Outdoor / Draußen

von Geposted in Kursorte Tagged , , , , ,

Unser Outdoor-Training findet in verschiedenen Stadtteilen statt.

Trainieren kannst Du mit Deinem Kind in der Trage/Tragetuch oder im Kinderwagen/Buggy oder  mit anderen Mamas/Papas ohne Baby


Schwanger & Fit Cardio (Präventionskurs nach §20) 8-Wo-Kurs 139€ / 10-Wo-Kurs 169€ (Einstieg in die laufenden Kurse möglich!)

Ausgebucht
Beginn: Donnerstag, 13.08.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Kurs buchen
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 8x 60 Minuten (139€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere
Kurs buchen
Beginn: Montag, 17.08.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 8-Wochen-Kurs (139€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%
Ausgebucht
Beginn: Mittwoch, 19.08.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 10 x 60 Minuten (169€), Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training 14. und 21.10.26! Mamas und Schwangere trainieren gemeinsam
Kurs buchen
Beginn: Donnerstag, 08.10.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Wiebke Fründt
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 15.10.,22.10.,24.12.,31.12.26 und 7.1.27!
Kurs buchen
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Mama und Fit Team
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ 8x 60 Minuten (139€) Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere
Kurs buchen
Beginn: Montag, 26.10.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ 10-Wochen-Kurs (169€), Präsenzkurs für Schwangere und Mamas, Präventionskurs nach §20 mit Krankenkassenzuschuss bis zu 100%, kein Training am 28.12.26 und 4.1.27!

Schnupperstunde / Probestunde - 17€

Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 07.09.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ Schwanger und Fit Outdoor am Maschsee, 13.-39. SSW, gemischter Kurs für Mamas & Schwangere, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Montag, 07.09.2026 um 10:00 Uhr
Mit: Maria Dörries
Ort: Geibeltreff (=T-Kreuzung Geibelstraße / Rudolf-von-Bennigsen-Ufer)
↑ Kanga Mix Outdoor am Maschsee mit Baby im KiWa/Buggy oder Trage, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Montag, 07.09.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ Schwanger Fit Beckenboden, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Montag, 07.09.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ Mama Fit um 8 für Schwangere & Mamas, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Montag, 07.09.2026 um 19:30 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ Schwanger & Fit für Schwangere & Mamas, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Dienstag, 08.09.2026 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ Schwanger Fit Workout, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Dienstag, 08.09.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ Beckenbodengymnastik ohne Baby, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Mittwoch, 09.09.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ Kangatraining Probestunde (17€)
Kurs buchen
Beginn: Mittwoch, 09.09.2026 um 11:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: online bei Dir zu Hause
↑ Beckenboden Rückbildung Online über Zoom mit oder ohne Baby, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Mittwoch, 09.09.2026 um 18:45 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ BeckenbodenPower ohne Baby, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Mittwoch, 09.09.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Kathrin Loos
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ Schwanger und Fit, für Mama und Schwangere, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, 10.09.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ Beckenbodengymnastik mit Baby, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, 10.09.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ Kangatraining Probestunde (17€) in Pattensen
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, 10.09.2026 um 17:00 Uhr
Mit: Johanna Borchers
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ Schwanger Fit Beckenboden, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Donnerstag, 10.09.2026 um 17:30 Uhr
Mit: Inga Pulver-Schuback
Ort: Margot-Engelke-Zentrum, Geibelstr. 90, 30173 Hannover
↑ Mama Fit Workout (ohne Baby) Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, 10.09.2026 um 18:15 Uhr
Mit: Johanna Borchers
Ort: Tai Chi und Qi Gong Schule, In der Steinriede 7, Innenhof, 30161 Hannover
↑ Mama Fit Workout, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Donnerstag, 10.09.2026 um 18:45 Uhr
Mit: Jessica König
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ Schwanger Fit Workout , Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 3)
Beginn: Donnerstag, 10.09.2026 um 20:00 Uhr
Mit: Jessica König
Ort: KEKZ, Marktplatz 1, 30982 Pattensen
↑ Mama Fit Workout Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Freitag, 11.09.2026 um 10:45 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: PSH, Bischofsholer Damm 121, 30173 Hannover
↑ Kangatraining, Probestunde (17€)
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Mittwoch, 16.09.2026 um 09:30 Uhr
Mit: Johanna Bertling
Ort: Hebammerei Hannover, Ungerstr. 12, 30451 Hannover
↑ Einzelstunde Kangatraining , nur für Wellhub und Hansefit Mitglieder


Gewählter Kurs

Probestunde Schwanger Fit Beckenboden (KursNr. PSSFB-KL-MO-07092026): Beginn am Montag, den 07.09.2026 um 18:15 Uhr

Dein Name

Deine E-Mail-Adresse

Deine Adresse

Woher kennst Du Mama und Fit?

Möchtest Du uns noch etwas mitteilen?

Deine Bezahlung


transfer


Buchung abschließen:

Buggy Sport

von Geposted in Kurse mit Kind Tagged , , , , , , , ,

Buggy Sport

– das ist das Outdoor-Fitness-Konzept für aktive Mamas. Ausdauer und Kräftigungsübungen – und Dein Kind ist im Kinderwagen immer mit dabei. Oder auch in der Trage. Oder beides 🙂

Buggy Sport ist perfekt für dich, wenn Du nach der Geburt deines Babys wieder fit werden und ganz nebenbei Sonne und frische Luft tanken willst. Pack dein Baby in seine Kutsche und los geht’s.

Dieses besondere Frischlufttraining ist weit mehr als ein Sport- oder ein Babykurs. Es ist für die, die es ernst meinen mit ihrer Gesundheit und sich und ihr Baby lieben! Buggy Sport mit Kind und Kutsche  vereint beides: ein gesundes Workout für die Mami und wertvolle „Frischluftzeit“ für das Baby.

Durch den Kurs bekommen Mütter die Möglichkeit neue Freundschaften zu schließen und sich über den Alltag mit ihren Kleinen auzutauschen.

Buggy Sport…

  • macht Mamis fit für den Alltag
  • lässt Schwangerschaftspfunde purzeln
  • kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po
  • stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert deine Gesundheit
  • ist außerdem gleichzeitig Rückenschule (Haltungstraining)
  • sorgt für eine gute Vitamin-D-Versorgung
  • perfekte Ergänzung zum Kangatraining und unseren anderen Indoor-Kursen
  • ganz nebenbei entdecken eure Babys die Welt (und ihr auch, denn Kinderaugen sehen anders :-))
  • macht gaaaaaanz viel Spaß

Preise:
Der 8- Wochen- Präventions-Kurs mit Krankenkassenzuschuss kostet 139€
Der 10- Wochen- Präventions-Kurs mit Krankenkassenzuschuss kostet 169€
Eine unverbindliche Probestunde kostet 17€
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 100% der Kursgebühr.
Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist möglich, sofern noch Plätze frei sind.

 

Wann kannst Du mit dem Buggy Sport beginnen?

  • 6-8 Wochen nach Spontangeburt
  • 10-12 Wochen nach Kaiserschnittgeburt
  • der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme
  • es wird empfohlen die Rückbildungsgymnastik vorab abzuschließen oder parallel zu besuchen 

Und was ist, wenn ich mal nicht teilnehmen kann?

Kein Problem – Du kannst die Stunden bei uns flexibel gestalten. Lies hier wie es geht.