Baby zu nehmen. Dieser innige Kontakt stärkt die Bindung. Studien haben gezeigt, dass diese Massage eine positive Auswirkung auf die gesamte Entwicklung des Kindes hat. Babymassage erleichtert Blähungen und Koliken, viele Babys schlafen besser.
In fünf aufeinander folgenden wöchentlichen Stunden erlernen Sie diese Massage. Zuhause haben Sie Zeit mit ihrem Baby zu üben. Babymassage ist Kommunikation und Interaktion zu den Bedingungen des Kindes. Dadurch stärkt sie die Kompetenz der Eltern und unterstützt eine gute Eltern-Kind-Bindung.

In diesem Kurs lernen junge Eltern wie sie ihr Baby sanft massieren können. Vor allem wenn das Baby an Blähungen und Bauchweh leidet kann man ihm sanft damit helfen. Babymassage fördert durch die Berührung die Bindung zwischen Baby und Eltern und kann ein tolles Ritual auf dem Wickeltisch vor dem ins Bett gehen werden. Empfohlen ist der Kurs ab der 6. Woche bis ca. zum 6. Monat.

Mamas und Papas sind in diesem Kurs herzlich Willkommen!

Preise:
Der 5- Wochen- Kurs kostet 65€

Wann kannst Du mit der Babymassage beginnen?
ca. 4 Wochen nach Geburt des Babys