Outdoor / Draußen
Unser Outdoor-Training findet in verschiedenen Stadtteilen statt.
Trainieren kannst Du mit Deinem Kind in der Trage/Tragetuch oder im Kinderwagen/Buggy oder mit anderen Mamas/Papas ohne Baby
Buggy Sport
Buggy Sport
– das ist das Outdoor-Fitness-Konzept für aktive Mamas. Ausdauer und Kräftigungsübungen – und Dein Kind ist im Kinderwagen immer mit dabei. Oder auch in der Trage. Oder beides 🙂
Buggy Sport ist perfekt für dich, wenn Du nach der Geburt deines Babys wieder fit werden und ganz nebenbei Sonne und frische Luft tanken willst. Pack dein Baby in seine Kutsche und los geht’s.
Dieses besondere Frischlufttraining ist weit mehr als ein Sport- oder ein Babykurs. Es ist für die, die es ernst meinen mit ihrer Gesundheit und sich und ihr Baby lieben! Buggy Sport mit Kind und Kutsche vereint beides: ein gesundes Workout für die Mami und wertvolle „Frischluftzeit“ für das Baby.
Durch den Kurs bekommen Mütter die Möglichkeit neue Freundschaften zu schließen und sich über den Alltag mit ihren Kleinen auzutauschen.
Buggy Sport…
- macht Mamis fit für den Alltag
- lässt Schwangerschaftspfunde purzeln
- kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po
- stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert deine Gesundheit
- ist außerdem gleichzeitig Rückenschule (Haltungstraining)
- sorgt für eine gute Vitamin-D-Versorgung
- perfekte Ergänzung zum Kangatraining und unseren anderen Indoor-Kursen
- ganz nebenbei entdecken eure Babys die Welt (und ihr auch, denn Kinderaugen sehen anders :-))
- macht gaaaaaanz viel Spaß
Preise:
Der 8- Wochen- Präventions-Kurs mit Krankenkassenzuschuss kostet 119€
Der 10- Wochen- Präventions-Kurs mit Krankenkassenzuschuss kostet 149€
Eine unverbindliche Probestunde kostet 15€
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 100% der Kursgebühr.
Du hast noch einen gültigen Gutschein von der AOK Niedersachsen? Dann melde Dich vor Kursbuchung per Mail bei corinna@mamaundfit.de
Wann kannst Du mit dem Buggy Sport beginnen?
- 6-8 Wochen nach Spontangeburt
- 10-12 Wochen nach Kaiserschnittgeburt
- der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme
- es wird empfohlen die Rückbildungsgymnastik vorab abzuschließen oder parallel zu besuchen
Und was ist, wenn ich mal nicht teilnehmen kann?
Kein Problem – Du kannst die Stunden bei uns flexibel gestalten. Lies hier wie es geht.